Imam depresivnega fanta / punco: Ali sem slab za odhod?

Biti z depresivnim fantom ali dekletom je lahko izziv, vendar to ni vedno urok propad za vaš odnos. Veliko ljudi s depresija ohraniti izpolnjujoče odnose s partnerji in druženje z depresivno osebo se ne razlikuje tako, kot da bi se srečali z osebo, ki ni depresivna. Niso pa vsi odnosi zgrajeni tako, da trajajo. Včasih je najboljše, kar lahko narediš zase in za svojega partnerja, pretrgati vezi in oditi. Kako se torej razidete z depresivnim fantom ali dekletom in ste slaba oseba, ker si želite oditi?

Razplet z depresivnim fantom ali punco: stvari, ki bi jih morali vedeti

Razvezati se z depresivnim fantom ali dekletom bi moralo biti isto kot razvezati se s katero koli drugo osebo: razloge bi morali navajati odprto in pošteno, biti sočutni in postavljati meje. Čeprav oseba z depresijo ni nujno bolj ranljiva ali verjetno novice sprejema slabo, je treba upoštevati nekaj edinstvenih razlogov.

Tukaj je pet stvari, ki jih morate vedeti o razhajanju z nekom, ki ima depresijo:

Nisi slaba oseba

Z odločitvijo o koncu razmerja niste naredili nič narobe. Ne morete nadzorovati svojih občutkov, lahko pa nadzorujete, kako ravnate nanje. Večina ljudi mora končati razmerje v nekem trenutku svojega življenja, in čeprav to nikoli ni prijetno izkušnja, je najbolj prijazna stvar, ki jo lahko naredite za nekoga, s katerim ne želite več preživeti časa romantično. Ne glede na to, ali ima vaš partner depresijo ali ne, imate pravico končati razmerje, ki vam ne daje tistega, kar potrebujete ali želite.

Vaše depresivno dekle ali fant ne potrebuje vašega usmiljenja

Ne povejte partnerju, da se počutite kot slaba oseba ali da sovražite sebe, ker jih je poškodoval. Zadnje, kar bi si želeli, bi se jim smilili ali se počutili, kot da ste ostali v zvezi zunaj obveznosti. Seveda ste lahko tako pošteni, kot se vam zdi primerno, a včasih je manj podrobnosti bolje. Lahko preprosto izjavite: "Žal mi je, da se v zvezi ne počutim več srečno in nočem biti več s tabo." Poskrbite za svojega partnerja točno ve, kaj to pomeni: da se nekaj časa ne bosta videla, da se odseljujete ali da potrebujete nekaj tednov, da razmislite o stvareh čez.

Depresija ni razlog za vaš razpad

Karkoli naredite, svojemu depresivnemu fantu ali punci ne povejte, da razmerje končate zaradi njunih mentalna bolezen. Depresija ne povzroča, da bi se odnosi končali. Morda je bil katalizator za druge zadeve (na primer pomanjkanje intimnosti ali finančne težave) ali pa je odkril vaše pomanjkanje združljivosti, vendar za to ni kriv. Vaš partner si ne more pomagati, da bi bil depresiven, zato če navajate to kot razlog za razpad, se boste samo še poslabšali.

Vedite, da odnosi niso lahki

Če niste prepričani, ali bi ostali ali odšli, ne pozabite, da odnosi niso vedno lahki. Biti z nekom, ki ima depresijo, je lahko izziv, vendar obstaja vsa verjetnost, da se bodo s časom in zdravljenjem izboljšali. Pravo razmerje je tisto, v katerem ste pripravljeni opraviti svoje delo s svojim pomembnim drugim, tudi ko so časi težki. Razmislite, ali ste bili pred depresijo veseli svojega dekleta ali fanta ali si lahko predstavljate, da boste spet srečni, ko si opomorejo. (Če se odločite ostati, preberite "Kaj storiti, ko je tvoj fant, punca, partner depresiven".)

Grozeči samomor ni razlog, da ostanete

Ali vas skrbi, da ste depresivni fant ali punca bo grozila samomor, če poskusite oditi? To je presenetljivo pogosto, vendar to ni razlog, da ostanete v zvezi. Groziti drugo osebo s samomorom in jim povedati, da je kriva čustvena manipulacija meji na zlorabe. Če se to zgodi, bodite mirni in se ne izogibajte prepiru, partnerju povejte, da jim je mar, vendar se ne boste premislili.

Če vaš depresivni fant ali punca grozi samomor, je pomembno, da jim poiščete pomoč in podporo, ki jo potrebujejo. Ne prezrite njihovih groženj in jih ne puščajte brez nadzora, razen če verjamete, da ste v nevarnosti. Pokličite starša ali zaupanja vrednega prijatelja in če ste zaskrbljeni zaradi njihove takojšnje varnosti, pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere. Za pomoč pri krizi lahko pokličete tudi Nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov (1-800-273-8255).

referenc na članek