Obvladati jezo, najprej jo razumeti

Ali je vaš otrok jezni izbruhi - o domači nalogi, sklepanju prijateljev, družini, svetu - zvoni v ušesih? So vas nočni prepiri in kriki vztrajali pri vprašanju: od kod izvira ta jeza in kako naj mu pomagam, da se spoprijema s tem? Tu sta dve strategiji, ki delujeta.

Prvi obvladovanje jeze strategija je vadba. Fizična aktivnost odvzame otrokovemu umu vzroke njegove jeze, hkrati pa povečuje nevrotransmiterje v možganih, ki podpirajo počutje. Vaš varovalka ni tako kratka, ko ste zlomljeni znoj. Igranje moštvenega športa ali igranje borilnih veščin ali razred boksa ponuja dodatno korist: Otrok se lahko poveže z novim vzornikom - svojim trenerjem ali senzilom.

Precej manj govorimo o tem, da otroka naučimo uporabljati besede za obvladovanje jeze. Jezik ima ključno vlogo pri odpravljanju besa. Ko uporabljate besede, morate razmišljati o tem, kaj čutite, namesto da bi trepal. Na kratko, besede prisilijo otroka, da upočasni in premišljuje stvari. Otroci, ki imajo težave z jezikom delujte bolj impulzivno in jezno kot tisti, ki znajo razložiti, kako se počutijo.

Poučevanje otrok s ADHD uporabljati besede za izražanje jeze

Otroka spodbudite, da razloži svoja čustva. Ko je frustriran, reci: "Uporabi svoje besede, Sammy." Ko je jezna, ji reci: "Annie, povej mi, kako se počutiš." Če vaš otrok reče: "Tako sem jezen, čutim, da te bom udaril!", Je priznanje bolje kot storiti dejanje. Pozdravite, da se izraža, namesto da nastopa.

[Kviz: Ali bi lahko imel vaš otrok nasprotujoči se motnji?]

Če želite z besedami izostriti otrokovo ustanovo, si prisluhnite navadi, da ji bere na glas ali, ko se stara, bere drug drugemu. Igrajte besedne igre na dolgih pogonih, na večerji ali ko stojite v vrsti. To bo povečalo njeno sposobnost uporabe jezika, da opiše, kako se počuti.

Pomoč za starše jeznih najstnikov z ADHD

Kaj pa, če imate agresivnega najstnika z ADHD-om, ki ignorira vaša opozorila in vas komolce premaga, ko je razburjen? Ponovno so besede pomembne. Uporabite jih za sklenitev pogodbe - "Če naredite X, se bo zgodilo Y. Če tega ne storite, se Z ne bo dogajalo. Posledice se ne smejo spreminjati in jih je treba dosledno izvrševati.

Ko prekrši pogodbo, fizična opravila - košnja travnika ali pranje avtomobila - dobro kaznujejo. Fizična napornost bo sprostila agresijo, ki ga je pristala v težavah.

Če se jezno vedenje nadaljuje, vztrajajte. Dodajte tudi okrepitve - naj se z njim pogovarjata najljubši stric ali odrasli / mentor. In še naprej se vračajte k pogodbi. Odvračanje jeze je včasih bitka volje. Vaš otrok bi moral razumeti, da imate večji krog podpore, kot se lahko reši.

[Brezplačni vir za starševstvo: Upravljajte otrokovo jezo]

Je jeza vašega otroka znak nečesa več?

Deset do 15 odstotkov otrok ima diagnosticirano motečo motnjo, kot je opozicijska kljubovalna motnja. Če velja kaj od naštetega, morate poiskati zdravniško pomoč:

• Vaš otrok je izrazito bolj jezen ali zunaj nadzora kot njegovi vrstniki
• Večkrat slišite od tistih, ki jim verjamete, da je vaš otrok izjemno agresiven, čeprav tega sami ne vidite
• Vaš otrok je sam sebi nevaren
• Drugi otroci se ne počutijo varne okoli nje
• Bojiš se svojega otroka
• Vaš otrok je dosledno neposlušen
• Vašemu otroku manjka empatije ali vesti

[Ko njegova jeza premaga logiko - in ljubezen]

Posodobljeno 11. oktobra 2019