Vzdrževanje prijateljstev, ko živite z duševno boleznijo

Vzpostavljanje in vzdrževanje prijateljstev, ko živite z duševno boleznijo, zahteva napor, kot to velja za vse. Vzdrževanje prijateljstev z duševno boleznijo zahteva pozornost, izmenjavo in čustveno poštenost, kar so nekatera področja, na katera vplivajo simptomi duševne bolezni. Tisti, ki živijo s stanji, kot so depresija, tesnoba in bipolarna motnja, bodo morda morali vložite dodatne napore v ohranjanje svojih prijateljskih vezi.

Pomen ohranjanja prijateljstev pri duševnih boleznih

Prvič sem bil hospitaliziran bipolarna manija, Moral sem dokončati načrt odvajanja, da lahko ohranim zdravje in preprečim ponovitev. Načrt je zahteval določitev bližnjih prijateljev in družinskih članov, ki bi mi pomagali pri moji bolezni. Ljudje na mojem seznamu naj bi opozoril, če se počutim slabo ali imam opozorilne simptome ali samo želim govoriti o tem, kako moja bolezen vpliva na moje življenje.

Takrat sem bil zgrožen nad tem, da sem moral v svoj podporni sistem zapisovati ljudi. To je bilo potem, ko so mi prvič diagnosticirali bipolarno motnjo in sem se odločil, da bom svojo bolezen prijateljem razložil na čim bolj skrit način: "Sem v bolnišnici. Bipolarna sem. Vse bo v redu. Mi lahko prinesete nekaj tamponov? "

S čim manj izmenjave sem omenil jemanje zdravil in se veselil vrnitve na delo, kot da moje diagnoze nihče ne bo motil. Kot si lahko predstavljate, moji prijatelji niso sodelovali pri mojem okrevanju duševnega zdravja, ker tega nisem dovolil. Namesto da bi svoje razpoloženje in občutke delila s svojim družabnim krogom, sem se umaknila v katerokoli čustvo, ki me je zajelo.

Bodite pošteni s prijatelji, ko imate duševno bolezen

Po letih življenja z depresijo in bipolarno motnjo sem se naučil vključevati prijateljstva v mojo duševno bolezen spretnosti spoprijemanja Skoraj vsi, ki me poznajo, vedo, da imam duševno bolezen - tudi tisti, ki ne razumejo popolnoma mojega, poznajo mojo diagnozo in spoštujejo moje potrebe, da bi se o njej kdaj pogovarjali. Imam skupino prijateljev, ki jih osebno prizadenejo duševne bolezni - bodisi lastne bodisi družinske član - in ta skupina dobi najbolj iskreno oceno mojega razpoloženja, kako poteka moja terapija in kakršnih koli simptomov so.

Ustanovila sem še eno skupino prijateljev, ki jih duševne bolezni prizadenejo samo zame čustvena sposobnost razumevanja mojih občutkov, postavljanja vprašanj glede moje diagnoze in prenašanja mojega razpoloženja gugalnice. Ti prijatelji se ne nanašajo nujno na tisto, kar čutim, vem pa, da jim je mar dovolj, da se počutim bolje. V življenju ne bi imel tako iskrenih prijateljev, če ne bi bil dovolj iskren, da bi jim razkril podrobnosti svoje bolezni.

Z vsemi mojimi prijatelji jim bom zagotovo povedal kako moja bolezen vpliva na njih. Če imamo načrte in se moram odpovedati, ker se ne počutim dobro, povem resnico o tem, da se počutim potlačeno ali ne razmišljam, da bi zmogel množico. S tovrstno poštenostjo moji prijatelji ne mislijo, da jih odstranjujem ali da so le luknjasti, da obstaja utemeljen razlog za mojo odsotnost.

Zagotovo so posledice prevelikega odpovedi ali drugih morilskih prijateljstev. Navsezadnje gre prijateljstvo na dva načina. Ne bi smel služiti samo osebi z boleznijo. Pomembno pa si je zapomniti, da je ohranjanje prijateljstev, ko živite z duševno boleznijo, možno, ko delate na njem.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.

Vljudnost slike spletnega mesta theprospect.net