Kaj storiti po srednji šoli: fakulteta, služba, uspeh z ADHD

Kakšna je skrivnost vzgoje uspešnih otrok? Odgovor je preprost in zapleten: videti jih in jih v celoti podpirati.

Ko se otrok počuti varnega v ljubezni in spodbudi svojih skrbnikov, temu seveda sledi močna samozavest in samospoštovanje. Ko je otrokov ADHD v celoti prepoznan in razumljen, se njegove prednosti odklenejo in prihodnost postane jasna. Kako prideš od tu do tja? En korak naenkrat.

Prvi korak: Naučite se vse o ADHD

ADHD je kot ledena gora. Kompleksnosti pod površjem (vključno z veliko sočasno pojavnostjo z drugimi pogoji) so redke priznana in pogosto nepravično kritizirana, zaradi česar številni otroci z ADHD razvijejo škodljivo samoprepričanja. Niso leni ali nemotivirani ali počasni; imajo edinstven nevrološki odtis. Razumevanje in komuniciranje je ključnega pomena.

ADHD in pomanjkljivosti izvršilnih funkcij

ADHD poslabša izvršilna funkcija — možganske spretnosti, ki jih uporabljamo za uspeh v šoli, službi in na drugih področjih življenja. Vi in vaš otrok morata razumeti, da pomanjkanje izvršilnih sposobnosti otežuje ...

• …Bodi točen
• … začnite z nalogami
• ... žonglirate z informacijami v mislih
• …samostojno se lotite dela
• …postavite prioritete
• … bodite organizirani
• … zaključiti dolgoročne projekte
• … pravočasno oddaj delo
• …ostanite mirni v stresnih situacijah

ADHD in zapoznela zrelost

Zorenje možganov ADHD zaostaja približno tri do pet let za možgani brez ADHD.¹ Zakasnitev vpliva na prefrontalne regije možganov, ki nadzorujejo zgoraj omenjene izvršilne funkcije in druge pomembne kognitivne procese. Kaj to pomeni? Prilagoditi morate svoja pričakovanja glede svojega srednješolca ali srednješolca v primerjavi z njihovimi vrstniki. Razvojno gledano je lahko na primer "izvršna starost" vašega 14-letnika bližje 11 ali 12 letom. Kot velja za mnoge ljudi z ADHD, lahko tudi vaš otrok doživi vzpon dozorevanja v zgodnjih dvajsetih letih, ko se možgani še naprej razvijajo.

[Pridobite ta brezplačen prenos: Razlaga ADHD Iceberg učiteljem]

Učni izzivi

Kar 45 % otrok z ADHD ima a učna razlika kot disleksija, diskalkulija, disgrafija, ali drugo stanje, ki zahteva akademsko podporo.² Prav tako je običajno, da imajo učenci z ADHD učne izzive, ki vplivajo na pisno izražanje, pomnjenje dejstev, bralno razumevanje, zapleteno večstopenjsko matematiko in druga področja. Prepričajte se, da vaš otrok razume, kako se ADHD in razlike v učenju kažejo v razredu.

Ko svojega otroka učite o ADHD, ga ločite od tega stanja. Depersonalizirajte ADHD, ko se približate svojemu otroku; izobraževati in dajte svojemu otroku izbiro. Recite nekaj takega: "Ljudje z ADHD imajo težave z začetkom in opazil sem, da je to včasih izziv za vas."

Drugi korak: Vzpostavite učne navade za stalno podporo

Od neorganiziranosti do zamujanja so izzivi, s katerimi se srečujejo otroci in mladi najstniki v srednji in srednji šoli, v bistvu enaki izzivom, ki obstajajo na fakulteti in v službi. Zgodaj prepoznajte otrokove edinstvene izzive pri učenju in izvršilnih funkcijah, da bo lahko prejeti prilagoditve in vaditi uporabo ustreznih orodij in kompenzacijskih strategij v šoli in onstran.

Okrepite veščine izvršilne funkcije

Za pomoč pri zagonu opravila

• Uporabite časovnike, opozorila ali verbalne opomnike, da pokažete, da je čas za začetek. Otroku predstavite ta orodja kot izbire za povečanje skladnosti. Recite: »Ali želite nastaviti časovnik za začetek domače naloge ali želite, da vas opomnim, da začnete?« Morda boste morali celo sedeti z otrokom, da mu pomagate začeti.
• Skupaj preglejte navodila. Če je naloga nejasna, naj se otrok obrne na sošolca.
• Začnite s telesno aktivnostjo. Nekateri otroci se med gibanjem bolje osredotočijo, zato naj otrok hodi naokoli in bere, če to pomaga.
• Delajte v kosih po 10-20 minut z vmesnimi odmori, da lahko vaš otrok obnovi svoje možgane. To pomaga, da se naloga zdi manj obremenjujoča.

[Preberite: Kje naj začnem??? Kako organizirati in začeti velik projekt]

Za pomoč pri zavedanju časa

• Eksternalizirajte čas. Uporabljajte naprave in orodja, kot so pametne ure, zapestne naprave, analogne ure, vizualni časovniki, pametni telefoni, papirnati koledarji in bela table, kot je primerno, da izstopajo čas (abstrakten koncept) in pomembni dogodki (roki, izvenšolski programi itd.) vizualno.
• Vadite časovna ocena. Otroka vprašajte, koliko časa misli, da mu bo vzela naloga, kot je domača naloga. Posnemite njihov odgovor in ga primerjajte z dejanskim časom, da ocenite in povečate njihovo zavedanje o času. Običajno so učenci presenečeni, da delo traja manj časa, kot so predvideli. Podobno vprašajte svojega otroka, koliko časa misli, da potrebuje, da pride pravočasno na prvo uro. Poskrbite, da bo vaš otrok upošteval stvari, kot so priprave, promet, parkiranje avtomobila, hoja do stavbe, obisk omarice, pozdrav prijateljem in čas za "ups".
• Urnik za nazaj. Naj vam postane navada, da začnete s koncem v mislih kot najboljšo prakso načrtovanja. Načrtovanje za nazaj za dolgoročni šolski projekt, na primer, bo vašemu otroku pomagalo videti, koliko vnaprej mora začeti z delom.
• Prosite druge za pomoč, da ostanete na nalogi. Učitelji lahko na primer vašega otroka nežno preusmerijo, če ga zamotijo. Lahko tudi prosite sošolca, da s signalom pomaga obdržati vašega otroka pri nalogi.

Za izboljšanje delovnega spomina in pomoč vašemu otroku pri pomnjenju

• Povežite novo s starim. Povežite novo gradivo z otrokovim predznanjem, da okrepite učenje.
• Informacije v več oblikah — plakati, fotografije, videoposnetki, praktični projekti, besedila, grafični organizatorji, zemljevidi in drugi mediji in orodja — pomagajo pri posredovanju informacij.
• »Preberi posnetek.« Vsakih 8 do 10 strani dolge bralne naloge postavite sponko za papir in otrok naj bere, dokler ne pride do sponke. To bo razdelilo besedilo in otroku dalo čas, da prebavi informacije. Razmislite tudi o tem, da bi vaš otrok med branjem zapisal ključne točke besedila na samolepilne listke.
• Govori o tem. Bolj kot vaš otrok govori o tem, kar se je naučil, večja je verjetnost, da si bo to zapomnil.
• Uporabite mnemotehniko. Nastavite nove informacije na melodijo otrokove najljubše pesmi, rime ali akronima. Humor pomaga tudi pri krepitvi spomina.
• Kratki odmori za vodo in malico dajte otrokovim možganom čas, da se ponovno napolnijo z informacijami.
• Dovoli vrtoglavost ali kakšno gibanje za povečanje koncentracije. Težja ko je naloga, več gibanja je potrebno.

Ostati organiziran

• Načrtovalec ali organizator, ne glede na to, ali je digitalni ali papirni, je obvezen za vse študente.
• Barvno označite in uporabite različne mape za vsak razred.
• Skupaj vsak teden pospravite knjižno torbo. Razvrstite papirje in ne vrzite nobenih dokumentov do konca leta, če jih potrebujete.
• Ohranite lansirno ploščico - eno samo mesto za knjižno torbo vašega otroka, šolske potrebščine in druge stvari, ki jih morate imeti – pri vratih. Položite končano delo in vrečke za knjige na lansirno ploščad prejšnji večer.
• Vzpostavite a domača rutina. Dogovorite se za uro in lokacijo začetka. (Predstavite jih otroku kot izbiro.) Ponovno preverite naloge, kjer koli so objavljene (na papirju, v besedilu, v aplikacijah, na spletnem portalu šole itd.)
• Razdelite dolgoročne projekte na majhne segmente, da bo vaš otrok pritegnil pozornost. Če je mogoče, naj učitelj manjšim segmentom dodeli roke in jih oceni.
• Spremljajte otrokov napredek pri domačih nalogah in dolgoročnih projektih za dodatno podporo.
• Prosite učitelja za vzorec opravljene dolgoročne naloge za referenco vašega otroka.

Za učinkovito učenje

• Praktični izpiti so odlični za predogled vprašanj in konceptov.
• Porazdeljene študijske ure bo vedno bolje kot nabijanje. Vaš otrok bi moral porabiti približno 15 minut za pregled testa prejšnji večer.
• Zmerna vadba pred učenjem lahko pripravi otrokove možgane za maksimalno osredotočenost in zadrževanje.
• počasi srkanje sladkane pijače lahko med učenjem vašega otroka poveča budnost.

Tretji korak: Raziščite različne poklice in zanimanja

Izpostavite svojega otroka čim več poklicem, medtem ko je v srednji in srednji šoli.

• Sledite interesom in veščinam svojega otroka. Poiščite lekcije o glasbi, igranju, umetnosti, športu, robotiki, igranju iger in drugih dejavnostih, ki jih uživajo. Želite, da vaš otrok teži k karieri, ki je v skladu z njegovim najboljšim jazom.
• Povežite svojega najstnika z a poletna službaali delovno mesto prostovoljca (v senci), ki je v skladu z njihovimi interesi.
• Raziščite šolske poklicne in fakultetne vire kot so popisi poklicnih interesov/preizkusi sposobnosti, karierni dnevi, svetovalne storitve, načrti za prehod itd.

Kaj početi po srednji šoli? Ne bojte se leta vrzeli

Mnogi študenti z ADHD in učnimi razlikami hitijo na fakulteto brez jasne poti. Zaradi tega prezgodnjega izstrelitve se zapletajo in lahko na koncu izpadejo. A prestopno leto lahko pomaga vašemu otroku načrtovati svojo prihodnost, poveča njegovo samozavest in nemoten prehod v novo okolje, polno izzivov. Večina najstnikov in mladih odraslih gre na fakulteto v enem letu po izkušnji med letom vrzeli in fakultete z veseljem sprejmejo študente s takimi izkušnjami.

Če je leto prekinitve najboljša možnost za vašega otroka, skupaj ustvarite strukturiran načrt prekinitve. Leto praznine za vašega otroka lahko vključuje obiskovanje ene šole ali tehničnega razreda ter delo s krajšim delovnim časom ali prostovoljno delo na področju, ki ga zanima, na primer. Konec koncev je cilj pomagati vašemu otroku prepoznati poklicno pot.

Četrti korak: dajte prednost pozitivnemu odnosu med staršem in otrokom

Uspeh v šoli dela čudeže za otroka, vendar ocene ne napovedujejo nujno uspeha v življenju. Pogosteje sreča in dobro počutje izvirata iz a pozitiven odnos starš-otrok.

• Varujte in cenite svoj odnos z otrokom. Osredotočite se na dobro in dvignite prednosti svojega otroka. Preverite svoj odnos, če se osredotočate na negativne stvari.
• Upravljajte svoja pričakovanja. Otroka boste morali podpirati dlje kot drugi negovalci, vendar vaš otrok to potrebuje. Dovolite si, da sodelujete in storite vse, kar je potrebno, da pomagate svojemu otroku uspeti. Bodite potrpežljivi, ko dajete svojemu otroku darilo časa da jim pomagamo postati več in doseči svoj polni potencial. S skupnim delom boste dosegli cilj.

Kaj storiti po srednji šoli: Naslednji koraki

• Brezplačen prenos: 8 načinov za krepitev izvršilnih funkcij vašega najstnika
• Preberite: Kako pripeljati – ne nositi – svojega otroka k izpolnitvi
• Preberite: 4-letna šola ni prava za vsakogar

Vsebina tega članka je delno izpeljana iz spletnega seminarja ADDitude ADHD Experts z naslovom "Priprava na začetek: Priprava srednješolcev in srednješolcev na uspeh in neodvisnost” [Video Replay & Podcast #425],” s Chrisom Dendyjem, M.S., ki je bil predvajan 13. oktobra 2022.

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

Oglejte si vire člankov

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest