Razvoj življenjskega sloga brez drog z odpravljanjem motenega razmišljanja

Ko se ozrem nazaj na svoje aktivna odvisnost, mi je bila največja ovira za prehod na življenjski slog okrevanja. Dolga leta zlorabe so privedla do vzorca negativnega razmišljanja, ki ga je bilo težko premagati. Velik del tega negativnega razmišljanja je bil osredotočen na izkrivljene vzorce razmišljanja, ki so se oblikovali kot rezultat izkušenj, ki sem jih odraščala.

Kako izkrivljeni miselni vzorci vodijo do negativnih vedenj

To izkrivljeno razmišljanje je povzročilo: vzorec nepravilnega vedenja. Ljudje, prijetni, lažnijo in se izolirajo, so bili tipični načini, kako sem se potikal po svetu. Takšno vedenje se je dejansko začelo, še preden sem pobral prvo drogo. Verjamem, da se pri večini odvisnikov ta odvisnost začne tako.

To izkrivljeno razmišljanje je postalo še bolj izrazito, ko sem doživel svojo prvo psihotično epizodo in sem ji postavil diagnozo bipolarna motnja. Bili so časi, ko je bilo moje dojemanje resničnosti strašno napačno. V teh časih sem bil najbolj ranljiv. Ker resnice ne bi bilo mogoče razbrati resnično, si nisem mogel zamisliti življenja, ki bi presegalo dvojno diagnozo.

Preboj

Trajalo je več let intenzivna terapija, hospitalizacije in samopregledovanja, dokler nisem uspel spoznati, da sem v marsičem sam svoj najhujši sovražnik. Tako dolgo nisem mogel videti, kako resnično sem bolan. Končno sem se pripravil predati in dovoliti, da se postopek okrevanja prevzame. To ni bila lahka naloga. Moral sem v življenju izpustiti strupene ljudi in spremeniti način gledanja na svet.

Prav skozi ta postopek sem se naučil tudi, da se to, kako dojemam svet, odraža v moji drži. Kadarkoli bi na svet gledal skozi negativno lečo, bi imel tudi pesimističen pogled. Po besedah ​​Winstona Churchilla: "Odnos je malenkost, ki ima veliko razliko."

Kljub temu, da imam srečo, da sem bil čist že skoraj 25 let, še vedno lahko postanem plen, da imam negativni odnos. Ko se to zgodi, moram preveriti sebe in opraviti potrebne prilagoditve, da svoj odnos spravim v pravilno uskladitev. Verjamem, da lahko stari kliše o pogledu na kozarec napol prazen ali napol poln močno vpliva na ozdravitev.

Torej, ali se poskušate očistiti ali ste že uspeli sestaviti nekaj 24 ur skupaj, pozitiven odnos lahko zelo spremeni, kako lahko upravljate okrevanje.