Kdaj se znebiti odnosov na družbenih medijih
Vedeti, kdaj se znebiti odnosov na družbenih medijih, je težavno. Vsi jih poznamo - oseba v našem Twitterju ali Facebookovem feedu, s katero se ne vidimo oči v oči. Ali prijatelja iz srednje šole, ki vas iz nekega razloga nadleguje z neskončnimi slikami, ki jih objavljajo svojega psa. Če imate toliko odnosov v družabnih medijih na toliko mestih, lahko vzbudite veliko čustev, nekatera so dobra, druga slaba (Ali socialna omrežja povečujejo tesnobo v vaši zvezi?). Vendar obstajajo časi in situacije, ki sporočajo, da se morate znebiti odnosov v družbenih medijih.
Ko odnosi med socialnimi mediji sprožijo negativne reakcije
Tako kot mnogi ljudje poznam vsakega človeka, ki ga spremljam na Facebooku, vendar vsakega od njih poznam v različni meri. Na mojem seznamu prijateljev so družinski člani, sošolci in nekdanji sodelavci, jaz pa jih vidim le nekaj osebno. En tak posameznik je bil nekdanji sodelavec, s katerim sem preživel kar nekaj časa zunaj pisarne. Precej informacij o svojem življenju smo delili osebno in na Facebooku. Vedno se je zavedala, da ga imam
Nekega dne je ta oseba - recimo jo Mandy - objavila status na Facebooku o tem, kako je žalostna in kako jo res moti, da se pol dneva počuti slabo. Moja prva misel je bila: "Se šalite?" Moja naslednja misel je bila, da na njeno objavo odgovorim z nečim: "Poskusite se počutiti tako kot vsi dan za leti, "skupaj z gnevom o tem, kako neobčutljiva je bila do ljudi, ki po svoji krivdi niso kos življenju tako dobro, kot njo. Mandijeva objava me je razjezila in dala sem občutek, da se je prepirala s skrbjo in razumevanjem, ki mi ga je namenila. Motilo me je, da moj prijatelj ni razmišljal o moji dolgoletni borbi bipolarna depresija sredi njenega večurnega razpoloženja.
Čeprav so me čutili moji občutki in sem začel dvomiti v svoj odnos z Mandy, sva se pogovarjala o tem, kaj se je zgodilo. Opravičila se je, da je neobčutljiva, jaz pa sem se opravičil, ker sem se soočil z njo prek njenega zidu na Facebooku namesto bolj osebnega prizorišča. Na koncu smo ostali prijatelji in Facebook prijatelji. Spoznal sem, da ena napaka ni bila dovolj, da bi končal prijateljstvo, ki je bilo vedno pozitivno.
Spodbujanje odnosov s socialnimi mediji
Za razliko od mojega Facebook profila je moj Twitter profil zelo javen. Kot tak spremljam veliko ljudi, ki jih poznam, pa tudi naključne ljudi, ki so morda nekoč rekli kaj smešnega. Osebno srečujem tudi ljudi, ki sem jih srečal na Twitterju, zato ima moj vir drugačno dinamiko.
Nekega dne se je nekdo, ki sem ga spoznal prek Twitterja, lotil diatribe o političnem vprašanju, s katerim se nisem strinjal. Odločil sem se, da bom svojega prijatelja, ki ga bomo poklicali James, angažiral v njegovih pogledih, da mi bo pomagal razumeti njegovo stališče. Namesto da bi razpravljal o vprašanju, je James začel klicanje imena in nato zavrnil odziv. V tistem trenutku sta Jamesova stališča in vedenje sproži negativne misli. Zelo strasten sem do politike in zelo jezen, ko me ignorirajo. Niso mi bili všeč občutki, ki so se pojavili, ko sem sodeloval z Jamesom, zato sem se odločil, da ga ne bom več spremljal.
Kdaj prekiniti razmerja med socialnimi mediji
Tudi na Facebooku sem odpovedoval ljudi, ponavadi tiste, ki sprožijo reakcije, s katerimi se ne morem spoprijeti. Imel sem prijatelja s fakultete, ki je na Facebooku objavljal samo pritožbe in negativna stališča. Osebno je bila enaka. Odločil sem se, da jo bom odklonil na Facebooku, da bi se osvobodil stališč, za katere sem verjel, da me bodo bolj potlačili. Takrat sem bila sredi dolgotrajne depresivne epizode in sem komaj zmogla predelati lastno negativnost, kaj šele, da bi se ukvarjala z nekom drugim.
Medtem ko sem si lahko na Facebooku omejil čas, sem se odločil, da tega ne bom storil zaradi duševnih zdravstvenih skupnosti, ki sem jih tam zgradil, ki so bile pozitivne in pritrjujoče (Iskanje spletne podpore za duševno zdravje). Ne počutim se krivega, ker sem nekoga negativno odstranil iz svojega življenja, ker sem naredil, kar sem moral, da bi bil čim bolj zdrav.
Kdaj se znebiti odnosov na družbenih medijih s svojimi bivšimi
Poglej tudi:
- Kako socialni mediji z vašo samozavestjo sporočajo
- Znanost o odvisnosti od družbenih medijev
Najdi Tracey na Twitter, Facebook, Google+ in njen osebni blog.
