Kaj je samozavest?

Samozavest je izraz, ki se pojavlja v mnogih okoliščinah, od izboljšanja duševnega zdravja do pomoči ljudem pri doseganju poslovnih ciljev in še več. Samozavest je več kot buzz beseda; gre za pristen koncept, povezan z duševnim zdravjem, počutjem in pozitivnim načinom bivanja v svetu. Samozavest vključuje tako počutje kot početje.

Samozavest ni toliko ena sama ideja, ampak je postopek, ki vključuje, kako nekdo razmišlja o sebi in drugih, pa tudi, kako deluje kljub izzivom in negotovosti. Samozavest velja za nekdanji notranji, zasebni svet in njegov zunanji svet okoli njega.

To je široka definicija samozavesti. Kaj konkretno je samozavest?

Opredelitev samozavesti: Kaj je samozavest?

V svoji knjigi Prenosni terapevt (1992), Susanna McMahon pojasnjuje, da je samozavest "način bivanja v svetu, ki ti omogoča, da spoznaš sebe in poskrbiš za to sebi. "Mary Welford (2013) pravi, da gre za to, da se zavedamo, kdaj se borimo in se imamo moči zavezati, da bomo naredili nekaj o tem. Anneli Rufus (2014) zatrjuje, da samozavest vključuje samospoštovanje in pogum, da poveš resnico o tem, kdo si, kaj si rad in v kaj verjameš.

Samozavest je torej pogum, da spoznate sebe, verjamete vase in delujete po svojih prepričanjih. Definicija samozavesti je pozitiven občutek o sebi in svetu, ki vodi v pogumna dejanja, rojena iz občutka samospoštovanja.

Zgornja definicija pojasnjuje, kaj je samozavest. Ti primeri ponazarjajo, kako lahko izgleda samozavest. Samozavest pomeni:

• Vrednotenje tega, kdo ste, ne glede na napake, ki jih opravljate, vrsto dela ali ne, itd.
• Počuti se dobro v sebi; kljub nepopolnosti se počuti vredno
• Biti dovolj pogumen, da postavite se zase in bodite vztrajni
• Vedeti, da ste vredni spoštovanja in prijateljstva drugih
• Poznavanje in sprejemanje celotnega, tako vaših prednosti kot tudi slabosti

Poglej tudi "5 nasvetov o samozavesti, ki zagotavljajo močne rezultate"

Opredelitev samozavesti: Kaj samozavest ni

Če želite bolje razumeti, kaj je samozavest, je koristno vedeti, kaj samozavest ni. Samozavest ni:

• Verjeti, da si popoln, ali misliš, da bi moral biti popoln
• Držite se nerealnih pričakovanj in standardov
• Živeti življenje brez težav, bolečin in težav (toda samozavest vam pomaga pri soočanju z življenjskimi težavami, bolečinami in težavami)
• Če ste sebični (ravno nasprotno, večja je verjetnost, da se boste, ko ste prepričani v to, kdo ste in kaj zmorete, dosegli in se povezali z drugimi).

Je samozavest enako kot samopoštovanje?

Samozavest in samozavest sta si zelo podobna, vendar ne povsem enaka izraza. Samozavest lahko opredelimo kot pozitivna čustva do sebe in sveta, ki vplivajo na nekoga. Samopodobo včasih opisujemo kot stopnjo, do katere nekdo ceni sebe. Obstaja tudi koncept, znan kot samoefikasnost. Učinkovitost je nekdo prepričan v njeno sposobnost, da nekaj doseže.

Ti trije koncepti med seboj niso enaki; vendar so tesno povezani. Samopodoba poudari občutke nekoga do samega sebe. Samo-učinkovitost poudarja stopnjo, do katere nekdo verjame, da lahko nekaj stori. Samozavest, s poudarkom na sprejemanju nekoga celotnega sebe in na to, kako deluje na svetu zaradi tega, je morda popolno združevanje samozavesti in lastne učinkovitosti.

Pomen samozavesti: vprašanje kakovosti življenja

Kako pomembno je, da nekdo razvije samozavest? Osrednje vprašanje se nanaša na kakovost življenja. Samozavest vpliva na življenje, ki si ga nekdo ustvari zase.

A pomanjkanje samozavesti negativno vpliva na kakovost življenja nekoga. Nekoliko samozavest ustvarja občutke

• Nedvomnost
• Nevrednost
• Inferiornost do drugih
• Apatija
• Izguba uživanja
• Anksioznost, depresija in drugi izzivi na področju duševnega zdravja

V nasprotju s tem ustvarja samozavest

• Zavedanje o prednostih, omejitvah in kako živeti svoje življenje z obema
• Sprejemanje svojih napak; spoznanje, da perfekcionizem ni niti mogoč niti zaželen
• Občutek popolnosti
• Občutek notranjega miru
• Izkušnja ravnotežja med močmi in slabostmi
• Sposobnost ustvarjanja in doživljanja sreče

Samozavest doživlja občutne pozitivne občutke do sebe, hkrati pa sprejema svoje napake in prepričanja. Definicija samozavesti deluje asertivno, ker verjamete v svojo prirojeno vrednost. Samozavest pomeni, da tudi kadar ne marate stvari o sebi, imate radi sebe.