Kaj ne reči za preživele verbalne in čustvene zlorabe

Težko je vedeti, kaj povedati preživeli osebi zaradi čustvene zlorabe. Ob prejemu številnih nezaželenih nasvetov tako v obliki kot v zlorabi in zunaj nje razmerje, vem, da ljudje pogosteje napačno govorijo napačno stvar in to je to na splošno v redu. Večino časa nam naši ljubljeni pomenijo dobro; samo ne vedo, kaj bi rekli. Niso tudi oni krivi. Teme, kot so čustvena zloraba in prisilni nadzor se redko pogovarjajo in kdaj so razpravljali, da je običajno v medijih, kje kriva žrtev je zelo živ in zdrav. Vendar to, kar rečeš prijatelju ali ljubljeni osebi pri okrevanju od verbalne zlorabe, šteje veliko, zato je tu kaj ne reči verbalnim in čustvenim nasiljem preživelih.

3 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati preživeli verbalne in čustvene zlorabe

Če poznate preživelca čustvene zlorabe ali nekoga, ki še vedno zlorabljate, se lahko počutite pritiska recimo "prava" stvar, ki jih podpira. Vendar pa je iskanje primernih besed v takšnih situacijah lažje reči kot narediti. Včasih se je najbolje osredotočiti na to, česar ne bi namesto tega rekli.

1. "Ste prepričani, da vas zlorabljajo?"

Veliko je obtožiti nekoga za verbalno ali čustveno zlorabo, in to ni obtožba, ki jo nalagamo. Zloraba in plinska razsvetljava navadijo, da nas počasi plazijo in pogosto nas zavajajo nasilne osebnosti nasilnika kot vsi drugi.

V tem scenariju večina preživelih, ki so preživeli čustveno zlorabo, sploh ne ve, da jih zlorabljajo mesece ali celo leta. Ko enkrat sprejmemo, kar se nam dogaja, smo običajno dosegli svoje prelomnica. Torej, ja, prepričani smo.

2. "Nočem slišati o tem."

Jaz sem za to, da ščitim vaše duševno zdravje in se izogibam sprožitvi vsebine. In če vam je težko zaslišati zlorabo, mi zaupajte, razumem in imate vso pravico, da se zaščitite, če to potrebujete.

Če pa vaša nepripravljenost govoriti ali poslušati ne temelji samo na tem, da se želite izogniti neprijetnemu Pogovor, potem svojo ljubljeno osebo naredite v veliko nevarnost, ker ji ne dovolite, da govori svoje resnica.

Eden od procesov, skozi katere sem šel, ko okrevanje od zlorabe je počasi odganjal ljudi v mojem življenju, s katerimi se nisem mogel pogovarjati, skozi kaj sem šel. To se je zgodilo naravno, ne pa namerno, ker sem ugotovil, da preprosto ne morem biti več okoli teh ljudi. Način, kako sem videl svet, je bil drugačen kot prej in počutil sem se osamljenega kot kdajkoli prej, ko sem se pogovarjal z ljudmi, ki niso poskušali razumeti.

Po mojem zavrnjen glas in identiteta tako dolgo je bilo pomembno, da sem lahko brez presoje, vprašanja delil svoje občutke o izkušnji, ali pa kdo reče: "Nočem vedeti." Nihče od nas noče vedeti za prijatelja ali ljubljeno osebo zlorabljeni. Kljub temu se zloraba zgodi in o tem moramo več govoriti, da zaščitimo druge žrtve in pomagamo obstoječim preživelim preživeti.

3. "Morate nadaljevati."

V resnici morajo verbalni in čustveni nasilniki preživeti vse, kar je potrebno, da si opomorejo. Če to pomeni, da se morajo o tem pogovarjati vsak dan, da bi razumeli, kaj se je zgodilo, naj bo tudi to. Njihova bolečina in omalovaževanje njihovih izkušenj bo le še okrepilo tisto, česar so se naučili zlorabe: da nihče ne skrbi za njihova mnenja in občutke in varneje je držati usta zaprta.

Samo bodi zanje. Pustite jim, da žalijo / se valijo / obsedijo toliko časa, da traja, dokler ne škodijo sebi ali drugim. Ni treba, da imate odgovore, ki jih morate poslušati in pokazati svojo podporo.

Preživeti moramo verbalno in čustveno zlorabo

Razumem, zakaj toliko ljudi neradi govori o zlorabah, vendar se moramo (kot družba in na individualni ravni) bolje spoprijeti z njimi. Poznavanje nekoga, do katerega vas skrbi, je bilo verbalno, čustveno ali fizično zlorabljeno in ga niste zaščitili, je boleče spoznanje. Nikomur pa ne pomaga, da bi sebe krivil.

Ne pozabite: zlorabniki so mojstri prikrivanja. Morda ne mislite, da je kdo sposoben zlorabe, vendar to ne pomeni, da se ni zgodilo. Zlostavljalci pogosto sebe (kot tudi ljudi okoli sebe) zavajajo o svojem vedenju in običajno bodo s prstom nazaj na žrtev. Vendar bi bilo treba v tem primeru edino krivdo pripisati nasilniku. Niso krivi verbalni in čustveni nasilniki.