Kako tesnoba ruši odnose

Ideja o tesnobi, ki ruši odnose, se morda zdi nekoliko dramatična, a žal lahko drži, da tesnoba uničuje odnose. Anksioznost je premočna. Ko koga vsilji, se buldozira tudi v njihove odnose. Vpliva na misli, čustva in dejanja nekoga, motnje dojemanja in vodi v napačne razlage in bedo. Ko se to zgodi v okviru odnosa, lahko
povzročajo neverjetno količino stresa in nesporazumov. Anksioznost uniči odnose, ko skrbi, kaj-če, čustva, misli in vedenja izpodrivajo pozitivno, kar je nekoč obstajalo med dvema osebama.

Ali je "propad" pravi izraz? Ali so odnosi res uničeni zaradi tesnobe? Poglejmo.

Ali lahko tesnoba pokvari odnose?

Ko nekdo živi s tesnobo, postane njihovo življenje vedno bolj omejeno, tako da negativne, tesnobne misli in prepričanja postati najpomembnejši. Kot žarišče odnosa se tesnoba zaplete med partnerja in prepreči njun pogled drug na drugega. Ko ljudje zaradi tesnobnih idej in vedenj izgubijo drug drugega, tesnoba uniči odnos.

Izkazalo se je, da tesnoba povečuje težave v odnosih. Ljudje, ki živijo

generalizirana anksiozna motnja (GAD)so na primer bolj nagnjeni kot tisti, ki nimajo GAD-a, da bi imeli težave v odnosih, vključno z ločitvijo (Cuncic, 2018). Po podatkih Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo (n.d.) so ljudje z GAD dvakrat pogostejši kot tisti brez tesnobe imeti vsaj eno pomembno težavo v zvezi in se trikrat pogosteje izogniti intimnost

Intimnost je bistvena sestavina zdravih odnosov. Izogibanje temu zaradi tesnobe (kot je strah pred nenamernim odvračanjem partnerja), je lahko prelomnik. Ne samo GAD se vmeša v odnose in povzroči njihovo smrt. Kaj anksiozna motnja lahko to stori tako kot lahko tesnoba, ki ne ustreza diagnostičnim merilom za motnjo. V bistvu lahko vsaka vrsta tesnobe pokvari odnose.

Anksioznost v odnosu je neverjetno stresna. Skrbi, kaj-če, strahovi, miselna čustva in vedenja povzročajo tesnobo, tako pri osebi, ki je zaskrbljena, kot tudi pri partnerju. Stres postane tema odnosa. Med partnerji se oblikujejo ovire, ki ustvarjajo večjo in večjo razdaljo. Prepogosto ta nezdrava situacija vodi v razpad razmerja. V odgovoru na zgornje vprašanje torej da - tesnoba lahko poruši odnose.

Če natančneje pogledamo, zakaj tesnoba ruši odnose, lahko pridobimo znanje, s pomočjo katerega preprečimo, da bi se odnosi razpadli zaradi tesnobe.

Zakaj tesnoba pokvari odnose

Anksioznost uničuje odnose, ker vsiljuje. Ustvarja negativni miselni vzorci in prepričanja, in jih naredi večje od življenja (kot v večjih in bolj vernih kot resničnosti). Ta vprašanja izničujejo občutke povezanosti in sposobnost zaupanja. Anksioznost postane ovira, ko usmerja pozornost obeh partnerjev. Namesto da bi bili v celoti prisotni drug z drugim, tako oseba, ki je tesnoba kot partner, preveč pozornosti posveča tesnobi. To pa vodi v občutke odklopa, ločitve in opuščenosti.

Anksioznost je kritičen glas, ki vzklikne ne "sladke omembe", ampak "pomeni nekaj." Velik del vsakega vrsta tesnobe je samo dvom, ki govori o razumskih razmišljanjih in besedah ​​obeh partnerjev. Vznemirjene misli in prepričanja, ki jih ima partner s tesnobo, pravijo naslednje:

• Nesposobni ste
• Ne zaslužiš ljubezni svojega partnerja
• Nisi dober partner
• Vaš partner vas bo zapustil
• Partnerja bi morali zaščititi, da se jim ne zgodi nič hudega

Če bi moteče misli ostale zgolj misli, bi bile moteče, a verjetno ne bi uničile odnosov. Vendar tesnoba nikoli ne ostane kot misel. Namesto tega krvavijo v čustva in narekujejo vedenje. Nekatere vrste tesnobnega vedenja, ki izhajajo iz misli in čustev, so pogoste v odnosih:

• Nejasnost, prekomerna odvisnost, navezanost in izjemna potreba po tesnosti, pomirjenosti
• Ljubosumje, posesivnost, sumljivost
• Umik, umik in izolacija
• Hladno, zavračajoče, kaznovalno, osupljivo
• Izogibanje odprti, iskreni komunikaciji

Anksioznost vodi v takšno vedenje, vendar jih ne uporablja samo oseba z anksioznostjo. Anksioznost uniči odnose, ker se odnosi ne morejo vzdržati teh ovir za bližino, zabavo in intimnost.

Zavedanje o tem, kako tesnoba uničuje odnose, lahko daje parom izhodišče pri ponovni povezavi. Medtem
tesnoba lahko uniči odnose, ni jim treba odpraviti, da bi jih uničila.

referenc na članek