Dejavniki osredotočenosti: povečajo duševno vzdržljivost vašega otroka

Tony je prisegel, da bo danes s svojim učiteljem matematike trdo delal. Zgrešil ga je zadnji kviz in želel narediti dobro na naslednjem. Ko pa je bila seja končana, je njegov učitelj sporočil, da se je pet minut po začetku dela vihral v svojem stolu, dajal neumne pripombe ter se oddaljil in se osredotočil. Zveni znano?

Nizka duševna vzdržljivost je frustrirajoča za inštruktorje, frustrirajoča pa tudi za otroke s šibko pozornostjo. Ne razumejo, zakaj ne zdržijo osredotočenosti ali sedijo. Na srečo so prave strategije doma in v šoli izboljšati duševno vzdržljivost vašega otroka.

Ponovno polnjenje mentalnih baterij

Je vaš otrok fidgeter? Na to je običajno enostavno vprašanje. Manj očitno, pomembnejše vprašanje je: Kakšen fidgeter je? Fidgety otroci so na voljo v dveh vrstah:

• Otrokovo premišljevanje mu odvzame nalogo. Otrok postane preveč vpojen v ritem tapkanja po nogah ali razpletanju rokava srajce, da bi se udeležil dogajanja okoli sebe.

• Otrok med gibanjem ostane pozoren. Kljub gibanju ni pozoren, je zaradi tega pozoren. Za mnoge otroke, ki se borijo s fokusom, je fizično gibanje način, kako napolniti svoje mentalne baterije. The
  instagram viewer
  pozoren fidgeter lahko opravi odlično pregledovanje kartic, ko hodite po sobi, toda če ga boste sedeli, bo njegov poudarek ponavadi izginil.

Če vaš otrok sodi v drugo kategorijo, najde načine, kako to storiti naj se med poukom premika delovna obdobja pa bodo povečala njegovo sposobnost, da ostane osredotočen. Doma ga pustite, da opravlja domačo nalogo, medtem ko stoji za kuhinjskim pultom ali pa naj sedi na stolu, ki se vrti, da se lahko rahlo zasuče naprej in nazaj. V šoli naj mu poskusi sit disk. Če je njegova učilnica preproga, vprašajte učitelja, če mu lahko daste kratek kos lesenega moznika, da se lahko valja pod nogami. Ali pa poskusite vezati Theraband z ene noge na mizo, tako da lahko noge odskoči navzgor in navzdol pod njo.

Omejitev neba je s strategijami gibanja z dvema pomembnima opozoriloma:

• Njegovi gibi mu morajo pomagati pri osredotočanju in delu. Če se v stolu porabi več časa, kot da bi delal svojo špansko domačo nalogo, stol ni idealno orodje.

• V šoli njegovi gibi ne bi smeli vznemirjati sošolcev. Spoštovati mora pravico svojih sošolcev do učilnice, ki ne bo moteča.

Za fidgety otroka, ki mu gibanje odvzame nalogo, sedeči diski in stoječe mize verjetno ne bodo pomagali. Toda tako kot lahko tekač na dolge razdalje izboljša svojo vzdržljivost, lahko otrok s treningom izboljša svojo umsko delovno vzdržljivost.

Gradnja vzdržljivosti

Začnite tako, da otroka prosite, naj dela čim dlje po šoli. Uporabite časovnik in ga ustavite, ko je njegov osredotočenost začne zastaviti. To je osnovna vrednost. Znova nastavite merilnik časa in mu omogočite 10-minutni odmor - v idealnem primeru bi moral vključevati fizično gibanje, ne čas zaslona. Prosite ga, naj znova dela isti čas in mu privoščite še 10-minutni odmor. Ponavljajte, dokler njegovo delo ni končano. Naslednji dan poglejte, ali lahko svoj delovni čas poveča za 30 sekund ali eno minuto. Nagradite ga, če lahko, vendar ne pozabite, da bo za njegovo povečanje potrebna nekaj časa.

Druge strategije lahko tudi pomagajo otroku, da dela dlje časa. Na primer, predlagajte mu, naj poskusi preklopiti naloge, če se počuti, da mu zmanjkuje plina, preden si vzame odmor. Včasih trgovanje z eno nalogo za drugo lahko napolni njegov rezervoar za duševni plin. Drug razlog, da lahko vaš otrok prezgodaj preneha delati, je zato, ker se počuti, kot da ne napreduje. Naj bo njegov napredek viden tako, da naredite kontrolni seznam vseh njegovih nalog, tako da jih bo lahko prečkal, ko jih bo dokončal.

Če je potrebno, razdelite naloge na koščke. Na primer, namesto enega seznama, imenovanega "Slovnični delovni list", napišite "Slovnični delovni list, številke 1-5" in "Slovnični delovni list, številke 6-10. "Tako otroku pomaga, da vidi svoj napredek pri posamezni nalogi, kar lahko poveča njegovo pripravljenost, da se drži svojega delati.

Na koščku papirja začrtajte čas, ki ga otrok preživi osredotočeno in število odmorov, ki jih potrebuje. Praznujte z njim, saj se njegova vzdržljivost izboljšuje in njegova potreba po odmorih se zmanjšuje. Sistem nagrad bi lahko bil učinkovit. Učitelj vašega otroka lahko to želi vzpostavili podoben sistem v učilnici.

Beseda o časovniki: To nepogrešljivo orodje lahko spodbudi nekatere otroke in odvrne druge. Če vaš otrok porabi več časa in se osredotoči na timer kot njegovo delo, ga držite na mestu, kjer ga ne vidi.

Ne pozabite uporabiti postopkov predogleda in pregleda v povezavi s svojimi strategijami za krepitev vzdržljivosti.

Posodobljeno 4. aprila 2017