Poslušajte “Čas za posteljo! Sleep Solutions for ADHD Brain ”z Roberto Olivardia, dr.

Poslušajte “Čas za posteljo! Sleep Solutions for ADHD Brain ”z Roberto Olivardia, dr.

Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja

Oglejte si predstavitev diapozitivov ki je spremljala izvirno oddajo tega spletnega seminarja v živo.

---

Ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) se pogosto spopadajo s spanjem - ali je težko zaspati, težave z zaspanjem, težave s prebujanjem ali težave, ki ostanejo budne čez dan. Resne motnje spanja so pogoste pri otrocih in odraslih z ADHD. Razlogov za te izzive spanja je veliko, vse od cirkadianega ritma in nevroloških nepravilnosti do vključevanja v skupna vedenja ADHD, kot so pretirane stimulacije pozno ponoči.

Študije kažejo, da slab ali pomanjkljiv spanec poslabša simptome ADHD. Ocenjevanje stanja spanja in razvoj ADHD prijaznih ukrepov za težave in motnje spanja sta bistvenega pomena. Najnovejše raziskave bomo uporabili za osvetlitev edinstvenih izzivov možganov ADHD in kritičnega pomena spanja za zdrav možganski razvoj pri otrocih in najstnikih. Izvedeli boste, kako so se drugi bolniki z ADHD borili in premagovali motnje spanja ter slišali o govorčevi lastni izkušnji s spalno apnejo.

V tej epizodi:

• Kako prepoznati različne težave s spanjem in motnje, povezane z ADHD
• Razumeti biološke, psihološke in vedenjske dejavnike, ki prispevajo k izzivom spanja pri osebah z ADHD
• Povezava med slabim spanjem in simptomi ADHD
• ADHD-prijazne strategije in intervencije za reševanje težav s spanjem

Priporočeni viri:

• Brezplačen prenos: Bolje kot štetje ovc! Vaš brezplačni vodnik po spanju bolje
• Žično, utrujeno in uspavano
• Vašemu možganu ADHD je potrebnega več spanja - kako do njega
• Končajte cikel izčrpanosti "Ne morem spati"

Pričevanja poslušalcev:

• "Podrobna, temeljita in živahna predstavitev."
• "Dr. je dal informativno in jasno predstavitev; pokrila veliko zemlje! "
• »Tako empatična predstavitev. Hvala vam!"
• "Pripeljite ga čim pogosteje! Od njega sem se v eni uri naučil več, kot sem se ga učil v življenju. Hvala vam!"

Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].

Roberto Olivardia, doktor, je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Kako poslušam?

Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:

Iz telefona ali tabličnega računalnika:

Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli preddajnem predvajalniku. Če berete to v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Z namizja ali prenosnika:

Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcast ne bo predvajala.

Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov, ne posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Posodobljeno 17. decembra 2019