Ali socialna omrežja povečujejo tesnobo v vaši zvezi?
Vsi imajo zgodbo o paru, ki ga poznata, ki sta se na Facebooku odkrito prepirala. Ali pa osebo, ki so jo zasledovali sledilci na Twitterju. Spletna socialna omrežja lahko pri nekaterih ljudeh povzroči najslabše v javnem vedenju, ki jih sproži anonimnost in skupinsko razmišljanje. Povprečnega človeka lahko muči javna narava družbenih omrežij. Kadar pa imate duševno bolezen, zlasti tisto, ki ima sestavino anksioznost, orodja, kot sta Twitter in Facebook, lahko postanejo osnova za obsesivno vedenje.
Odnosi in Facebook: Vedno zapleteno
Na primer, pred kratkim sem se začel zanimati za moškega po imenu Erik. Pred delom sva se srečala pred nekaj meseci, a se do nedavnega nisva videvala družabno. Recimo, da so se nekateri dogodki fizične narave izkazali in verjamem, da je podobno zainteresiran za izvajanje neke ravni družbene interakcije. Nisem ravno prepričan, kakšna je ta raven, ker sem bil preveč muhast, da bi lahko naravnost vprašal. Vendar mi je Erik poslal prošnjo za prijavo prijatelja iz Facebooka dan po tem, ko smo se družili, kar je današnji ekvivalent zaprositi za nekoga. Mislim. Glej, pravzaprav se še nisem zmenila odkar je Facebook postal priljubljen, toda precej sem prepričan, da nekomu nekaj pomeni "prijateljstvo", potem ko ste jih videli gole. Mislim.
To manično epizodo vam je prinesel Facebook
Morda sem se že pred Erikom počutil tesnobno in sem se priklonil. In če bi šel iz mojih vrat, ne da bi se v prihodnosti sporočil, bi se z racionalnim samogovorjem zlahka pogovarjal o njem. Ampak zdaj, ko smo prijatelji iz Facebooka, imam dostop do celotne ravni informacij, da obsesivne misli spremenim v obsesivno vedenje. Pred Facebookom sem se lahko vprašal, zakaj fant ni poklical in si zanj ustvaril samoprijave. "Najbrž je resnično zaposlen z delom," bi rekel. Zdaj pa lahko z dostopom do Erikovih prijateljev in splošnimi informacijami ravnam po svojem smešnem impulzi. Ko objavim na njegovem zidu, lahko nenehno osvežujem brskalnik, da vidim, kdaj objavi nazaj. Ali pa lahko odkrijem in pogledam slike njegove bivše žene; Te bom uporabil za poznejši potrditev dolgotrajnega suma, da je Erik le lagal o tem, kako lepa se mi zdi, saj nisem videti kot bivša žena. Mislim, če je bil poročen z njo in.. .
Tukaj vstavite pozitivno potrditev.
Razplet socialne tesnobe s spletnih socialnih medijev
Ne razumite me narobe: spletnim družabnim udejstvovanjem je veliko koristi od odnosov, kot je iskanje podpora za bolezen ljudi po vsem svetu, tudi če je niste našli v svojem "resničnem življenju" skupnost. Spominjam se na nekaj nasvetov prijateljice iz Twitterja, ki sem jo nedavno vprašal o presečišču orodij za družbena omrežja in njeni obsesivno-kompulzivni motnji. Spomnila me je na pomen dobrega duševna higiena v vseh situacijah in potrebo po omejevanju izpostavljenosti sprožilcem.
Tako vsaj zaenkrat izklopim računalnik, nekoliko globoko vdihnem in omejim število obiskov Facebooka dnevno. Sporočil vam bom, kako se vse to izpelje.
Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.
