Podarite svojemu duševno bolnemu ljubljenemu eno darilo za božič

Če ste član družine, ki se ukvarja z duševno boleznijo, se boste verjetno strinjali: sanje o popolnem božiču se komaj kdaj uresničijo. Gledamo nazaj pred duševno boleznijo, ki si želijo še enkrat življenja brez zdravnikov, zdravnikov in rollercoasterja. Toda gledam nazaj namesto na s poudarkom na sedanjosti postavlja neresnična pričakovanja za božič. Najboljše darilo, ki ga lahko ta božič daste svojemu duševno bolnemu ljubljenemu, niso bolj nerealna, nostalgična pričakovanja. Namesto tega se osredotočite na odločitev za ta božični božič, ki vam bo pomagala, da svojo ljubljeno osebo in družino premaknete po poti okrevanja.

Podarite svojemu duševno bolnemu enemu darilo, da preteklosti ne primerja s sedanjostjo

Ves čas sem se dobro zavedal bipolarna motnja potovanje razočaranja, ki sem ga povzročil svojim ljubljenim. Tolikokrat so si samo želeli, da bi bila "stara Taylor". Ni razočarala ljudi, saj so se prikazali pozneje kot vsi ali odšli zgodaj. Povabilom ji ni smela reči "ne". Bila je zabavna, lahkotna in sladka.

Dolga leta po diagnozi sem se trudila, da bi se samo zbrala za velike dogodke in se pretvarjala, da sem stara jaz. Nikoli ni šlo dobro. Ne bi se mogel pospraviti v ta stari paket, ne glede na to, koliko bi hotel. Nisem zmogel tega vrvež in hrup moje družine v polnem načinu zabave. Ko sem poskušal biti nekaj, česar ne bi mogel biti, mi je vedno puščalo občutek neuspeha. Ta neuspeh je prispeval k moji negativni samopodobi, poslabšal mojo kronično depresijo in me vrnil mesece nazaj v napredek okrevanja.

Dajte svojemu duševno bolnemu ljubljenemu eno svobodo, da ta božič postavi meje

Ko sem začel prevzeti odgovornost za svojo bolezen, sem spoznal, da bom moral ob velikih dogodkih in praznikih reči "ne", da ohranim stabilnost. Če bi želel na dolgi rok postati čim bolj zdrav, bi si moral dati priložnost, da sem tako zdrav, kot sem lahko zdaj. Iskreno, razočaranje mojih najdražjih se pogosto počuti kot zadrego. Toda vsakič, ko si sestavim meje, da se zaščitim pred prekomerno prehitro in bolno, najdem malo več starega, srečnega Taylorja. Pridobim malo več samozavesti ko grem na zabavo manj časa kot vsi drugi, ampak sem blagoslov namesto stranske predstave.

Z vsako pozitivno izkušnjo postane veliko lažje utišati negativne miselne vzorce v mojih glava mi pravi, da se nikoli ne bom meril s "starim jaz". Nikoli ne bom "stari jaz" ponovno. Še vedno pa v vseh izkušnjah najdem drobce te zgodnejše različice sebe, kjer sem lahko "novi jaz:" zdrav, uravnotežen in izmerjen.

Vaš uspeh duševno bolan Ta božič lahko pripelje do srečnejših praznikov v prihodnosti

Če je ta božič vmesni božič za vašo družino in se vam zdi, da počitnice nikoli več ne bodo enake, si privoščite srce. Morda bo razočaranje v tem božiču vodilo do bolj zdravega, stabilnejšega družinskega člana naslednje leto. Mogoče vaša ljubljena oseba, ki se bori z duševnimi boleznimi, ne more priti na veliko, srhljivo družinsko večerjo ali pa morda pride le uro ali dve. Vaša ljubljena oseba, ki ji ni uspelo pokvariti družinskih praznikov, se udeležiti in ne izvajati kričanja pijan, ohranjanje dostojanstva in blagoslov namesto bremena bosta prispevala k njuni splošni vrednosti wellness In vsaka počitniška sezona, kjer se jim zdi, da jim je uspelo, jih bo preselila še naprej pot do okrevanja.

Za vedno bom presenečen, jezen in zlomljen nad tem, koliko je moja duševna bolezen prizadela družino. A bolj ko mi uspeva izmenjava z njimi med počitnicami in skozi vse leto, bolj zdrava postajam. Kakršno koli razočaranje jim bom povzročil ta božič, jim želim biti dobro celo življenje.

Poskusite torej dati svoji ljubljeni osebi, ki se bori z duševno boleznijo, darilo, da ju bo videl v širšem obsegu poti okrevanja. Izberite pogled v sedanjost in upanje na boljšo prihodnost. Če je to božič, postavite stroge meje, da zaščitite sebe in svojo družino, jih nastavite. Izberite za ogled majhni koraki se vaša družina in vaša ljubljena oseba prizadevno lotijo ​​dobrega počutja kot stopnic namesto cestnih blokad. Praznujte z njimi, ko so sposobni, namesto da jih silite v situacijo, v kateri ne morejo uspeti v tem času. Nikoli ne veš, kaj bi lahko bilo na leto - ali 10 let po poti - če bodo ta božič prvič občutili uspeh.

In, če vse drugo odpove, pazi Nacionalni praznik božičnic in se smejte velikemu debelem neredu vseh nas, ki se trudimo ljubiti drug drugega. Kot je rekel Clark Griswold,

Ne vem, kaj naj rečem, razen božiča in vsi smo v bedi.

Vesel ali beden, naj srečnejši božič.

Povežite se s Taylorjem naprej Facebook, Twitter, Google+, Pinterest, in njen blog.