Kako naredim jutra dobra za svojega sina

Vsak starš otroka z ADHD ve, da so jutra minsko polje. Otroci z ADHD so razvito globoki pragovi in ​​za tiste, katerih zdravila motijo ​​njihove sposobnost zaspati ponoči so jutra lahko še posebej težka. Včasih si lahko otrok, ko konča skledo z žiti, počuti, kot da pleza po Mt. Everest. Oblačenje obeh nogavic je kot triatlon. Vem, ker sem bil tam.

Zjutraj sem kričal in izgubil nadzor z devetletnim sinom Lucasom, ki mu je sledil običajni plaz krivde pri kakšni grozni materi sem. Toda zadnjih nekaj mesecev izvajam nekaj idej, s katerimi bi pripomogel k manj stresnemu jutru. Tako sem zadovoljen z izidom. Tukaj je tisto, kar počnemo:

> Predvajajte najljubšo skladbo zbudi se. Lucasa je težko izvleči iz sna, toda če prinesem telefon v njegovo sobo in igram a YouTube video "Dobrodošli v džungli" ga običajno zaživi.

> Uporabite večerni in jutranji seznam. Kontrolni seznam je napisan s trajnim označevalnikom na plošči za suho brisanje, moj sin pa s pomočjo označevalnika za suho brisanje preveri vsak element, kot je končan. Nekaj ​​v tem, da se njegove naloge razdelijo na manjše sestavne dele in da se lahko fizično seznani z izvajanjem vsake naloge, mu resnično ustreza. Večerna deska je pomembna, saj vsebuje nekatere pomembne naloge, ki jutra olajšajo, kot ...

> Pripravite oblačila in šolske potrebščine že noč prej. Lucas uporablja svoj večerni kontrolni seznam, da razloži svoja oblačila in spakira nahrbtnik z domačimi nalogami, ki jih mora prinesti v šolo. Potem je treba zjutraj skrbeti še za eno stvar.

> Zbudi se 15 minut prej. Sovražim to. Vedno sem bil takšen človek, ki sebi namenim ravno dovolj časa, da se pripravim. Izviram iz postelje, ko se alarm sproži in letim po hiši do drugega, ko odidem. Niti en trenutek ni zapravljen. Vendar po devetih letih starševstva mojega sladkega fanta vem, da nič ne upočasni otroka z ADHD, kot bi mu rekli, da mora pohiteti. Zato nekaj minut prej potegnem zadnjico iz postelje, ga zbudim prej in mu omogočim tistih dodatnih 10 do 15 minut, da se zagleda v svojo žitno posodo, medtem ko njegovi možgani počasi zaživijo.

> Govorite tiho. To je zame najtežje. Po naravi sem hrupna, po naravi hudomušna. Od Lucasa se učim, da se bo, če bom mirno glasil, odzval toliko bolje. Kot pravi, kričanje nanj povzroči, da se njegovi možgani senejo.

> Uporabite časovnik. Uporabljamo tisto na mikrovalovni pečici, saj Lucas lahko gleda, kako odšteva, in vidi, koliko časa mu je ostalo za nalogo. Tega nam ni treba uporabljati vsako jutro, toda če ima Lucas še posebej naporen dan, bom ponudil nagrado za pretepanje ure ali posledico, da je ne pretepem. Naša trenutna valuta je Minecraft. Če je na kocki Lucasov Minecraft, je neverjetno, kako hitro se lahko konča obleči!

Če se spomnim, da sem delal te stvari, najino jutro skoraj vedno mine brez premetavanja. Najtežji del, kot se zdi, da gre pri skoraj vsem za starševstvo, je dovolj samodiscipline, da lahko pomagam svojemu otroku.

Posodobljeno 7. marca 2018