Strategije impulznega nadzora za študente z ADHD

Ocenil ADDitude ADHD Medical Review Panel

Kaj je definicija nadzora impulza?

Odvisno. Za otroke z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), ki vladajo po svojih impulzih, klicanje v razredu ali potiskanje na sprednji del vrstice pride seveda. Otroci z ADHD živijo v trenutku, ne glede na pravila ali posledice. Zanje impulzni nadzor pomeni učenje, kako se ustaviti in razmišljati, preden delujejo.

Pomanjkanje nadzora impulza je lahko najtežji simptom ADHD, ki ga lahko spremenimo. Zdravilo lahko pomaga, vendar tudi otroci potrebujejo učinkovite strategije upravljanja vedenja - jasno pričakovanja, pozitivne spodbude in predvidljive posledice - če naj se naučijo urediti svoje vedenje.

Kako učiti impulznega nadzora v šoli

Vodite svoje učence pri sestavljanju seznama razrednih pravil. Vključite nekaj, ki je težavam za otroke z ADHD, na primer "Vedno dvignite roko, da prosite za pomoč." Ne pozabite določiti vsako pravilo: Kaj pomeni "pravilno uporabljati materiale"?

Na splošno bi morala biti disciplina takojšnja.

Če na primer en učenec potisne drugega na igrišče, naj mu posedi del vdolbine. Zakasnela posledica - na primer pripor v šoli - ne deluje za otroke, ki težko pričakujejo rezultate.

[Opravite ta test: Ali lahko vaš otrok primanjkuje delovnega spomina?]

Omogočite vizualne opomnike, da boste otroke spremljali.

Da bi otroku prizanesli, da bi ga stiska zaradi pogostih prigovorov privoščila, se dogovorite za skrivno gesto, ki jo boste uporabili, da ji naznanite, naj ostane na svojem sedežu ali da preneha klicati. Nekaterim otrokom je všeč opomnik, prilepljen na mizo. Tudi to je lahko zasebno; nikomur ni treba vedeti, da "N.I." pomeni "Brez prekinitve."

Spodbujajte primerno vedenje s priznanjem in nagradami.

To je še posebej pomembno za otroke z ADHD, ki so zaradi kršitve deležni veliko negativne pozornosti. Priznajte dobro vedenje s posebno pohvalo, na primer: "Edward, cenim, kako hitro in tiho ste pospravili mizo."

Nekateri starejši otroci so sramežljivi zaradi pohvale, zato namesto njih dajte palec ali pa palico po hrbtu.

Jasna, izvršljiva pričakovanja

Zapišite urnik dneva na črno ploščo in izbrišite predmete, ko so končani.

Otrokom z ADHD daje občutek, da obvladujejo svoj dan. Vnaprej obvestite o vseh spremembah običajne rutine.

Pošljite pogosta opozorila, ko se bliža konec aktivnosti.

Razredu omogočite petminutno opozorilo in nato dvominutno opozorilo, da olajšate prehod iz ene dejavnosti v drugo. Izdelajte načrt za študente, za katere je sprememba še posebej težka. Dodelite jim posebno nalogo, kot je zbiranje dokumentov sošolcev, da jim pomagajo ohraniti samokontrolo.

Uporabite kartico dnevnega poročila.

To orodje otrokovemu učitelju in staršem omogoča spremljanje akademskih in vedenjskih ciljev - in otroku omogoča zaslužek. Učitelj vsak dan zapiše, ali so bili cilji izpolnjeni, otrok pa domov odnese kartico, da pokaže staršem.

[Pridobite brezplačen prenos: Dnevna izkaznica za boljše vedenje v učilnici]

Torej, kaj lahko starši storijo doma, da to uveljavijo ustrezno vedenje, ki se ga naučijo v šoli?

Kako se naučiti nadzora impulza doma

Bodite izrecni o tem, kako naj se obnaša vaš otrok.

Namesto, da bi ji rekli, da je "dobra" na igrišču, ji recite, da "počakajte na vrsti za tobogan in ne pritiskajte."

Otroka odgovarjajte za njegova dejanja.

Kazni naj bodo kratke in ustrezne, vendar naj otroka spomnijo, da je odgovoren za svoje vedenje. Dobro časovno pravilo za časovne omejitve je ena minuta za vsako leto otrokove starosti.

Odklonite se s problematičnim obnašanjem s "polnjenjem" za vsak poseg.

Ta strategija nagrajuje vašega otroka, ker se ne ukvarja z neprimernim vedenjem, kot je prekinitev telefonskih klicev.

Kako deluje:

• V grobem določite, kolikokrat na teden vas otrok prekine s telefonskim klicem in napolnite kozarec z nekaj manj četrtinami.
• Povejte svojemu otroku, da bo ta obdržal konec tedna, vendar ga boste odstranili vsakič, ko prekine klic.
• Ko se vedenje začne zmanjševati, v začetku tedna zmanjšajte število četrtin, ki jih daste v kozarec.

Posebna pravila za posebne primere

Pojdite enostavno na manjše napačne korake.

Če vaš otrok razlije mleko, ker ga hitro vlije, mu pomagajte očistiti nered, se pogovorite z njim o pomembnosti previdnosti in nadaljujte.

Predvidevajte potencialno eksplozivne situacije.

Otroci z ADHD potrebujejo doslednost in rutino, vendar se bo včasih zgodilo nepredvidljivo.

Pripravite otroka na posebne priložnosti: razložite, kam grete, kdo bo tam, katere dejavnosti so načrtovane in kako naj se obnaša. Načrtujte način, kako vam bo sporočil, če bo preobremenjen, na primer, da bo roko položil v svojo. (To lahko storite tudi, če začutite zlom pri izdelavi.)

[Kliknite za brezplačen prenos: vaš 13-koračni vodnik za vzgojo otroka z ADHD]

Posodobljeno 6. januarja 2020