Brezplačen vir: DANES dokončajte seznam opravkov
Nehajte odlašati!
Prenesite si ta priročnik za 18 načinov, kako to storiti - poleg tega po e-pošti pridobite več strategij za življenje z ADHD za odrasle.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposojali nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Odlašanje z zakoni, kot vemo, pomeni, da odpravimo nekaj za jutri, kar lahko storimo danes - včasih tudi proti naši boljši presoji. Psihosocialni raziskovalci odlagališče imenujejo "preusmeritev preferenc." Izbrali smo, da bi počeli tisto, kar bi raje počeli.
Ne glede na to, kako se imenuje, je to del izkušnje z ADHD. To ne pomeni, da bi se morali vsakič, ko to počnete, pretepati. Možnosti osredotočanja - in ostati osredotočeni - ni mogoče vklopiti kot stikalo za luč. Toda odlašanje z rokami je lahko frustrirajoče, še posebej, če se vam zdi, da spuščate tiste okoli sebe ali ne izpolnjujete svojih pričakovanj. Odlašanje lahko privede do težav v službi, pretepov s partnerjem in nižje samozavesti, ko se ljudje z ADHD borijo, da razumejo, zakaj brez boja ne morejo opravljati preprostih nalog.
Tukaj se naučite, kako odložiti opico odlašanja s hrbta in te opraviti s seznama opravil.
Nehajte odlašati!
Prenesite si ta priročnik za 18 načinov, kako to storiti - poleg tega po e-pošti pridobite več strategij za življenje z ADHD za odrasle.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposojali nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
