Pojasnjene skupne ovire za oživitev zaradi PTSP

Obstajajo ovire za okrevanje po posttravmatični stresni motnji (PTSP). Okrevanje duševnih bolezni se pogosto začne kot bitka navkreber. Ne pomaga, da poleg težkih simptomov, morajo tudi tisti, ki živimo z eno ali več duševnimi boleznimi boj proti stigmi in široko razširjenim dezinformacijam - vse med krmarjenjem po sistemu duševnega zdravstvenega varstva, ki je pogosto naklonjen premožni. Okrevanje od PTSP je obremenjeno z nekaterimi zelo specifičnimi ovirami. V resnici je odpornost na zdravljenje pravzaprav a simptom PTSP. Če se vi ali ljubljena oseba borite za ozdravitev od travme, se zadržite pred sodbo. Za to obstajajo razlogi zdravljenja odporen proti PTSP vedenja; vi ali vaša ljubljena oseba niste krivi.

Ovir za oživitev zaradi PTSP

1. Trauma razbije prepričanje v pravičen svet

Kaj je pravična svetovna teorija? "Vera v pravičen svet" je natanko takšna, kot se sliši: mnogi od nas so vzgojeni, da temu verjamejo svet je pravičen - to pomeni, da se slabe stvari dogajajo slabim ljudem, dobre pa se dogajajo dobrim ljudi. To sporočilo vidimo povsod, od zgodb, ki smo jih vzgojili do filmov, ki jih imamo radi. Na splošno velja, da lahko, čeprav "dober" glavni junak ima nekaj težav, na koncu zmaga. Po drugi strani "slabi fant" izgubi vse.

Seveda svet ni pravičen. Tragedija vsak dan prija ljudi. Rasistični, seksistični sovražniki se včasih vzpenjajo na najvišje položaje moči. Niti travma niti uspeh ne diskriminirata moralnih konvencij. Kljub temu smo mnogi od nas vzgojeni, da podzavestno verjamemo, da je svet pravičen. Ker ljudje, ki imajo zdravo vzgojo, tudi ponavadi mislijo, da so dobri, je prepričanje v pravičen svet tolažilno. Ko pa se zgodi travma, se to prepričanje razbije.

Zakaj vera v pravičen svet okreva težje

Ko nekdo doživi travmo, ki krši njegovo prepričanje v pravičen svet, se lahko zgodita dve neprijetni reakciji. Morda verjame (zavestno ali podzavestno), da je slaba oseba, ki si zasluži kopico se mu lahko zgodijo slabe stvari ali pa lahko razvije akutno razumevanje, da je življenje slabo in nepošteno. Slednje je resnično res, toda osredotočenost nanj lahko povzroči neupravičeno anksioznost, tudi vodenje nekoga postati paranoičen ali misliti, da je nemogoče, da bi sprejel kakršne koli ukrepe, da bi si pomagal ostati varno.

Ta aberantna prepričanja so lahko ovira pri tem PTSD okrevanje. Če nekdo meni, da je sama po sebi slaba ali pomanjkljiva, se morda ne počuti zaslužnega za pomoč in ozdravitev (Spremenite stigmo okoli PTSD s spreminjanjem samopodobe). Če je svet pravičen in je slaba oseba, potem bi bilo ozdravitev krivica. Po drugi strani pa je, če je nekdo hiper fokusiran na dejstvo, da se v vsakem trenutku lahko zgodijo grozni dogodki, morda ne misli, da obstaja razlog za okrevanje. Kakšen smisel si je opomogel, če se bo travma šele ponovila (Trauma je nepoštena: a vseeno lahko ozdravite)?

2. Bolečina pri delu s travmo je ovira za okrevanje

Druga ovira pri okrevanju od travme je dejstvo, da je pogosto boleče, vsaj na začetku. Spomin na travmo, ponovno navajanje podporni osebi in zavestno delo skozi njo lahko sprožijo. Sčasoma postane boljše. Spomini se lažje spoprijemajo. Okrevanje zaradi PTSP je možno - vendar je to v prvih mesecih ali celo letih težko delo. Motivacija za skok v bolečo izkušnjo po travmi ni enostavna.

Kako nekomu pomagati prek ovir za oživitev

Težko je gledati nekoga, ki ga ljubiš upreti se obnovitvi PTSP, še posebej, če veste, da bi bilo okrevanje mogoče, če bi se on odločil za to. Na žalost veliko teh ovir vključuje notranje prepričanje, ki se krepi. To pomeni, da četudi prijateljico opomnite, da si zasluži zdraviti, in navede vse resnične razloge, zakaj je to res, bo verjetno še vedno našla svoje razloge, zakaj ni tako.

To ne pomeni, da bi se morali odpovedati, ampak pomembno je, da vadite sočutje. Boleče je gledati, kako ljubljena oseba vodi kroge, ki se raztrgajo, a če boste še naprej poslušali in ji bili na voljo, boste svojo ljubezen do nje izkazali bolje, kot bi jo kdajkoli lahko sprejeli.

Starši s PTSD se soočajo s posebnimi ovirami za okrevanje

Starševstvo ali nega s PTSP ima svoj poseben nabor izzivov (npr. otroci lahko sprožijo PTSD). Poleg skrbi za samooskrbo so za skrb za otroke odgovorni tudi starši. Popotravmatsko okrevanje zaradi stresne motnje mora včasih vzeti zadnji sedež pri skrbniških nalogah. V tem kratkem videoposnetku razpravljam o nekaterih posebnih ovirah pri okrevanju, s katerimi se soočajo starši s PTSP.