EMDR Terapija: tehnike samopomoči pri odpravljanju travm

Terapija desenzibilizacije in ponovne obdelave očesnega gibanja (EMDR) se uporablja predvsem kot a zdravljenje PTSP. Francine Shapiro, ki jo je odkril in razvil dr. Francine Shapiro, uporablja gibe oči, pike ali tone za reprogramiranje razmišljanja žrtev travm. Končni rezultat je lahko razmeroma hitro olajšanje Simptomi PTSP, vključno s ponovnim doživljanjem travme in drugimi simptomi, ki so posledica grozljivih dogodkov, kot sta posilstvo ali pretep. EMDR pomaga tudi pri travmah, ki nimajo več "opravka s prepričanji o nas samih, ki so se oblikovale v otroštvu in drugih motnjah duševnega zdravja.

Kako deluje EMDR?

EMDR uporablja psihoanalitični pristop, da verbalno prikliče travme, ki se sprožijo v spominih, tako da se možgani premikajo mimo bolečine in se hitro zacelijo. Dejansko lahko s številnimi enkratnimi travmami v treh 90-minutnih sejah učinkovito odpravimo usposobljeni zdravnik EMDR (travme v otroštvu bodo potrebovale več časa). Eden najboljših delov EMDR je, da ne vključuje ponavljajočega se pogovarjanja s travmo. Žrtvam posilstva na primer ne bo treba podoživeti bolečine, ki so jo čutili, boj proti žrtvam pa ne bo prisiljen podoživeti dogodkov, ki povzročajo njihovo travmo.

Francine Shapiro, dr.

Francine Shapiro je prejemnica mednarodne nagrade Sigmunda Freuda za psihoterapijo mesta Dunaj, Ameriškega psihološkega združenja Trauma Psychology Nagrada oddelka za izjemen prispevek k praksi v psihologiji travme in nagrada za znanstveni dosežek v psihologiji, od kalifornijske psihološke Združenje. Pokliče se njena nova knjiga, tako za laike kot klinike Zmogljivost preteklosti: prevzemite nadzor nad svojim življenjem s tehnikami samopomoči iz terapije EMDR.

Dr. Shapiro se nam je pridružil v tej izdaji TV oddaje HealthyPlace Mental Health, da bi razpravljali o EMDR, vendar ta videoposnetek ni več na voljo. Namesto tega Jami Deloe iz naše Travma! Blog za PTSP deli svoje izkušnje z EMDR.

Delite svoje izkušnje

Ste že doživeli terapijo EMDR? Ste zdravnik EMDR? Spodaj pustite svoje komentarje.