V: Težave vašega otroka z prebujanjem naj bodo vaša jutra nesrečna

V: "Moj sin se noče zbuditi in zjutraj vstati iz postelje. Vpije na nas, da gremo iz svoje sobe in ne govorimo z njim. Rekel bo: "Ne prenesem te, ti si grozna oseba, in sovražim te. Pojdite zdaj in se ne vrnite. "Ko bo končno vstal, se bo opravičil, vendar do takrat zamuja v šolo, cerkev itd. Njegove težave, ki se zbujajo, so naša dopoldneva nenavadna. Prosim pomagajte." - GeorgiaMother

---

Pozdravljeni GeorgiaMother:

Ko so moji otroci odraščali, sem jim govoril: "Delal bom tako težko kot vi - vendar ne težje." moje vprašanje za vas je naslednje: Zakaj bi se vaš sin sam vstal, če ve, da bodo to storili njegovi starši njega? Če ste njegova budilka ali budnik, delate veliko težje kot on. Zato moramo ravnotežje odgovornosti preusmeriti od vas na vašega sina.

Zaupaj mi, razumem, da je jutranja norost lahko zelo stresna in velik izziv za vse. Tudi tukaj se dogaja veliko čustveno vleko vojne. Po eni strani želite, da je neodvisen in vstane sam. Po drugi strani se bojite, da ne bo nikoli šel v šolo, če bi ga pustil svojim napravam. In to se lahko zelo zgodi. Pomembno je, da se zavedaš, da bo tvoj sin to pustil, dokler si ti glavni. Tu je nekaj točk, ki so bolj gladke

jutranja rutina:

1. Postavite nova osnovna pravila. Jasno navedite svoja pričakovanja od njega in pojasnite, kaj boste in česa ne boste storili. Na primer, morda boste enkrat potrkali na njegova vrata in se prepričali, da je buden, vendar je odvisno od njega, da prevzame vodstvo. Ali če bo zamudil šolski avtobus, bo moral najti svojo pot do šole. Če to ni izvedljiva posledica in ga morate voziti, nametnite drugo posledico, ki je očitno primerna. Moj najljubši? Vračilo časa! "Če bom čez dan vzel 30 minut, da te bom peljal v šolo, ker zamujaš, me boš vrnil tisti čas v opravila okoli hiše."

Spodnja črta? Vaš sin mora izkusiti posledice, da se ne bo pravočasno vstal, če želite res spremeniti njegovo vedenje.

[Pridobite brezplačen prenos: brezplačne vzorčne urnike za zanesljive družinske rutine]

2. Sproži alarm! Ali ima budilko? Enega z dodatnimi glasnimi zvončki ali zvončki? Ima NO funkcijo dremeža? Če ne, kupite več budilke. Izogibajte se postavljanju alarmov na glasbo, saj ponavadi postane beli hrup, ki mladostnike uspava nazaj.

Prav tako je nočna omarica najslabše mesto za budilko. Svetujem, da več ur postavite na različne točke po sobi - vsaka je postavljena na razdaljo od ene do dveh minut. To prisili vašega sina, da dejansko vstane iz postelje, da izklopi budilko in prepreči, da bi se več kot minuto ali dve plazil nazaj pod pokrovi. Kvote so, da se bo enkrat odlepil iz postelje.

3. Čas spanja naj bo brez pogajanj. Ne morem dovolj poudariti pomena a lahko noč - za splošno zdravje in boljše jutro. Morda bi bilo primerno premikanje sinovega spanca za eno uro nazaj. Njegovo spanje bi lahko uporabili tudi kot naravno posledico, kar pomeni, da si mora prislužiti privilegij poznejšega spanja, če se zjutraj zbudi sam.

4. Pripravite se na dan prejšnjo noč. Čeprav to morda vašega sina ne bo neposredno naučilo sam vstati, bo to zjutraj postalo manj naporno. Če bodo oblačila razstavljena, kosilo pospravljeno, nahrbtnik pa pri vhodnih vratih, imel bo manj opravka in več časa, da naredi, kar mora.

Kot noto vem, da vem, da so njegovi sovražni komentarji neprimerni in škodljivi, toda prosim, ne upoštevajte jih osebno. Poskusite jih spustiti in se osredotočite samo na to, da bi sina preselili skozi jutro.

Vso srečo!

[Pridobite brezplačen prenos: zvočne rešitve za spanje za otroke z ADHD]

---

ADHD Družinski trener Leslie Josel, z Vrst iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja osebe DODATEK bralci o vsem, od papirja do nereda v spalnicah ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.

Tu pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!

Posodobljeno 6. decembra 2019