Pomaganje otroku pri doseganju zdrave teže

Tri študije razkrivajo načine, kako otrokom pomagati do bolj zdravih uteži.

Otroška debelost raste z zaskrbljujočo hitrostjo, vendar strokovnjaki trdijo, da so starši močnejši, kot si predstavljajo, da pomagajo otrokom v boju s težavo.

Približno 17 odstotkov ameriških otrok in najstnikov, starih od dva do 19 let, ima prekomerno telesno težo, navaja ameriški Nacionalni center za zdravstveno statistiko.

Toda tri študije, predstavljene na letnem srečanju Pediatric Academic Societies, ponujajo načine, kako otrokom pomagati do bolj zdravih uteži.

Pomagajte svojemu otroku dobra samopodoba Kiti Freier, pediatrični psiholog z univerze Loma Linda v Loma Linda, Kalif, lahko motivira za hujšanje.

Ko je intervjuvala 118 otrok s prekomerno telesno težo, ki so sodelovali v 12-tedenskem programu, je ugotovila, da je dobra samopodoba še pomembneje od tega, koliko odvečne teže so imele pri napovedovanju, ali so pripravljene izgubiti odvečno težo utež.

"Njihova pripravljenost na spremembe se nanaša na to, ali so se počutili podprte, ne pa kako velike so bile," pravi.

Sporočilo za starše otrok s prekomerno telesno težo je jasno: Ne opozarjajte, kako težki so. Namesto tega poskusite nekaj takega: "Tako zelo te imamo radi. Želimo si, da bi bili zdravi in ​​imeli dolgo življenje, "pravi dr. Freier. Nato jim ponudite načrt in podporo.

Razumevanje, kaj pomeni prekomerna teža

Druga raziskava je razkrila, da imajo starši zmotno prepričanje, da otrok nima prekomerne teže, kadar dejansko prekomerno težo.

Doktorka Elena Fuentes-Afflick na kalifornijski univerzi v San Franciscu je spremljala odnos mater Latine z otroki predšolske starosti do teže njihovih otrok.

Analizirala je podatke iz intervjujev s 194 ženskami in otroki, ki sodelujejo v projektu Latino Health.

Ženske so se med nosečnostjo zaposlile in nato tri leta letno anketirale.

Ko so bili stari tri leta, je bilo več kot 43 odstotkov otrok statistično preveč.

Toda "v skupini otrok, ki po naši meri merijo prekomerno telesno težo, je tri četrtine teh mater menilo, da je teža njihovega otroka v redu", pravi dr. Fuentes-Afflick.

"Živimo v družbi, kjer je dve tretjini odraslih v ZDA prekomerna teža ali debela," pravi dr. Fuentes-Afflick. "Kar se mene tiče, je tveganje, da normaliziramo telesne slike telesa."

Nizki dohodki so povezani z visoko kalorično hrano

V tretji raziskavi imajo matere v družinah, kjer je hrana zaradi denarnih težav včasih redka nagnjenost k temu, da dajejo svojim otrokom visokokalorično hrano za povečanje skupnih kalorij ali hrano, ki jo spodbudi apetit

Tem dvema praksama se je treba izogibati, če želita, da bi njihov otrok ostal pri zdravi teži, pravi Emily Feinberg, strokovnjakinja z Boston University School of Public Health.

Feinberg je v svoji raziskavi intervjuvala 248 mater normalnih in prekomerno težkih afroameriških in haitijskih otrok, starih od dva do 12 let.

Ugotovila je, da ima 28 odstotkov časa občasno pomanjkanje hrane.

Ko se je to zgodilo, je 43 odstotkov uporabljalo prehranske pijače, kot so visoko kalorične pijače z instantnim zajtrkom, 12 odstotkov pa je uporabljalo snovi za spodbujanje apetita, na primer tradicionalne haitijske čaje.

Feinberg pravi, da je šlo za dobronamerno prizadevanje, da bi zagotovili, da so otroci dobili ustrezno prehrano.

Namesto tega, pravi Feinberg, bi se morale matere z nizkimi dohodki "na splošno truditi, da se ne osredotočajo toliko na kalorije, temveč na kakovost prehrane. Namesto prehranskih dopolnil k napitkom bi priporočili povečanje vnosa sadja in zelenjave. "

Ključ ozaveščenosti za vse

Študije nudijo dragocene informacije raziskovalcem in staršem, pravi Connie Diekman, registrirani dietetik in direktor univerzitetne prehrane na Washingtonski univerzi v St. Louisu.

Študija, ki otrokovo samozavest povezuje z njihovo pripravljenostjo hujšanju, ima tudi smisel, komentira Diekman.

"Samopodoba je glavni dejavnik vzpostavljanja zdravega vedenja in [pomanjkanje le-tega] lahko prispeva k prenajedanju in motnjam hranjenja," pravi.

Diekman pravi, da druga študija potrjuje ključno vlogo mater pri določanju, kaj otrok poje in tehta.

Nazadnje, zadnja študija o pomanjkljivi hrani "zagotavlja nekaj podpore, zakaj je prevalenca [prekomerna teža] večja" v revnejši populaciji, pravi.

Za več informacij se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Viri:

• MUSC Otroška bolnišnica (St. Petersburg, Fl.) Sporočilo za javnost