Brezplačni novoletni načrt: ena stvar danes
Pridobite vodnik "One Thing Today" za leto 2021!
Prenesite si ta koledar, da boste vsak dan izvedli eno majhno (a zmogljivo) spremembo - poleg tega po e-pošti po ADDitude pridobite več strategij za odrasle z ADHD.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali dali v najem tretji osebi. Preberite našo politika zasebnosti tukaj.
Zakaj ločljivosti ne uspejo?
Preprosto: če 9. januarja zdrsnete, boste bolj verjetno sebe označili za neuspeha in v preostalem delu leta obupali, če menite, da ste zlomil "ločljivost", pravi dr. Roberto Olivardia, klinični psiholog na Harvardski medicinski šoli in član ADDitude Medical Review Panel.
Če pa se po drugi strani odločite za eno samo majhno dnevno spremembo - izvedeno dejanje, misel obravnava, branje vira - potem je en slab dan samo en slab dan, jutri pa še ena priložnost bolje.
S tem v mislih upamo, da boste s tem dnevnim koledarjem vodili skozi 31 majhnih, a pomembnih korakov naprej, ko bomo začeli leta 2021. Vsak je namenjen izboljšanju vašega novega leta na eni od sedmih front: prehrana, organizacija doma, fizično in psihološko zdravje, samooskrba, odnosi, produktivnost in upravljanje s časom ter Samopodoba.
Oglejte si tudi naše dodatne vire in orodja v Središče virov One Thing Today.
Pridobite vodnik "One Thing Today" za leto 2021!
Prenesite si ta koledar, da boste vsak dan izvedli eno majhno (a zmogljivo) spremembo - poleg tega po e-pošti po ADDitude pridobite več strategij za odrasle z ADHD.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali dali v najem tretji osebi. Preberite našo politika zasebnosti tukaj.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
