Vzdrževanje meja z bipolarnimi prazniki
Meje bipolarne motnje so pomembne, čez praznike pa bipolarne meje še bolj pomembne. Mi postavite funkcionalne meje z razlogom. Meje nas varujejo. Meje nas držijo dobro. In to med prazniki ni ravno tako pomembno, ampak bolj pomembno. Med počitnicami moramo ohranjati meje z bipolarnostjo.
Vsakdo ima meje, bipolarno motnjo ali ne
Seveda ima vsak človek svoje meje. Vsaka oseba ima vrstice, ki jih ne bo hotela ali jih vsaj ne želi prečkati. Tu bi lahko šlo za karkoli, od integritete na delovnem mestu do medosebnih odnosov do tega, kako ravna s papirjem. Meje so zdrave in potrebne.
Kar zadeva meje, ko imate bipolarno motnjo, je, da meje običajno ščitijo duševno zdravje. Na primer, morda obstaja razlog, da pet noči ne preživite z družino - lahko poslabša vaše duševno zdravje. Razlogi so, da jih nimate piti z bipolarno - destabilizira vaše razpoloženje. In tako naprej. Te vrstice so postavljene tja, da vas zaščitijo.
Bipolarna motnja in meje med počitnicami
In tu je stvar - te pomembne črte ne minejo samo zato, ker je sneg na tleh. Ne morete nenadoma ostati zunaj do 14. ure, si privoščite tri ure spanja in pričakujete, da ne bo posledic. Ne moreš se napiti samo zato, ker ljudje na praznični zabavi nehajo puščati in pričakujejo, da to ne bo vplivalo na vaše razpoloženje. Ne morete motiti svojega
bipolarna rutina da se prilegajo vsakemu prazničnemu dogodku in pričakujejo stabilnost. Preprosto ne moreš.Težava praznikov pa je, da obstaja dodaten pritisk na vse, ki delajo stvari, ki jih običajno ne bi počeli. Pričakuje se pretirana socializacija. Pričakuje se prekomerno prenašanje. Poraba denarja za darila je pričakovana. Še več, pričakujemo, da bodo vse te stvari prijetne in ljudi z bipolarno motnjo preprosto ne bodo našli tako. Kronična bolezen se na svet ne odziva tako, kot si želimo.
Spoštovanje mej z Bipolarjem na počitnicah
Mislim, da je pomembno zapomniti, da so meje zdrave, potrebujemo jih, moramo jih spoštovati njih in ne smemo dovoliti drugim, da nam vsiljujejo svoje želje, kar nas sili v opustitev lastnih meja (Depresija in postavljanje čustvenih meja). Ker če to dovolimo, bomo tisti, ki bomo plačevali - morda tako hitro. Čeprav se lahko zdi negativno, ko moraš drugim postaviti mejo, v resnici ni, ker je to pozitiven korak za naše zdravje. Naše delo je torej spoštovati lastne meje, da bi ostali dobro in o tem ljubeče komunicirali drugi - navsezadnje imajo tudi meje in preprosto prosimo za enako spoštovanje, kot ga pokažemo njim.
Oglejte si knjigo Natasha Tracy: Izgubljeni marmorji: Vpogled v moje življenje z depresijo in bipolarnostjo in se povežite z njo naprej Facebook, Google+ ali Twitter ali ob Bipolarni burble, njen blog.
