Ali lahko simptomi bipolarne motnje povzročijo izgubo apetita?

Če imate bipolarno manijo in ne jeste, niste sami. Veliko ljudi v a manična faza bipolarne motnje izgubijo apetit. Včasih so zaradi pozabe ali morda povečanega občutka zadovoljstva bipolarna manija in neuživanje pogosto povezani.

Bipolarna manija in ne prehranjevanje

Če bipolarna manija ne povzroča prehranjevanja, morate nujno določiti načine, kako se na zdrav način prehraniti. Prehrana in prehrana sta bistvena vidika duševnega zdravja vseh. Pa vendar, ko gre za tiste z bipolarna motnja, zdrava prehrana je bistvena za obvladovanje simptomov in s tem za splošno kakovost življenja.

Seveda lahko resnost bipolarne motnje (in čas trajanja manične faze) vpliva na raven, na katero je apetit prizadet. Pri nekaterih lahko izguba apetita traja dan ali dva, medtem ko drugi, ki doživljajo bipolarno manijo, morda ne želijo jesti tedne.

Bipolarno, manično in izgubo apetita

Biti v bipolarnem maničnem stanju in ne jesti zaradi izgube apetita je lahko zelo nevarno. Čeprav morda ne čutite svojih običajnih gladovalnih napotkov, je nujno, da nadaljujete z vključevanjem zdrave prehrane in jejte dosledno ves dan (

Ali vitamini za bipolarno sploh pomagajo?). Upoštevanje zdrave prehrane za bipolarne vam ne bo le pomagalo preprečiti morebitnih fizičnih težav zaradi neuživanja, ampak bo lahko tudi pri upravljanju bipolarna manija simptomi. Zdrava bipolarna prehrana je sestavljena iz:

• Fižol - fižol je bogat z magnezijem in po številnih raziskavah je magnezij dokazal, da zmanjšuje simptome manije. Torej, če imate bipolarno manijo in ne jeste, bi lahko začetek vključevanja fižola bil dober kraj za začetek.
• Sol - dosledno uporabljajte sol, saj imajo tisti z bipolarno neravnovesje natrija v možganih. Natrijeva neravnovesja lahko vodijo v duševno zmedenost, nihanje razpoloženja, potenje, vročino in drisko.
• Omega-3 - najdemo ga v skuši, sledu, postrvi, lososu in tuni. Omega-3 so sinonim za zdravo delovanje možganov in zdravo delovanje možganov, ki lahko pomagajo pri impulzivnosti, povezani z bipolarno manijo.
• Puran - triptofan je aminokislina, ki jo najdemo v puranju. Čeprav je postal sinonim za zaspan občutek, ki so ga mnogi doživeli po zahvalni večerji, triptofan pomaga pri proizvodnji serotonina. Mnogi tudi verjamejo, da triptofan pomaga pri zdravljenju simptomov bipolarne manije. Če purana ne marate, lahko triptofan najdemo tudi v jajcih, tofuju in siru.

Če poskušate biti v skladu s svojo prehrano, ko ste v manični fazi in izgubite apetit, je pomembno vedeti, da se morate izogibati določenim stvarem. Po zdravi prehrani zaradi bipolarne motnje pomeni izločanje:

• Kofein - kofein lahko povzroči motnje spanja in izgubo apetita, kar lahko na splošno poslabša bipolarne simptome. Poleg tega kofein sam po sebi lahko sproži bipolarno manijo (Kava in bipolarna motnja Ne mešajte).
• Alkohol - alkohol ne samo negativno vpliva na učinkovitost bipolarnih zdravil, ampak lahko tudi poslabša nihanje razpoloženja. Če imate bipolarno manijo in izgubite apetit, lahko alkohol prispeva k impulzivnosti, ki jo morda doživljate.

Če bipolarna manija in neuživanje hrane iti z roko v roki, je začetek vključevanja prehrane, sestavljene iz zgoraj omenjenih živil, lahko koristen. Če pa se vam zdi, da imate težave z obvladovanjem svoje bipolarnosti in izgubo apetita, je pomembno, da poiščete nasvet zdravnika.

referenc na članek