(Reaktivna) starševska past

Preden ste vstopili v starševstvo, si nikoli niste predstavljali, da bo nekdo, ki ga imate radi, na zadnja stekla avtomobila pritrdil 23 nalepk Pokémon. Ali v pralni stroj nalijte šampon "samo za ogled." Ali pa kričite naravnost v obraz, če želite reciklirati. Toda tu ste - soočeni z resničnostjo, da starševstvo otroka z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) je vsakodnevni (če ne urni) test vaše potrpežljivosti.

Le malo vas bi vam očitalo, da ste vikali: "Imel sem ga!" Vaša frustracija, jeza in izčrpanost so razumljivi. Vendar to še ne pomeni, da so zdravi - za vas ali vašega otroka.

Če želite videti resnične spremembe in rast v otrokovem vedenju, morate temeljito preusmeriti od reaktivnega ("to imam!") Do proaktivnega starševstva. Kako to izgleda? Proaktivni starši naredijo naslednje:

• Govorite z namenom in doslednostjo
• Ustvarite načrte in sledite rutini
• Nagrajena smer nad rezultatom
• Sprejmite in se učite na napakah - svojih in otrokovih

Kako nas odganja reaktivno starševstvo

"Poskuša me noriti."

"Kolikokrat mu moram povedati?"

"Zakaj mi to dela?"

[Samotestiranje: Znaki nenamernega ADHD pri otrocih]

To so misli, ki posejejo seme reaktivnega starševstva. Posledica tega so občutki frustracije, samovšečnosti in skrbi ter povzročajo dejanja, kot so kričanje, kaznovanje in opuščanje. Ko čustva naraščajo, si je težko zapomniti, da se otroci z ADHD srečujejo z nekaterimi edinstvenimi nevrološkimi izzivi, ki niso pod nadzorom:

• Večja čustvenost in reaktivnost: Čustvena občutljivost in disforija, občutljiva na zavrnitev so pogosti med otroki z ADHD. Oboje lahko sproži navidezno neprimerno ali nespoštljivo vedenje, kot je kričanje na vrhu pljuč ali trkanje vrat.
• Neobčutljivost za povratne namige: Nevrotipični otrok lahko opazi, če mama prihaja domov utrujena in dotrajana od svojega dne v službi in ji zavestno daje prostor. Otrok z ADHD verjetno ne bo; lahko zahteva enako raven pozornosti, kot jo običajno pričakuje, kljub čustvenemu stanju svojega starša.
• Impulzivnost: Če ima otrok hiperaktiven / impulziven ADHD, se morda ne more ustaviti in razmišljati o posledicah svojih dejanj, preden jih izvrši.
• Težavnost učenja iz izkušenj: Medtem ko lahko pričakujemo, da se od nevrotipskega otroka v prihodnosti izogne ​​preteklim napakam, ima otrok z ADHD redko potrebno izvršna funkcija fakultete, da to storijo.
• Težava pri predvajanju A + B = C: Otroci z ADHD se borijo za povezavo pik med tem, kar se je zgodilo, reakcijo in končnim rezultatom.

[Vaš brezplačni vodnik za programe usposabljanja za starše]

Kako sprejeti proaktivni starševski pristop

Ko se srečujete z razburjenim otrokom, ostanite nevtralen in zaupajte, da otroku pomagate prevzeti njegovo lasten postopek reševanja težav s počasnim gradnjo teh spretnosti, dokler se ne ponotranjijo in sprejeto:

1. Izrazite: Otrok mora vedeti, da njeni starši razumejo, kaj čuti, in biti ob njej. Z empatijo odprete pogovorno okno med staršem in otrokom, ki utegne zaustaviti izklop. Če namesto tega začnete z žarom, "Kaj se je zgodilo?" ali "Kaj ste storili?" vaš otrok se bo počutil nazaj v kotu.
2. Pridobite nevtralno: Razumljivo, vaša prva reakcija na slabo vedenje vašega otroka je lahko: "Resno? Ponovno?" Namesto tega poskusite prebrati te dohodne informacije nevtralno in ne pozabite jih poslušati.
3. Ozka: Potem ko je otrok vse povedal, se osredotočite na pogovor, tako da: "Torej, povejte mi, kaj vas pri tej situaciji najbolj moti."
4. Optimizirajte: Prejemajte podatke, ki jih je vaš otrok delil brez argumentov; namesto tega iščite načine, kako sodelovati pri rešitvah, tako da vprašate: "Kakšne stvari lahko storite glede tega?"
5. Prestavite se: Zapomni si svoj končni cilj: Pomagajte otroku, da postane bolj samostojen in sama rešuje svoje težave.

Skupne pasti za starševstvo

Komunikacija je koren vsega dobrega in zla v odnosu med staršem in otrokom. Tu so pogoste pasti, ki vodijo do nesporazumov in negativnih odzivov.

Neučinkovite direktive: Ugotovite, da ste dejansko pozorni na svojega otroka, preden se jezite, da ne počne tako, kot ste zahtevali. Otroci z ADHD se borijo s pozornostjo, zato je povsem mogoče, da zahteve ni slišal ali obdeloval prvič, ko je bila poslana.

String ukazi: Izogibajte se dolgim ​​seznamom ukazov. Če otroka prosite, naj odnese smeti, nahrani psa, zloži perilo in nastavi mizo, je malo verjetno, da se bo spomnila česa izven smeti.

Ponavljajoče frustracije: Nihče ne mara ponavljati iste zahteve znova in znova, vendar se morate upirati pozivu, da vpijete iz frustracije. Ne želite učiti svojega otroka, da ga posluša samo takrat, ko mu vpijejo.

Prekinjeni ukazi: Izogibajte se prekinjanju ukaza, če želite dokončati drugo nalogo ali odgovoriti na vprašanje. Če zahtevate fokus, ostanite osredotočeni.

Nejasne direktive: Nejasni ukazi, kot so "No, res bi mi bil všeč, če bi bili bolj spoštljivi do mene", so vznemirljivi za otroke z ADHD. Kaj to pomeni - "bolj spoštljiv?" Kako se to prenese? Kaj je spoštovanje? Bodite jasni, kaj natančno zahtevate.

Vprašanje: Izogibajte se besednim zahtevam kot vprašanju: "Hej, kako to, da organizirate ta nahrbtnik?"

Bodimo: Izogibajte se besedi "Očistimo sobo" in začnite izvajati predloge čiščenja, ker boste otroku dali možnost reči: "Ne dajmo."

Ta članek je bil prilagojen iz leta 2018 Cathi Cohen CHADD predstavitev, Dvignite otrokov socialni IQ"In prihodnjo knjigo na to temo," Dvignite starševski IQ: premik od tistega, ki sem ga imel! to sem dobil! "

[Kako delujejo programi za usposabljanje staršev]

Posodobljeno 27. avgusta 2019