"Moj nekonvencionalen pristop k iskanju miru z ADHD: sprejeti kaos"

Na fakulteti sem čakal do zadnjih treh tednov zadnjega letnika, da sem napisal diplomsko delo. Naglica, da bi to storili, je bila mučna - a nič v primerjavi s samobihanjem, če bi ga dokončali na "napačen" način.

Pred mojim diagnoza ADHD sredi leta, Spraševal sem se, zakaj ne bi mogel začeti projekta, ko je bil dodeljen.

Pri tej tezi sem dobil oceno A, toda notranji glas mi je rekel, da sem len, ker bi tako dolgo odlašal. Učili smo velike projekte v majhne korake. Naredite časovno premico in v koledar zapišite mini cilje. Začnite zgodaj. Nikoli nisem mogel slediti tem pravilom in vsakič, ko sem zaključil projekt - tudi če je bil rezultat dober - sem se obsojal, ker sem uporabil "napačen" pristop.

[Kliknite za branje: Priročnik za odlašanje s postopki]

Ko so mi diagnosticirali ADHD, sem se naučil, da mi, čeprav je to dober nasvet, "logični" koraki in delne razčlenitve projektov ne delujejo. Iz naloge vzamejo energijo in odstranijo motivacijo za to.

Moji možgani in moji naravni ritmi so različni; Uspevam v brezglavem potopu v stvari, v neurejeno lepoto pritiska pedala do kovine.

Sprejem mojega ADHD mi dovolil, da sem se spustil iz ideje, da bi moral slediti utapljanju enega koraka za drugim.

Zdaj se ne obremenjujem s tradicionalnim pristopom. Ne držim se nepisanih pravil ali pričakovanj ali, "ampak tako bi morali vi to storiti." Ponosen sem, da nisem manjkal roki - ključ za pisatelja - a do cilja pridem po svoje, včasih na koščke, včasih z enim zamahom.

Razumevanje mojega ADHD mi je pomagalo utišati ta kritični notranji glas. ADHD mi je pomagal ljubiti svoj kaos in v tem sem našel mir.

Nekonvencionalen pristop: naslednji koraki

• Preberite: Priljubljeni nasveti za produktivnost, ki torpedirajo možgane ADHD
• Prenesi: 19 načinov za spoštovanje rokov in dokončanje stvari
• Preberite: "Ni me treba popravljati!" Epifanije samo-sprejemanja odraslih z ADHD

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 28. januarja 2021