Kako voziti oreške

V zadnjem času se vozite sami z oreščki?

Tisto, kar me najbolj gnevi, je, ko se zgodi nekaj, kar me hrošči.

Počutim se žalostno, prestrašeno ali še huje, jezno.

Nato presodim sam:

To je bilo neumno. Ni tako dobro, kot sem si želel. To je moja krivda. Ne, to je njihovo.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnati" width = "275" caption = "Včasih se počutim kot oreh."][/ napis]

Nato presojam svoje sodniške odzive.

Zakaj sem se spet pritoževal? Zakaj sem izgubil kul?

Počutim se slabo. Res slabo.

Potem sodim, da sodim sam. Oh! Ne bi se rad pritoževal. Ničesar ne zmorem. Zakaj naredim tako veliko stvar iz vsega! Kako nerodno!

Potem pa se počutim slabše. Popolnoma sploščeno.

Potem to občutek univerzaliziram v celo življenje. Vsi moji neuspehi (zaznani) mi letijo v obraz. Zakaj poskusiti? Neuspeh pri VSEM! To še enkrat dokazuje, da sem poraženec. Popolnoma popolnoma ničvreden poraženec. Nikoli ne gre nič v redu. Nikoli drugače ne čutim, ker. To je. Je. Jaz.

Se kaj tega sliši znano?

To je od tega, da smo negotovi in ​​nas naredi bolj negotove. Ego snežna kepa postaja vse večja in večja.

Prvotni problem se pri presojah izgubi, saj postanejo sodbe še hujši problem! Sodbe nas kot čebela privlačijo v lepo rožo. Ali veverica do, no... oreščkov. Pravzaprav so to neprimerne metafore, ker ni naravno. Ta sodba je kulturna.

To je dobra novica! Lahko se naučimo prenehati soditi tako ostro. Začnemo z opažanjem sodb in zavedanjem, da so sodbe in ne resnice.

Torej poskusite. Bodite nežni in sočutni do sebe. Začnite tako, da to izgovarjate znova in znova: "Sama sem lahko sočutna."

Ste to že poskusili? Kaj se je zgodilo?

Blogam tukaj: Ozdravite zdaj in za vedno bodite v miru in tukaj: Blog tesnobe-Schman anksioznosti, delite tukaj: Twitter @ JodiAman, Google+ navdihni tukaj: Facebook: Zdravi zdaj in za vedno bodi v miru