Shizofrenija in samopoškodovanje HealthyPlace
Shizofrenija in samopoškodovanje nista vedno povezana, vendar je lahko nevarna situacija, ko sta. Sprožilci halucinacij vas lahko razburijo in povzročijo, da mislite, da je samopoškodovanje dobra ideja. Nikoli ni rešitev, vendar se pogosto obravnava kot ena. Nekatere študije to kažejo ena od petih žensk in eden od sedmih moških se samopoškoduje, vsako leto pa poročajo o približno dveh milijonih primerov.
Kaj je samopoškodovanje?
Samopoškodovanje lahko opredelimo kot kakršno koli bolečino, škodo ali škodo, ki si jo namenoma povzročimo. Lahko je rezanje, sežiganje, prehranjevanje, samozadovoljevanje ali karkoli drugega, kar povzroča bolečino, pušča krivdo ali brazgotine. Najpogostejši načini samopoškodovanja so rezanje in sežiganje. Tisti, ki se samopoškodujejo, imajo večje tveganje za samomor kot drugi.
Moje izkušnje s samopoškodovanjem in shizofrenijo
Imel sem halucinacije mrtvega prijatelja, ki je govoril z mano kot z ljubimcem. Med temi pogovori mi je pustila sporočila za spomin. Izjave, kot so »Spoštuj vse ženske«, »Naredite korak za korakom«, »Vzemite si čas zase, če ga potrebujete« in »Nehajte biti tako strogi do sebe«, so mi napolnile misli na dnevni zanki. Odločil sem se, da se bom poškodoval, da bi označil vsako naučeno lekcijo. Vsako lekcijo bi ponovil kot mantro in se nato poškodoval, da bi ustavil zanko.
Moja družina je bila zaskrbljena. Takrat se mi ni zdelo, da je kaj narobe. Ko sem začel z intenzivnim ambulantnim programom (IOP), sem ugotovil, da se zaradi stresa zaradi halucinacij poškodujem. Ko sem slišal glas moje prijateljice, Amalije, sem bil v nenehnem žalovanju. Nisem mogel pravilno žalovati z njenim glasom v glavi. Šele ko sem začel jemati zdravila, sem prenehal slišati njen glas in sem končno lahko jokal. Vsak dan sem jokala, a samopoškodovanja ni bilo več. Zdaj imam brazgotine, da se spomnim epizode skupaj z vsako lekcijo, ki mi jo je pustila.
Stres lahko pri ljudeh s shizofrenijo spodbudi samopoškodovanje
Stres je velik sprožilec za mnoge ljudi. Stres se kopiči in želimo pobeg. Nekateri svojim čustvom pobegnejo s samopoškodovanjem. To začasno sprostitev iz čustvene bolečine v fizično bolečino čutimo kot terapevtsko. Dobite hiter naval dopamina, ki hitro postane zasvojen. Sčasoma se počutiš ujet v lastno kožo. Želite poiskati pomoč, a se tega ne zavedate ali pa je ne prosite. Ko se brazgotine začnejo oblikovati, prepoznate, da je ta fizična bolečina trajna in čustva so minila. Brazgotine prekrijete, da jih skrijete, in na koncu skrijete svojo čustveno bolečino. Takoj postane del vaše zgodbe za vsakogar, ki jih vidi.
Za tiste, ki trpimo, obstaja sprostitev; obstaja pomoč.
Pomoč pri shizofreniji in samopoškodovanju
Moja pomoč je prišla v obliki ljubečega in sprejemajočega IOP. Skozi pogovor o bolečini žalovanja sem lahko primerno razžalostil Amalijo in se spomnil njene prave prijateljice. Deljenje moje zgodbe je pomagalo drugim v skupini, ki so prav tako žalovali. Skupaj smo lahko žalovali svoje ljubljene in zrasli iz bolečine spomina. S tem ko sem spregovoril, nisem bil več sam. Imel sem skupinsko podporo ljudi, ki so bili povezani z mano. Povedati svojo zgodbo ni bila več zastrašujoča naloga in moje brazgotine so postale bojne brazgotine. Preživel sem svoje halucinacije in zdaj sem lahko pooblastil druge, da storijo enako. In člani moje skupine so bili navdihnjeni.
Za tiste, ki niso v IOP, je še vedno pomoč. The Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI) ima redna srečanja z ljubečimi in skrbnimi ljudmi, ki iščejo način, kako končati trpljenje. Imajo tudi odprta srečanja za družinske člane tistih, ki imajo duševno bolezen. Ko sem zapustil IOP, sem šel na nekaj sej in so odličen vir. Člani so odprti za nove glasove in se redno srečujejo, da si pomagajo. Poleg tega so dežurne telefonske številke za duševno zdravje vedno na voljo za klic za tiste, ki se počutijo kot na robu. Ti viri so brezplačni in vam nudijo orodja za boj proti bolečini in izgradnjo sistema čustvene podpore.
