Popivanje pijač in prenehanje prehranjevanja

Kot aktivist, Se mi zdijo raziskave navdih za veliko mojega pisanja in jih je pomembno deliti, da pokažemo trende raziskav, zdravljenja, preprečevanja in za pomoč pri ustvarjanju pogovorov o temah, ki potrebujejo več zavedanje. Ko sem videl članek z naslovom "Težki pivci imajo slabe prehranske navade, "Moj prvi odziv na črevesju je bil odmeven DUH. Ne vem, najbolj profesionalni odziv, vem.

Pitje pitja in slabe prehranske navade

Podrobnosti študije so preproste, povzel jih je Miguel A. Martinez-Gonzalez, predsednica preventivne medicine in javnega zdravja na Univerzi v Navarri "Prekomerni pivci, z ali brez pitja, so se slabo držali prehranskih priporočil."

Zasvojenost z alkoholom in motnje hranjenja

Kot aktivist pri prehranjevanju vedno skušam narediti korak dlje in prikažem povezavo med motnjami hranjenja in zlorabo substanc in zasvojenim vedenjem. Menim, da je ta študija pomembna, da bi pokazala, da neurejeno prehranjevalno vedenje obdaja pitje. Alkohol je tako normalizirano vedenje med obroki, med počitnicami in pogosto slišimo o koristih zmernega vsakodnevnega pitja. Kadar pa ljudje pijejo pijačo, so učinki na zdravje človeka večji od zgolj alkoholov na telesu, ker ovira in spreminja vedenje ljudi in zdravo prehrano.

Moje napije

Nisem pogosto delil posebnosti mojih izkušenj s pitjem in neurejenim prehranjevanjem in kaj se je razvilo v odvisnost od alkohola in več motenj hranjenja. Fakulteta je bila začetek poti od pitja alkohola do odvisnosti od alkohola. Na fakulteti sem prvič razvil tudi svojo motnjo hranjenja.

Popival bi po omejevanju obrokov v dneh ponoči, ko sem nameraval popiti pijačo. Zakaj bi to storil? Moj glavni razlog za omejevanje hrane je bil, da bi čutila polni učinek alkohola in ne bi morala toliko piti. Lahko špekuliram in trdim, da je bil to začetek mojega nezdravega vedenja okoli hrane in alkohola. Moj namen ni bil biti tanek. Hitro in težje se je napiti.

Od drugih nisem nikoli dobil ideje, da bi jo moral omejiti, vendar je pitje popivanja v okolju tako normalizirano in je lahko zelo nevarno za mlade, ki imajo omejene izkušnje s pitjem. Nikoli se nisem naučil zmerno piti; bila je kot vlivalec v spiralo proti strupenemu obnašanju. Rad sem bil pijan, počutil sem se samozavestnega, varnega in lahko bil v središču pozornosti na zabavah. Takšno razmišljanje je bilo razlog, da je bilo toliko let tako težko postati trezen.

Normalnost pitja

Ko sem zapustil fakulteto, sem še naprej pival in omejeval hrano. Kar se večini morda zdi nenormalno vedenje, je bil moj občutek normalnosti. Težko je razložiti ljudem, ki se nikoli niso borili z zlorabo substanc. Normalno je relativno, moje telo pa se je navadilo na stanje pomanjkanja hrane in alkohola. Nisem se počutil kot jaz, če nisem imel nobenega strela ali pet ali deset v sebi.

Naučil sem se navaditi na odpovedi. Kadarkoli sem pil, kar je bilo vsakič, ko sem pil, bi imel obdobja zatemnitve, ki bi jih običajno spremljalo izločanje. Med izklopi bi lahko hodil, govoril in deloval, a zjutraj na to ne bi imel spomina. Strašljiva resničnost sem nekako razumel, da je normalno in v redu, ko je bilo nevarno, in me spravil vase situacije, ko se mojih odločitev ni zdelo, kot da bi bile moje, in bi lahko privedle do moje smrti oz drugih.

Prekinitev prehranjevanja

Zbudil bi se zjutraj in nikoli ne bi vedel, kako sem prišel v posteljo, kaj se je zgodilo, kar je povzročilo, da grem ven, in bi ga pustil, da gre kot običajni del mojega življenja. Sramota se je pojavila šele, ko bi šel spodaj in povsod, na pultih, v predalih v hladilniku našel ostanke hrane. Jaz bi imel prehranjevalne napitke, najbrž zaradi tega, ker bi se stradali od dneva, ko bi jedel visoko kalorične izdelke, ki vsebujejo veliko maščob. Ne rečem, da je visokokalorična ali veliko maščobna hrana dobra ali slaba ali da ima kakršno koli moralno vrednost, samo trdim, da je moja napitki ne bi bili z zdravo hrano in kot sem na začetku navajala študijo, bi se slabo počutila odločitve.

Zaradi teh sestankov prehranjevanja s pregrehom sem se počutil brez moči in brez nadzora in se nekako nisem počutil normalno. Vedno sem se spraševal, kakšna je razlika med normalnimi stanji pri zlorabi substanc in motnjami hranjenja in zakaj na nekaterih področjih čutimo sram, na drugih pa racionaliziramo normalnost. Očitno moja glava ni bila zdrava, in borila sem se in čutila, da nimam nadzora nad svojim življenjem, izbiro ali vedenjem. Dolga leta so prišla do kraja, kjer lahko rečem, da sem jedla izgorevanje, in še vedno je težko reči, čeprav svoj glas uporabljam vsakodnevno. Nekako sem mislil, da ne morem nadzorovati pitja in to je bilo v redu, vendar ni bilo v redu, da bi izgubil nadzor nad svojim prehranjevanjem, še posebej, ko sem to omejeval in to delal ves dan. Vsi elementi nadzora in izguba nadzora in nič od tega niso imeli nobenega smisla.

Šele pri okrevanju so bile racionalizacije, zanikanja, normalnost mojega vedenja odstranjene do srži. Resničnost sem videl prvič. Videla sem, da ne gre za vprašanje volje in da se nisem odločila za zasvojenost ali motnjo hranjenja. Moral sem odrezati normalnost negativnega vedenja in mislim, da se lahko lotim normalizacije pitja alkohola kot „faza“ za študente, še posebej, bi lahko pripomogla k reševanju pitja pijančevanja pri tej populaciji.

Sledi odstranjevanje stigmatizacije prehranjevanja s prenajedanjem in nagovarjanje vedenja, izučevanje sramu in pomoč ljudem pri iskanju pomoči.

Sledite mi naprej Twitter in Facebook!