Webinar v živo 19. januarja: Perfekcionizem in ADHD: naj vam 'dovolj dobro' dela
Ni na voljo 19. januarja? ne skrbi Registrirajte se zdaj in poslali vam bomo povezavo do ponovnega predvajanja, ki si jo boste lahko ogledali.
Ali si postavljate nerealne cilje in vas skrbi, da bi razočarali druge? Ali vaša osebna pričakovanja temeljijo na »bi morali« namesto na vaših znanih prednostih in interesih? Ali to povzroči sramota in nizka samozavest?
Ta vedenja kažejo na cikel perfekcionizem, nezdravo vztrajanje pri osebni brezhibnosti, ki se povečuje anksioznost in vas odvrne od naravnega procesa učenja, ki je del vsakdanjega življenja. Perfekcionizem je pogost med najstniki in odraslimi ADHD ki se tako borijo s željo, da je nekaj prav, da postane težko začeti (in dokončati) naloge, naloge in projekte. Čeprav je perfekcionizem lahko motivirajoč, vas lahko preveč osredotoči na končni rezultat in ne na proces doseganja.
Na tem spletnem seminarju bo dr. Sharon Saline razložila, kako prenehati postavljati nerazumne standarde, se ukvarjati z negativnimi primerjavami z drugimi in se kritizirati, ker živite z ADHD. Naučili se boste razumeti in obvladovati temeljne vzroke perfekcionizma, preučiti vlogo sindroma prevaranta, zmanjšati
negativni samogovorin povečati svojo sposobnost osebnega sočutja. Razumeli boste, kako izboljšati izvršilno delovanje veščine, povezane z odlašanje in produktivnost, ustaviti refleksni sram in ustvariti tehnike za obvladovanje stresa. S temi viri boste začeli negovati bistveno odpornost miselnosti rasti in se sprejemali takšni, kot ste v resnici – popolnoma nepopolni.Na tem brezplačnem enournem spletnem seminarju se boste naučili:
- Razumeti odnos med anksioznost, perfekcionizem in ADHD
- Izboljšati veščine izvršnega delovanja, povezane z odlašanje in produktivnost
- Set realna pričakovanja na podlagi dosedanjih uspešnih izkušenj
- Razvijte tehnike naslavljanja sindrom prevaranta, strah pred neuspehom, in sramota
- Povečajte sposobnost čuječnosti sočutje do sebe in samosprejemanje
Imate vprašanje za našega strokovnjaka? Med spletnim seminarjem v živo bo priložnost za objavo vprašanj za voditelja.
Spoznajte strokovnega govornika:
Sharon Saline, psih. D., je licencirani klinični psiholog v zasebni praksi, ki dela predvsem z otroki, mladostniki in družinam za diagnozo, zdravljenje in posredovanje ADHD, učnih težav in duševnega zdravja vprašanja. Je avtorica Kaj si vaš otrok z ADHD želi, da bi vedeli: Skupno delo za krepitev moči otrok za uspeh v šoli in življenju. Dr. Saline ima bogate izkušnje s svetovanjem s šolami po vsem zahodnem Massachusettsu na področju duševnega zdravja zdravstvene težave v razredu, tolmačenje psiholoških ocen in izboljšanje učitelja/starša komunikacijo. | Oglejte si celotno biografijo strokovnjaka »
Sponzor spletnega seminarja
Pokrovitelj tega tedna ADDitude webinar je...
Igraj Pozor: Izboljšajte zdravje in učinkovitost možganov. PLAY ATTENTION že več kot 25 let pomaga otrokom in odraslim, da uspevajo in uspejo. Naš program uporablja tehnologijo, ki jo je navdihnila NASA, in temelji na najnovejših raziskavah nevroplastičnosti. Vsak program vključuje doživljenjsko članstvo in osebnega trenerja izvršnih funkcij, ki na poti prilagodita vaš načrt. Na podlagi dokazov. Podprto z raziskavami. Na voljo so domači in profesionalni programi. Pokličite 800-788-6786 oz kliknite tukaj za naše BREZPLAČNE e-knjige o samozavesti, izvršilni funkciji, nadzoru impulzov, pozornosti in še več! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude se zahvaljuje našim sponzorjem za podporo naših spletnih seminarjev. Sponzorstvo nima vpliva na izbor govorcev ali vsebino spletnega seminarja.
Certifikat prisotnosti: Za informacije o tem, kako kupiti možnost potrdila o udeležbi (strošek 10 $), se prijavite na webinar, nato pa poiščite navodila v e-pošti, ki jo boste prejeli eno uro po koncu. Povezava do potrdila o udeležbi bo na voljo tudi tukaj, na strani za ponovitev webinarja, nekaj ur po spletnem seminarju v živo. ADDitude ne ponuja kreditov CEU.
Na voljo so podnapisi.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitude-jevi strokovni napotki in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
