Ali obstaja otroška terapija za tesnobo? Moj otrok je izjemno zaskrbljen

Otroška terapija za tesnobo je bila dobro raziskana in se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju otrok, ki so zaskrbljeni. Ameriško združenje za tesnobo in depresijo v resnici trdi, da večina otrok potrebuje strokovno pomoč pri obvladovanju in premagovanju anksioznost. Če tvoj otrok se muči in je zaskrbljen, imate številne možnosti glede otroške terapije za tesnobo.

Nekaj ​​tesnobe pri otrocih je značilno. Ko otroci rastejo in se razvijajo ter se gibljejo po šoli in širi krog dejavnosti, vrstnikov in skupin, je normalno, da občutijo tesnobo, ko se prilagajajo novim situacijam in ugotavljajo, ali se ali kako ujemajo.

Včasih pa tesnoba postane močna, če so stresorji preveliki ali preveč in mnogi vsakdanje situacije začnejo videti kot grožnje. Njihova tesnoba lahko preseže tisto, s čimer se soočijo, in v skrajnih razmerah začnejo reagirati na zaznane grožnje načine, kot so izogibanje, zbolevanje, pogosto jok in pretirana skrb, zaradi česar se zdijo "Pokonci."

Ko začne tesnoba negativno vplivati ​​na njihovo vsakdanje življenje, posega v šolo, dom, dejavnosti ali medvrstniške odnose, je otroška terapija za tesnobo lahko v redu. Če se njihova tesnoba povečuje in moti, se lahko poslabša brez strokovne pomoči ("

Kaj je generalizirana anksiozna motnja (GAD)?")

Terapija otrokom pomaga razviti orodja za samostojno upravljanje tesnobe. Obstaja več vrst otroške terapije za tesnobo. Tukaj je opisano, kakšni so in kako lahko pomagajo.

Vrste otroške terapije za tesnobo

Tradicionalne vrste otroške terapije za tesnobo vključujejo pristope, kot so:

• Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
• Terapija izpostavljenosti
• Izobraževanje
• Terapija sprejemanja in zavzema (ACT)
• Dialektična vedenjska terapija (DBT)

Ta kratek pogled na to, kaj počne vsaka tradicionalna terapija za anksioznost otrok, vam bo ponudil informacije, da se posvetujete s terapevtom, da ugotovite, ali je primeren za vašega otroka.

CBT je vrsta govorne terapije, ki otroke uči veščin za zmanjšanje tesnobe. CBT se osredotoča predvsem na misli negativne misli, ki prispevajo k anksioznosti in tudi miselnim vzorcem, ki otroke zadržujejo v tesnobi.

Terapija izpostavljenosti se osredotoča na vedenje za zmanjšanje tesnobe. Terapevt sodeluje z otrokom, da jih postopoma, metodično in varno izpostavi svojim sproži tesnobo. Še posebej je učinkovit za ločitvena tesnoba, socialna anksioznost, fobije, in obsesivno-kompulzivna motnja (OCD). Terapija izpostavljenosti se pogosto uporablja skupaj s CBT.

Izobraževanje lahko in je običajno sestavni del vseh vrst terapija tesnobe. Terapevt bo otroku pomagal razumeti, kaj je tesnoba in kako jih prehiti. Bolj kot otroci razumejo, bolj se lahko oddaljijo od svoje tesnobe.

AKT pomaga otrokom, da se naučijo sprejetosti in previdnosti pri soočanju z mislimi in občutki. Naučijo se praktičnih strategij za spopadanje s tesnobo, kadar koli se začne vmešavati v njihovo življenje.

DBT otrokom pomaga raziskovati, kako ravnajo z negativnimi mislimi, čustvi in ​​konflikti. Spoznajo, kako lahko prevzamejo odgovornost za svoje težave, vključno z zaskrbljenimi mislimi in dejanji.

To so tradicionalni pristopi k otroški terapiji za tesnobo. Drug pristop, ki se je razvil od sredine prejšnjega stoletja in je uspešno opravil raziskave, da bi pokazal njegovo učinkovitost, je igra terapija.

Igrajte terapijo za tesnobo

Otroci se v terapiji za igro za tesnobo ukvarjajo s svojo anksioznostjo in drugimi izzivi na način, ki jim gre seveda: igranje. Otroci komunicirajo in rešujejo težave z igro. V igri za igro je zaskrbljeni otrok prevzel vodilno vlogo, kar jim daje občutek nadzora nad samim seboj in svojim svetom.
Igralna soba ne vsebuje veliko stvari, zaradi katerih so otroci zaskrbljeni. Otroci smejo biti sami in se odločajo.

Otroci poleg brezplačne igre sodelujejo s terapevtom, da sodelujejo v zabavnih, namenskih dejavnostih za zmanjšanje tesnobe. Samo nekatere od aktivnosti terapije za igro za tesnobo so Bubble Bhah (učenje globoko, sproščujoče dihanje s pihanjem mehurčkov), Worry Can (otroci okrasijo pločevinko (posodo) za shranjevanje zbranih majhni predmeti, ki predstavljajo njihove skrbi), Party Hats On Monsters (da bi otroško anksioznost manj zastrašujoče in nadzoroval) in The Feeling Word Game (da bi besedam dali tisto, kar so čutiti).

Igralna terapija za tesnobo ponuja številne koristi, vključno z:

• Priložnost za uspeh
• Opolnomočenje in občutek nadzora nad samim seboj, tesnobo in življenje
• Učenje odločanja in odločitev brez negativnih posledic
• Povečane veščine reševanja problemov
• Večje samozavedanje
• Izboljšana sposobnost sproščanja, pomirjanja

Na voljo je veliko vrst otroške terapije za tesnobo. Katera je najboljša za vašega otroka, je odvisno od njihove specifične tesnobe in osebnosti. Poleg tega noben pristop ne deluje pri vsakem otroku. Otroci, njihova tesnoba, terapevti in pristopi k zdravljenju so edinstveni. Svojega otroka poznaš bolje kot kdorkoli. Sestanite se z več terapevti in se pozanimajte o njihovem pristopu k anksioznosti, da boste lažje našli najprimernejše za vašega otroka in njegovo tesnobo.

referenc na članek