Okrevanje duševnega zdravja in upanje

Obstajajo štiričrkovne besede in nato štiričrkovne besede. Katera štiričrkovna beseda mi pride na misel, ko rečem duševno bolezen? Bolečina, strah, zdravila ali morda nekaj slanih besed? Kaj pa upanje? Ali upanje vstopi v pogovor?

Danes je državni dan molitve za okrevanje duševnega zdravja in razumevanje. Dan molitve kot del Tedna ozaveščenosti o duševnem zdravju ponuja priložnost za razmislek o upanju, kaj je z nami in da se osredotočimo na gradnjo mostov do razumevanja.

Kakšna je vloga upanja pri okrevanju duševnega zdravja?

Si lahko upamo, ko živimo z duševno boleznijo? Upanje je Phoenix, ki se bo soočil s še enim dnevom, dihal skozi trenutke strahu, vadil samo ljubezen in sočutje ali pripovedoval našo TRUDH (to niso zgodbe - ne govorimo fikcije). Upanje za okrevanje je v tem, da se ukvarjam z delom: učenje novih tehnik sproščanja, kot so meditacija, joga, likovna terapija, iskanje psihiatrično pomoč, jemanje zdravil po potrebi, raziskovanje alternativnih načinov zdravljenja in povezovanje z drugimi, ki si delijo duševno zdravje diagnoza. Healthyplace.com je eden takšnih virov. Upanje je orodje, ki nas vodi k prošnji za pomoč, razumevanju sebe, učenju, kako se odzivati ​​na dražljaje in nam pomaga narediti otroške korake. Vsakič, ko oseba z diagnozo duševnega zdravja deli svojo resnico, so drugi pooblaščeni, da delijo svojo resnico.

Zdrav sistem podpore je še en del uganke za okrevanje duševnega zdravja.

Družina, prijatelji, delodajalci in negovalci ne razumejo vedno dinamike duševnih bolezni. Na nas je, da pomagamo pri izobraževanju našega sistema podpor. To lahko pomeni, da prosimo za našo (-jo) podporno (-jo) osebo (-e), da nas spremlja k zdravniku ali terapevtu, da svoje časopise (kar je primerno) deli z našimi podpornimi osebami in deli raziskave s svojimi podpornimi osebami. To pomeni tudi sočutje do naših podpornih oseb. Včasih naši podporniki svoje bolezni ne razumejo bolj kot mi. Včasih se utrudijo in frustrirajo. Včasih, pravijo ali počnejo stvari, ki se jih ne zavedajo, nas bodo prizadeli ali zastrašili. Timber Hawkeye je pisal v Budistični bootcamp "Nehajte iskati popolnost pri drugih, ni tako, kot bi jo lahko dali v zameno."