Ko začutiš simpatijo mame krivde ADHD ...

To sem storil. Ste to storili. To je storil vsak starš otroka z ADHD.

Običajno gre takole: zgodi se nekaj slabega. To se zgodi zaradi vašega otroka. Če bi bil vaš otrok nevrotipičen, bi lahko rekli, da je to njihovo napaka. Morda bomo vzklikali, na primer: "Ni moje delo, da najdem vaše čevlje!" Ali "Vaša odgovornost je, da se spomnite svoje torbe za kosilo!" Ali "Nehajte teči v krogih in bodite pozorni!"

Mogoče se bomo vprašali: "Zakaj moj otrok ni pobral svoje preklete družabne igre, potem ko sem jih šestkrat vprašal?" Ali "Zakaj sem si moral trikrat reči" obleči kopalke? " Zakaj ste raje gledali televizijo, čeprav ste mi verbalno priznali, da ste me slišali?!”

Prestopki, kakršni so ti, popolnoma navdušujejo vsakega sodobnega starša. Morali bi biti. Pogojno smo od otrok pričakovali določene stvari - predvsem čistočo in hitro poslušnost. Ko se otrok ne drži, mu je to hudo. "Tudi če ga ima otrok ADHD.

Zdaj pa veste svoje otrok z ADHD ni slabo Veste, da se trudijo čim bolj. Veste, da ne mislijo početi teh stvari, ki vas zmedejo. Ampak to še ne pomeni tebe

so popolnoma pogojeni, da jih sprejmejo kot manj vneto. Ne glede na to, kolikokrat si rečete: "Tako se obnašajo, ker so nevrotipične" ali "To se zgodi, ker mislijo drugače", pridejo časi, ko izgubite živce.

[Pridobite ta vodnik: 13 starševskih strategij za otroke z ADHD]

Društvo nam je skozi celo življenje govorilo, da imamo določena pričakovanja otrok. Ko neizogibno kršijo ta pričakovanja, ne moremo tako hitro izgubiti vsakega drobca teh čustev. Ne moremo se naučiti kanalizirati zen tako popolnoma in tako radikalno, ko se srečujemo z oteževanjem vedenja ADHD.

Tako se stopimo.

To vem iz izkušenj. Včasih povzročim neprimerne posledice. Sina pošljem v njegovo sobo, namesto da bi se povezal z njim, ko vrže mučnico. Namesto da bi iskal vzroke, razstrelim. Izgovarjam besedne zveze, kot so: "Zakaj ne moreš ..." in "Želim si, da bi ..." - tiste sramotne fraze, ki otrokom z ADHD tako škodijo. Včasih tečejo iz mojih ust brez mojega razmišljanja. In prepričan sem, da nisem edini, ki dela te napake.

Hitro spoznamo, kaj smo storili - in sovražimo sebe. Naši otroci imajo a motnja. Smo krivdo za to in sramotil jih je za to, in tega dobijo dovolj na tem svetu. Naša naloga je biti njihova največja navijaška skupina in mi nismo uspeli. Čutimo grozno sramoto. Počutimo se kot razbitine staršev.

Toda tu je stvar: ta sramota nikomur ne koristi. Za napredek si moramo dati milost, da se zavedamo, da je to storil vsak starš vsakega otroka z ADHD. Ni prijetno ali lepo ali prav. Ampak vsi smo to storili. Moramo si dati enak prostor, da se zavaramo, kot ga dajemo drugim, in na sebe gledamo skozi isto lečo sočutja, ki jo uporabljamo pri svojih otrocih. Ko se naučijo odraščati z ADHD, se tudi mi učimo vzgajati otroka z ADHD. Oboje je težko. Dajte si zasluge. Nato naredite nekaj stvari:

[Pridobite ta brezplačni vir: 10 stvari, ki jih nikoli ne smete reči otroku]

1. Vdihni. Vsi delamo napake. Vsak starš je zajebal. Vsak starš z otrokom, ki ima ADHD, se je zajebal na ta način. To ne bo pravilno. Je pa razumljivo.

2. Oprostite sebi. Bi neznancu oprostili napako? Bi jim dali dvom v korist? Če je tako, razširite isti prostor in milost na sebe. Če ne, razumejte, da empatija in sočutje nista znak šibkosti; ravno obratno.

3. Opraviči se svojemu otroku. Opravičevanje tako priznava vašo krivdo in modelira dobro vedenje. Bodite natančni. Ne recite: "Žal mi je, da sem vpila", recite, "žal mi je, da sem vpila na vas, ko ste pozabili kopalke. Včasih pozabim, da se vam ADHD težko spomni stvari brez opomnika. "

4. Toda ne spustite jih! Namesto tega naredite načrt. To ne pomeni, da je ADHD izgovor za slabo vedenje. Pomeni, da ADHD zahteva več načrtovanja. Zato tega opravičila ne pustite viseti! Namesto tega dodajte: »Kaj bomo lahko naslednjič storili, da si bomo lažje zapomnili kopalke?« To oboje vlaga v vedenje, vas postavlja v isto ekipo in otroku pomaga, da se počuti manj samo.

5. Ne pretiravaj se s tem. Si se opravičil. Naredili ste načrt. Naredili ste vse, kar ste mogli, da popravite situacijo. Odloči se, da bo v prihodnje boljše - in nadaljuj naprej.

6. Ugotovite svoje sprožilce in kako se jim izogniti. Na primer se čudim, ko zaznam, da me moji otroci nekako "ne spoštujejo", ker nisem pozoren na stvari, za katere jih prosim. Če se zavem, se jih dotaknem, ko jih zahtevam, nato pa stojim nad njimi, dokler jih ne začnejo izvajati. Ta kratek stik jeza-krivdo-sram cikel.

Nisi sam. Vsak starš vsakega otroka z ADHD se je stopil zaradi značilnega ADHD vedenja. Zanič je. Ni zabavno. Počutiš se grozno. Ampak obstaja izhod. Pri tem si lahko pomagate. In to se začne s tem, da si daste prostora, da rečete: »Zmedel sem se. Ampak jaz bom boljši. "

In spet se boste zmešali.

Toda zjutraj se boste pobrali in poskusili znova.

Konec koncev, to je bistvo biti starš.

[Vaš brezplačni prenos: Knjižnica ADHD za starše]

Posodobljeno 20. decembra 2019