Negativna ionizacija zraka za depresijo
Pregled negativne ionizacijske terapije zraka kot alternativno zdravljenje sezonske afektivne motnje (SAD) in ali negativna ionizacijska terapija zraka deluje pri zdravljenju depresije.
Kaj je ionizacijska terapija?
Negativni zračni ion je atom ali molekula v zraku, ki je pridobil elektron, medtem ko je pozitivni ion izgubil elektron. Tako pozitivni kot negativni ioni se naravno pojavljajo v zraku. Vendar so negativni ioni bolj koncentrirani na svežem zraku. Negativni zračni ioni se lahko ustvarijo s strelo, oceanom in slapovi. Obstajajo tudi električne naprave, imenovane „ionizatorji zraka“, ki proizvajajo negativne ione zraka. Takšni ionizatorji zraka so bili uporabljeni pri zdravljenju sezonske zimske depresije (sezonska afektivna motnja, SAD).
Kako deluje ionizacijska terapija?
Ravni kemičnega glasnika v možganih, imenovanega serotonin, se znižujejo jeseni in pozimi. To zmanjšanje je lahko povezano z depresijo, ki jo nekateri doživljajo v zimskih mesecih. Predlagano je bilo, da negativni ioni v zraku povzročijo zvišanje ravni serotonina v možganih.
Ali je ionizacijska terapija za depresijo učinkovita?
Dve dobro izvedeni študiji sta pregledali učinke ionizacije zraka na zimsko depresijo. Obe študiji sta primerjali ionizator zraka z visoko gostoto in ionizator z nizko gostoto. Ljudje so sedli v sobi doma z ionizatorjem 30 minut vsako jutro v obdobju 2-3 tednov. Ljudje z zimsko depresijo, ki so uporabljali ionizator z visoko gostoto, so pokazali veliko večjo izboljšavo kot tisti, ki so uporabljali ionizator z nizko gostoto. Študije ionizacije zraka kot zdravljenja drugih vrst depresije niso bile izvedene.
Ali obstajajo pomanjkljivosti ionizacijske terapije?
Niso našli stranskih učinkov ionizacije zraka. Vendar pa je ionizatorje zraka drago kupiti.
Kje dobite ionizacijsko terapijo?
Ionizatorji zraka so na voljo v trgovinah z elektroniko in jih je mogoče kupiti na internetu. Pomembno je preveriti tehnične specifikacije katerega koli ionizatorja zraka. Nekateri v prodaji ne proizvajajo velike gostote negativnih ionov. Ionizator z visoko gostoto proizvede 2.700.000 ionov na kubični centimeter, medtem ko nizko gostota proizvede le 10.000 ionov na kubični centimeter.
Priporočilo
Ionizacija zraka se zdi obetavno zdravljenje zimske depresije, vendar je potrebnih več raziskav. Še vedno je treba opraviti raziskave o njegovi uporabi pri drugih vrstah depresije.
Ključne reference
Terman M, Terman JS. Zdravljenje sezonske afektivne motnje z negativnim ionizatorjem z visokim izhodom. Časopis za alternativno in dopolnilno medicino 1995; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. Nadzorovano preskušanje tempirane svetle svetlobe in negativne ionizacije zraka za zdravljenje zimske depresije. Arhiv splošne psihiatrije 1998; 55: 875-882.
nazaj k:Nadomestno zdravljenje depresije
