Za dolgo okrevanje zdravite vzroke prekomernega prehranjevanja

Zdravljenje vzrokov motnje prehranjevanja (BED) je veliko več kot zdravljenje zgolj simptomov. The osnovni namen motnje hranjenjaali kaj je povzročilo motnje prehranjevanja, so tisto, kar moramo raziskati in se jih lotiti. To bo pomagalo pripeljati do stabilnega in dolgotrajnega okrevanja, ki premaga vzroke prekomerne prehranjevalne motnje, namesto da preprosto odstrani simptome tega.

Če zanemarite vzroke prekomerne prehranjevalne motnje, to ne bo več

Imel sem obdobja, ko sem ostal brez svojega bingljajoče vedenje vendar je še vedno trpel in nesrečen. Želimo, da so stvari preproste. Mislimo, da če bomo ustavili vedenje, zaradi katerega smo nesrečni, potem bomo našli mir. Žal stvari niso črno-bele.

Spoznal sem, da moram pridi do korena mojih težav ki so se pokazali skozi bingljanje. Tisto, kar sem moral delati, so bile stvari, kot so moja nizka samopodoba, moja tesnoba in moja perfekcionizem. Te stvari se ne bodo reševale s preprostim prenehanjem preganjanja - vedenjem, ki mi je pomagalo, da se s temi stvarmi ne bi ukvarjal. Nikoli se ne bomo zares počutili srečne in v miru, dokler se pod vrhom ledene gore ne potapljamo v globoke vode tega, kar se v nas resnično dogaja.

Vzroki za motnjo prehranjevanja se lahko zdravijo

Veliko se nam želi izogniti. Najverjetneje smo razvili motnjo prehranjevanja kot način za spopadanje s temi stvarmi, ki se morda zdijo neznosne. Poskusite se ne jeziti nase, ker to počnete. Poskušamo se le zaščititi pred tistimi, ki se zdijo preveč zahtevne.

Te stvari, ki se zdijo neznosne, pa so tiste stvari, ki jih moramo pogledati v oči in se jih lotiti. Če se želite začeti s časom, da razvijete svojo motnjo hranjenja, morate začeti. Raziščite te izkušnje in občutke (s terapevtom) in na koncu se lahko premaknete mimo njih.

Ko so naše korenine jasne in vemo, kako to storiti ukvarjati s tistimi, ki sprožijo stvari, lahko smo vzdržani svojega bingljajočega vedenja in tudi živimo življenje, polno spokojnosti.

Ne pozabite, da se motnje hranjenja kažejo, ker ne poznamo boljšega načina za obvladovanje. Ko smo pripravljeni, se lahko spopademo s stvarmi, ki se jim želimo izogniti, in dosežemo dno vsega tega. To je težaven, vendar bistven postopek.

Zmoreš. Težko bo, vendar obljubim, da se bo splačalo. Ostani močan.

Grace Bialka je učiteljica plesa in blogerka v predmestju Chicaga. Diplomirala je iz plesa na univerzi Western Michigan. Grace živi z motnjo hranjenja in depresijo že od 14. leta. Začela je pisati v upanju, da bo širila zavest o motnjah hranjenja in duševnih boleznih. Trdno verjame v zdravilno moč gibanja. Najdi Grace naprej Twitter, Facebook, in njen osebni blog.