Kako lahko druge naučim, da mi pomagajo pri moji depresiji?
Mnogi ljudje nimajo pojma, kako pomagati človeku, da se spopade z depresijo. Morate jih naučiti. Tukaj je kako.
Zlati standard za zdravljenje depresije (del 23)
Ljudje okoli vas vas bodo morda imeli radi, vendar to ne pomeni, da vam znajo pomagati. Videti, kako jočete ali govorite o tem, kako je vaše življenje brez vrednosti, je lahko zelo zmedeno za druge, če se na tak način običajno ne pogovarjate.
Najboljše sredstvo za pomoč ljudem, do katerih vam je mar, je razložiti, da je depresija bolezen, zaradi katere razmišljate in ravnate na določen način. Naučite jih, kako se vam zdi, in kaj počnete, ko ste depresivni, da boste lahko simptome opazili skupaj in naredili nekaj v zvezi z njimi, preden gredo tako daleč. Nato jim lahko poveste, kako lahko pomagajo.
Za nekatere ljudi prosijo za pomoč, da se skupaj sprehodijo, medtem ko pri drugih tihi fizični stik pomeni pomen. Pomembno je, da vam ljudje v življenju ne pomagajo samo tako, kot želijo, da vam pomagajo. Vsi ljudje z depresijo imajo različne potrebe. Jasno in racionalno jim morate povedati, kaj potrebujete.
video: Intervjuji o zdravljenju depresije / Julie Fast
