Ali vas mejna osebnostna motnja zdi odvisna?
Soodvisnost, tako kot odvisnost, je resen problem, ki lahko prizadene številne ljudi z mejno osebnostno motnjo (BPD). Soodvisnost je vedenjsko in psihološko stanje, v katerem človek žrtvuje svoje lastne želje in potrebe, da bi ohranil nezdrav odnos. Imenuje se tudi "odvisnost od odnosov. "Soodvisnost je verjetno posledica močnega strahu in neresničnih prizadevanj, da bi se izognili se opuščanju, ki je običajno pri BPD.
Soodvisnost pomeni, da nikomur ne sporočite
Ena od značilnosti soodvisnosti je "družinske skrivnosti". Te skrivnosti so lahko posledica izolacija, zanikanje in pravila "ne govori".
Izolacija je lahko posledica prepričanja, da mora biti podoba družine zaščitena. To lahko privede do omejevanja stikov z "zunanjimi ljudmi", kot so duhovščine, socialni delavci in terapevti. Izolacija preprečuje pomoč. Ko se družina izolira, se stvari ohranjajo v družini, tudi kadar obstajajo očitne težave.
Zanikanje je zavrnitev priznanja težave. Če ni težav, pomoč ni potrebna. Če pomoč ni potrebna, ni težav. Zanikanje lahko vključuje tudi
zmanjšanje resnosti težave, na primer "premaga me le en dan na teden, težava je, ko se vsakodnevno pretepa."Pravila "Ne govori" so še en način ohranjanja družinske skrivnosti. Vendar se v tej situaciji znotraj družine razume, da se o določenih vprašanjih ne govori. To vodi do metafore slona v sobi - obstaja velik problem, o katerem nihče ne govori ker nihče noče biti tisti, ki bi ga lahko predstavil, ampak vsi vedo, da je tam, in pluje naokoli to. To tudi preprečuje, da bi pomoč priskočila.
Kako odvisnost vpliva na osebo z BPD
Na osebo z BPD lahko prizadene soodvisnost na več načinov. Nekaj primerov je prekomerna odgovornost, manipulacija in nadzor ter zamera in samopomilovanje.
Prevelika odgovornost je prevzem odgovornosti za težave nekoga drugega. Prekomerno odgovorna oseba bo krivila sebe za dejanja, občutke in misli drugih. Nato postane žrtev težav, ki jih povzroča pomanjkanje odgovornosti druge osebe. Primer bi bil posojanje denarja (brez kakršnega koli upanja, da bi ga dobil nazaj) alkoholičnemu fantu, ki je pil svojo najemnino, ker "moram poskrbeti zanj."
Manipulacija in nadzor izhajajo iz prekomerne odgovornosti. Ko se oseba počuti odgovorno za druge, bo poskušala vplivati na njihovo vedenje. Manipulacija se zgodi, ko oseba z BPD poskuša vplivati na drugega, ne da bi ga obvestila, kot je tiho zdravljenje. Nadzor se pojavi, ko oseba z BPD sporoči drugemu, na primer: "Če tega ne storite, bom to storil."
Zameritev in samopomilovanje izhajata iz prekomerne odgovornosti ter manipulacij in nadzora. Ker soodvisna oseba stori toliko za druge (bodisi prostovoljno ali neprostovoljno), se lahko počuti nesprejeto, zamerljivo in samopomilno. Verjetno bo na koncu izgorelo.
Ali ste odvisni od BPD?
Pred kratkim sem videl vprašalnik, ki sem ga prilagodil osebam z BPD.
- Ali težko rečete ne drugim, tudi če vam je to v interesu?
- Ali vedno žrtvujete svoje potrebe za druge?
- Ali črpate občutek lastne vrednosti, če pomagate drugim?
- Bi se počutili krive ali ničvredne, če bi nehale pomagati drugim?
- Ali veste, kako imeti prijateljske vezi, ki vas ne vključujejo v vlogo "pomočnika"?
- Bi se še vedno družili s prijatelji, ki ne potrebujejo več vaše pomoči?
- Se vam zdi zameriti, ko drugi niso "dovolj hvaležni"?
- Se počutite neprijetno, ko prejemate pomoč, namesto da bi jo dali?
- Mislite, da imajo vaši prijatelji kaotično življenje in se od krize do krize gibljejo?
- Ste odraščali v kaotični družini?
- Ali ste mislili, da boste odpravili družino, ko boste odraščali?
- Se veliko vaših prijateljev muči s hudimi socialnimi ali čustvenimi težavami?
- Je za vas pomembno, da ste "zanesljiv"?
Če ste na veliko teh vprašanj odgovorili z »da«, boste morda imeli težave s soodvisnostjo.
Dober terapevt vam lahko pomaga pri soodvisnosti. Obstajajo tudi podporne skupine, kot so Codependents Anonymous, in knjige, kot so Soodvisna št avtorica Melody Beattie.
Nič ni narobe, če pomagate drugim. Vendar pa je pomembno, da poskrbite zase. Če imate BPD, imate tudi sami dovolj težav - ne prevzemite težav drugih na račun svojega zdravja. Najprej poskrbite zase - potem boste lahko drugim pomagali na zdrav način.
Fotograf:Adam Williams, Creative Commons licenca
