Počuti se kot obremenjen zaradi duševne bolezni

Včasih se ni mogoče izogniti občutkom bremena zaradi svoje duševne bolezni. Naj bo to iz čustvenih, fizičnih ali finančnih razlogov, resničnost težav z duševnim zdravjem je težko prenesti tako za tiste, ki trpijo za duševno boleznijo, kot tiste, ki se jim zdijo skrbniki tistih, ki se borijo. Ljudje, ki imajo duševno bolezen, občutek, kot da breme, prinesejo a ogromno samo-stigme ki jo krepi tiha stigma tistih, ki morajo prenesti težo "bremena", ki ga povzročajo duševne bolezni.

Stigma duševne bolezni in občutek kot breme

Tudi če oskrbniki to skrbnost prevzamejo po volji, pogosto obstaja neizgovorjena stigma o duševnem zdravju zadevnega posameznika. Je on / ona res dovolj bolan, da zahteva tako skrb in pozornost? Je on / ona respreveč bolan, da bi delal ali držal službo s polnim delovnim časom? Ali bo sploh kdaj resnično delujočega in ustreznega člana družbe?

Za tiste, ki se borijo s svojim duševnim zdravjem, se lahko vprašanja zdijo srhljiva, vendar za njih povsem veljajo ki morda nosi težo nepričakovanih finančnih in psiholoških stisk, ki so pogosto duševne bolezni vključuje. Kakorkoli nenamerni so, lahko neizrečena stigma duševno bolne osebe bremeni na obeh straneh globoko krivdo in sram.

Stigma obremenjenosti ima posledice za duševno zdravje

Kot oseba, ki se je pogosto znašla v neprijetnem položaju, ko je potrebovala pomoč od drugih, ko sem čutila, da bi morala biti popolnoma samozadostna, lahko razumem nelagodje, ko se počutim kot breme ob duševnem zdravju vprašanja. Večkrat sem si moral postavljati enaka neprijetna vprašanja o tem, ali si zaslužim pomoč ali ne.

Medtem ko sem se po svojih najboljših močeh trudila izpolnjevati običajne človeške standarde, ko sem opravljala službo in se zaposlila malodane življenja, velikokrat mi je manjkalo in še vedno čutim posledice svoje nezmožnosti, da bi se rešil tega standardno. Občutek krivde in sramu je zaradi tega pogosto vsakdanji del mojega življenja.

Včasih me sramota, da nisem tam, kjer se počutim, od mene pričakuje, da bom na tej točki svojega življenja, spirali globlje v depresijo in brezup. Ker dolgoročne odpustitve duševne bolezni še nisem doživel na način, ki bi mi omogočil normalno delovanje dlje časa postavljam pod vprašaj svojo vrednost - bodisi kot prijatelj, hči in žena ali preprosto kot človek in član družbe.

Zmanjšanje stila duševnega zdravja kot breme

Nadaljnje gojenje sočutja in razumevanja duševne bolezni in njenih posledic tako za negovalce kot za tiste, ki se spopadajo, je bistvenega pomena za zmanjšanje stigme. Za tiste, ki niso v teh okoliščinah, posledice stigme duševnega zdravja niso vedno očitni, toda sramota, ki jo ustvari stigma, je resnična.

Pomembno je tudi potrditi potrebe oseb z duševno boleznijo. Je bolezennavsezadnje, a ker je večinoma neviden, lahko to enostavno pozabimo. Ker ne vidite, to ne pomeni manj resničnega. Mogoče oseba, ki jo poznate je dovolj bolan, da zahteva oskrbo, ki jo iščejo. Mogoče prav zdaj so preveč bolan, da bi delal ali držal službo s polnim delovnim časom. In glede na njihov duševni položaj lahko postanejo delujoči člani družbe ali ne na ravni, kakršno bi si želeli.

Še vedno se borim s samovrednostjo in se zaradi svoje duševne bolezni počutim kot breme, vendar mi je prizadevanje za zmanjšanje stigme duševnega zdravja omogočilo, da izražam te občutke do sebe in drugih. Ob stalni preglednosti se breme morda ne bo povsem raztopilo, a morda se bo začelo počutiti nekoliko lažje.