EMDR Terapija kot zdravljenje PTSP-a: lepši pogled

Vas zanima, če si podrobneje ogledate, kako terapija z desenzibilizacijo in ponovnim procesiranjem gibanja oči (EMDR) deluje na ozdravitev po posttravmatični stresni motnji (PTSP)? Če je tako, priporočam knjigo, ki sem jo nedavno prebrala, Vsak trenutek padca, spomin na okrevanje s terapijo EMDR, avtorica Carol E. Mlinar. Knjiga iz prve roke opisuje, kakšna je terapija z EMDR in kako pomaga pri okrevanju PTSP (glejte tudi Zdravljenje PTSP: moje izkušnje z EMDR terapijo).

Obožujem dobro spominko, ker se skoraj vedno lahko navežem na vsaj del avtorjeve zgodbe. Ko sem prebral to knjigo, bi se lahko nanašal na veliko tega. Poglobljeno govori o tem, kako izgleda terapija z EMDR, kako deluje in olajšave, ki jih ponuja, z vidika pacienta (EMDR: Zdravljenje PTSP). Napisana je na način, ki ga lahko razumejo vsi, brez kupa medicinskega žargona, ki ga poznajo le zdravniki in terapevti. Pojasnjuje simptomi PTSP in izkušnje življenja z njimi - kako so lahko moteče in uničujoče. In kar je najpomembneje, daje upanje na ozdravitev tistim, ki trpijo za PTSP.

Odločitev, da poskusite terapijo EMDR kot zdravljenje PTSP-ja

Sprejemanje odločitve za poskus EMDR terapije je lahko težavno. To je bilo zame. Mislil sem, da zveni kot kakšna nora stvar tipa hipnoza, ki bi lahko poslabšala zadeve, če
to je sploh imelo učinek. Carol je v knjigi opisala, da ima nekaj istih občutkov skepse. Pravi,

Še vedno zveni kot pranje možganov meni in še vedno me je strah, da bi se kaj spremenilo, kako lepo si mislim... Vedeti moram, če obstaja fiziološko gledano možnost, da se koščki mojega mozga ponovno predelajo v gobe.

Razumem, tudi to sem se spraševal.

Kar Carol in jaz imava skupnega glede odločitve, da poskusim z EMDR terapijo, je, da sva bila oba obupano najdemo nekaj, kar bi pomagalo ublažiti simptome PTSP, ki smo jih imeli, čeprav smo imeli svoje dvomi.

EMDR terapija lahko spremeni vaš pogled na travmo

The rezultati za EMDR terapijo bolniki so raznoliki. Pri nekaterih, tudi jaz in Carol, so rezultati življenjsko spremenljivi, pozitivno. Nekateri ljudje občutijo olajšanje simptomov, za nekatere pa zdravljenje z EMDR preprosto ni učinkovito.

Za tiste, ki imamo pozitivne rezultate, EMDR pogosto spremeni perspektivo skozi katero se spominjamo svoje travme. V eni od sej EMDR, Carol to opiše tako, ko se spomni letalske nesreče, ki je povzročila njen PTSP,

Na tleh smo... Ampak zdaj je tako, kot da gledam sebe s strani. Tam so vse iste stvari kot prej, samo manjše. Vse gleda naprej.

Prav to se je zgodilo mojim spominom, ko sem šel na terapijo EMDR.

Ob spominu na moje posilstvo in zlorabo so se moji spomini selili od prve osebe - ki se mi dogaja vedno znova, z enakimi občutki, pogledi, vonji in zvoki - do tega, da sem ga videl v tretji osebi, kot v filmu. Čustveni del ni bil tako močan. Medtem ko sem še vedno žalosten zaradi tega, kar se mi je zgodilo, nisem imel občutka, da podoživljam izkušnje. Kakšno ogromno olajšanje. Zame je bil EMDR prvi korak do konca flashbocks in nočne more to me je dolgo mučilo.

Iskanje terapevta EMDR

Ko sem iskal terapijo z EMDR, ni bilo veliko možnosti. Na srečo sem v svojem mestu našla terapevta, ki je bil certificiran v EMDR in mi je lahko pomagala. Vendar takrat ni sprejela zavarovanja. Ker je terapija z EMDR postala bolj sprejeta in uporabljena pri zdravljenju PTSP-ja, je terapevta zdaj veliko lažje poiskati in mnogi zdaj sprejemajo zavarovanje. Če želite preizkusiti terapijo z EMDR in trenutno vidite terapevta, bi vas moral napotiti k nekomu, ki je specializiran za zdravljenje z EMDR. Za pomoč se lahko obrnete tudi na svojo zavarovalnico.

Najdi Jamija naprej Facebook, na Twitter, na Google+, in naprej njen blog Sober Grace.

Jami DeLoe je samostojni pisatelj in bloger o odvisnosti. Zavzema se za ozaveščanje o duševnem zdravju in zasvojenosti in je tudi sama alkoholičarka. Poiščite Jami DeLoe na njenem blogu, Trezna milost, Twitter, in Facebook.