Vztrajanje in ozdravljenje pri travmatičnih motnjah in odvisnostih

Zdravljenje pri travmatičnih motnjah in odvisnostih pomeni resnične in trajne velike spremembe in to običajno niti poceni niti enostavno. Vztrajanje pri iskanju zdravljenja je pogosto najpomembnejši dejavnik, ki napoveduje uspeh.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnati" width = "180" caption = "Pravilo Mules!"][/ napis]

V navadni osebni spremembi se je treba samo naučiti izboljšanega postopka, nato ga prakticirati in običajno pride do želene spremembe. Izredne spremembe pa nas izzivajo, ker si pogosto želimo dva stvari - spremeniti in ne spremeniti. To je oblika klasične dileme in vidimo to pogosto pri motnjah travm in odvisnosti.

Zakaj združim ta dva vprašanja duševnega zdravja? Dva razloga: pogosto ju vidimo pri istem posamezniku in imata veliko skupnega, kadar je sprememba naša skrb. "Zasvojenosti" zajemajo velik razred zelo povezanih motenj, ki se deloma razlikujejo po tem, da jih je veliko vključujejo resne fizične težave, ki potrebujejo skrbno upravljanje pri okrevanju - nekaj, kar ni značilno za travmo motnje. Ključni dejavnik njunega skupnega pa je notranji konflikt med deli sebe, ki se želijo in nočejo spremeniti.

Zakaj je potrebna vztrajnost pri travmatičnih motnjah in odvisnostih

Morda vas bo presenetilo, če slišite, da se ta konflikt zgodi z Posttravmatska stresna motnja. S PTSD je del sebe, ki "vsebuje" trajni spomin (-e) na travme in je vir Simptomi PTSP (vključno z vsiljivimi spomini) želi predvsem pobegniti, da se izogne ​​stiku s spomini in njihovimi sprožilci. Tako nastane drugi od štirih razredov simptomov, potrebnih za diagnozo v skladu s smernicami DSM-5: izogibanje. Vendar pa je jedro vseh uspešnih Zdravljenje PTSP protokoli je ravno nasprotje izogibanja - to je težava zaradi izpostavljenosti spominu na travmo, v kakršni koli obliki v posameznikovi glavi.

Tako z motnjami travme kot z odvisnostmi vidimo, da posamezniki poskušajo težavo prezreti - s pomočjo zanikanja z odvisnostmi in izogibanja PTSP-ju. To je samo naravno, vendar je brezplodna strategija, podobna ignoriranju požara v lastni hiši.

Številni terapevti še ne vedo veliko o tem, ali bi se neposredno spopadli s konfliktom znotraj ene same osebe in pri tem uporabili najmodernejšo paradigmo - Samodržavo (oz. Koncept ego države je v sodobnem času tako dobro artikuliral psihologa John in Helen Watkins (1996, str, 25-37) in psihiater Daniel Siegel (2012, pp 186–218), med drugimi. Njihovo delo s strankami bo tako ponavadi manj učinkovito in učinkovito, kot bi sicer lahko bilo, tako da posamezniki se bodo morali v tem delu bolj zanašati na lastne vire, da bodo razrešili bistveni konflikt, v katerem sodelujejo zdravilna. Če se človek sploh ne more povezati s primernim terapevtom, potem zanašanje na lastne vire prevzame središče.

Potrebno: vaš vztrajni "notranji mulec"

Torej, tukaj ste, ki poskušate doseči "resnične in trajne spremembe" v svojem življenju, z zasvojenostmi ali s PTSP ali z obojim. Resnično želite, da se to uresniči. Ne glede na vašo situacijo raziskave kažejo, da je najpomembnejši element uspešne spremembe psihoterapije posameznikov značaj in motivacija. Tukaj hočem, da veste: Če želite uspeti, morate objeti svojo notranjo mulo!

Ljubim mule - in tudi dvoletnike (ena ima dolga ušesna ušesa, druga pa pridne majhne roke). Oba imata trdne predstave o tem, kaj hočeta, in tudi vi morate. Na začetku ne veste, kako priti do tja. Zagotovljeno je eno, da ne bo delovalo: obupajte. Noben samospoštovalni mulec tega ne bi storil! Če ne obupaš, kakšna je alternativa? Vztrajnost, trma, celo ornernost - vaša notranja mula, z eno besedo (ali dve).

Vztrajnost bo privedla do katerega koli od obeh izidov: končno boste ugotovili, kako to storiti pravilno (poiščite dobrega terapevta, kar najbolje izkoristite terapijo, ustrezno poskrbite zase, da lahko resnično opravite delo terapije in podobno) ali vi ne bo. V zadnjem primeru, ki se zgodi vsem nam, boste potrebovali zunanjo pomoč. Vaša notranja mula se mora preprosto združiti.

Če se v vašem življenju večkrat pojavlja enaka težava, je, kako se nanjo odzovete, neustrezno ali očitno narobe. Ste obtičali, zato iščite zunaj sebe. Posvetujte se s trenerjem, terapevtom, modrim prijateljem, dobro knjigo - vendar storite nekaj drugačen. Ti ni treba biti pameten; preprosto morate poznati nekoga, ki je! Vaš življenje je eksperiment, in odvisno je od vas, ali si boste prizadevali za to.

Vztrajati morate.Naredite to in naučili se boste. Lzaslužite dovolj in uspeli boste. Calvin Cooledge je morda najbolje napisal:

Nič na svetu ne more namesto vztrajnosti. Talent ne more; nič bolj pogostega od neuspešnih moških z nadarjenostjo. Genij ne bo; nepodeljeni genij je skoraj pregovor. Izobraževanja ne bodo; svet je poln izobraženih dereliktov. Vztrajnost in odločnost sta vsemogočni. Slogan "Press On" je rešil in vedno bo rešil težave človeške rase.

Kako je vaša vztrajnost spremenila potek življenja v boju s PTSP ali drugimi motnjami, povezanimi s travmo? Ali obstajajo vidiki vašega zdravljenja in okrevanja nedokončani, tako da je vztrajanje še vedno potrebno? Ali je čas, da izkoristite svojo notranjo mulo?

Lahko se povežete tudi s Tomom Cloydom Google+, Facebook, LinkedIn, the Spletna stran Tom Cloyd in blog.

Reference