Spomini, ki lahko poškodujejo okrevanje zaradi duševne bolezni

Spomini, ko ste bili bolni, lahko poškodujejo vaše okrevanje. Um, vaš spomin, ima zabaven način, da potisne na stran slabe koščke: čas v bolnišnici, tesnoba, iskanje povračila. Nekako pozabiš na akutna bolečina. Skrivanje spominov, ko ste bili zboleli, vabi neracionalne misli (kot razmišljanje, s katerim še nikoli niste bili bolni).

Najprej naj opišem svojo izkušnjo: Ko sem se prvič stabilizirala na zdravilih, sem po letih iskanj, bolečih letih, lahko stopila v svet z novimi očmi. Um, ki je razumel, da diagnoza bipolarne motnje to pomeni Do konca življenja bi jemal zdravila. Življenje ne bi vedno potekalo gladko, moral bi se potruditi, da bi ostal stabilen. Po tako dolgem boju se mi je to zdelo smiselno in lepo sem se počutila. Ko pa so leta minila, sem se spraševal, ali sem imel bipolarno motnjo? Ali jemljem vse to zdravilo, ko ga ne potrebujem?

Začela sem se spominjati časov, pred diagnozo, ko sem bila dobra. Ko sem bil v šoli in ob vikendih igral baseball. Pozabil sem, da teh stvari nisem mogel storiti zaradi velike tesnobe, depresije in manije. Toda moj um se je osredotočil na dobre dele, odpravil slabo, in mislil sem, da morda ne potrebujem več zdravljenja. Mogoče sem bil

normalno.

Začela sem zmanjševati zdravila in v nekaj tednih se mi je življenje razpadlo. Spominjajo me tisti spomini, zastrašujoči, da, Imam to bolezen.

Ko sem postal trezen, sem se po letih zasvojenosti in alkoholizma začel spominjati dobrih časov. Pred tem je šlo vse slabo. Spomnil sem se noči s prijatelji, glasne glasbe, svoboda. Moj um se je osredotočil na to in odrinil na stran večkratno preveliko odmerjanje in epileptične napade, ki sem jih doživel, absolutno pekel zasvojenosti. Zaradi teh spominov sem nekajkrat zdrsnil, spil pijačo, deset več pozneje.

Bil je klic budnosti, ki se je ponavljal po dolgem treznosti. Zbudilo me je isto, kot sem prenehala jemati zdravila: prisiljena sem bila soočiti se s spomini, ki sem jih polnila. Nezdravljena duševna bolezen je grozna, aktivna zasvojenost pa vas spravi na kolena. Bil sem bolan padca, bil sem bolan in spoznal sem se: nenehno se moram opominjati, da moram dobro ostati. Grozne stvari se zgodijo, če tega ne storim.

Morate se soočiti s spomini, da si opomorete

Ko doživite travmo, je naravni odziv možganov, da ga pokopljejo v razpoke vašega uma. Duševna bolezen je pogosto povezana s simptomi posttraumatske stresne motnje. Naš um deluje, da nas zaščiti pred bolečino, ki smo jo čutili, pred travmo in se včasih prepričamo, da smo bili ne bolan. Konec koncev, kdo želi imeti kronično duševno bolezen? Ne jaz in predvidevam, da tudi vi ne.

Da si opomoreš, se moraš soočiti s preteklostjo. Morate se uskladiti z izkušnjami, ki so pripeljale do vaše diagnoze.

Kako se lahko soočite s preteklostjo?

Na to vprašanje ni enostavno odgovoriti. Soočanje s preteklostjo in sprejemanje prihodnosti je ločeno potovanje za vse nas. Pomembno je poudariti, da lahko delo razumevanja preteklosti pri nekaterih ljudeh sproži, lahko sproži tesnobo in depresijo in pogosto je koristno poiskati terapijo. Terapevt, vaš psihiater, vas lahko vodi skozi postopek, proces, ki je hkrati zastrašujoč in osvobajajoč. Ni vam treba, da to storite sami.

S soočenjem s svojo preteklostjo lahko načrtujete prihodnost. Lahko začnete razumeti, da vaše pretekle izkušnje ne definirati vi, vendar vas opominjajo, kako srečni ste zdaj, in da je treba duševno bolezen zdraviti, da boste ostali dobro.

Ne pozabite, da korist odtehta tveganje.