Ko zastrašujoče novice vodijo do neprespanih noči majhnih otrok
Kakšen nasvet imate za mlade otroke, ki imajo težave zaradi zaspa zaradi nedavnih dogodkov?
Novice o zadnjih tragedijah, ki so jih zagrešili teroristi, človeška napaka ali materinska narava, vdirajo v naše domove in vplivajo na duševni mir majhnih otrok. Strah in negotovost se uveljavita v njihovih ranljivih psih, vendar nadaljevanje običajnih dnevnih rutin na splošno skrbi za skrb vzbujajoče misli. Nočni čas je, ko so otroci bolj dovzetni za pripoved o strahu, ki napolni njihove misli. Nič jih ne bi odvrnilo od motečih slik, ki so jih psihično posneli iz oddaj novic ali čutili, kako drugi govorijo. Noč postane grozovit odmik od varnosti dneva, saj zapiranje oči odpre temo njihovega strahu.
Preberite si, če ste med tistimi, ki doživljajo nemir in poslabšanje otroških neprespanih noči:
Preučite njihova vprašanja in skrbi, povezane z današnjimi žalostnimi okoliščinami, v dnevnih urah in uveljavite politiko, da so te razprave izven meje po večerji. Pogovorite se o informacijah, ki jih že imajo, ne da bi predstavili nove vsebine, ki bi lahko odprle več duševnih vrat skrbi. Prizadevajte si zapreti vrata v svojih glavah s poudarkom na previdnostnih ukrepih v njihovem življenju. Označite zaščitnike (starše, učitelje, policijo, gasilce itd.) In pravila (varnostni pasovi, požarne vaje, zaklenjena vrata itd.), Ki zagotavljajo življenje varno in varno. Pojasnite, kako stalna varnost življenja ne prinaša novic, ampak obstaja vsak dan.
Uvedite rutino higiene spanja, ki poudarja, kako pomembno je, da zaspim, da jih "starši naselijo" v posteljo. Upoštevajte prebrane zgodbe, saj lahko vsebujejo vsebino, ki sproži povezave do motečih dogodkov. Ilustracije so še posebej pomembne, saj imajo pogosto osupljiv vizualni učinek, ki ostane dolgo po koncu zgodbe. Pogosto je bolje, da se branje knjig čim bolj zmanjša v korist zgodb o mamici ali očetu, ki od otroka zahtevajo, naj zapre oči in ustvarite svoje slike, ko starši pripovedujejo pomirjujočo zgodbo iz lastnega otroštva ali pomirjujočo fantazijo o otrokovem najljubšem subjekti.
Preden odidejo iz otroške spalnice, in ko še spijo, še ne spijo, opomni jih na vse dosežke "velike deklice / fanta", ki jim uspejo vsak dan. Naj bo ščetkanje zob, s šolskim avtobusom ali po šolskih dejavnostih, poudarjajo ponos neodvisnosti. Zagotoviti jim, kako se prepustiti pomirjujočemu spanju, je še eden od teh "velikih otrok". Dajte jim ljubečo in trajno vizualno podobo, na katero se lahko držijo, kot je natikanje z najljubšimi polnjenimi žival in jih nežno opomnite, naj pokličejo to zaspano sliko, če se na kratko zbudijo sredi noč.
V primeru, da težave z zaspanjem še vedno nastanejo, morajo starši pokazati skrb in mirnost zaradi skrbi otroka po spanju. Vrnite se k "scenariju spanja", ki poudarja varnost življenja in jih spominja na nekatere "varne dogodivščine", ki so jih posneli z družino in prijatelji. Bodite prepričani, da ne boste sprožili preveč duševne spodbude, saj želite ohraniti otrokovo zaspano stanje duha.
Dr Steven Richfield je avtor in otroški psiholog v družbi Plymouth Meeting. Pišite mu na 610-238-4450 oz [email protected]
Ed. Opomba: Podrobne informacije o veščine starševstva tukaj.
Obiščite spletno mesto dr. Stevena Richfielda Trener staršev, tukaj na HealthyPlace
Naslednji: Premagovanje domače bolezni: strah vašega otroka, da bi bil domač
~ nazaj k: Vsebina starševskih člankov
