Nevrotipični proračunski nasveti ne delujejo pri možganih ADHD. Ti delajo.

Mnogi ljudje z ADHD ne marajo gledati svojih financ iz enega preprostega razloga: to pogosto ni dobra novica. Čeprav intelektualno bolje vedo, radi verjamejo, da se bo vse izšlo - s prekrižanimi prsti. Težava je v tem, da so preskočili že prvo pravilo upravljanja denarja: denar ljubi pozornost!

Številni odrasli z ADHD se odlično znajo izogniti neposrednemu stiku s svojimi financami. Bančne izpiske ignorirajo ali pa puščajo, da se pošta mesece kopiči v igri finančne ruske rulete: "Če ne vidimo računov, v resnici ne obstajajo, zato se z njimi ni treba ukvarjati."

Trda resnica je, da je pogumno soočanje z vašim trenutnim denarnim tokom - denar, ki pride in denar, ki gre ven - edini način, da nad njim nadzirate. To traja ADHD prijazen proračun neke vrste - plus ti drugi proračunski nasveti, ki delujejo na možgane ADHD.

Nasveti za pripravo proračuna za možgane ADHD

1. Premislite, kako ste Določite Proračun

Beseda "proračun"Povzroča heckle za mnoge ljudi z ADHD; vzbuja podobe pomanjkanja in togosti. Toda proračun je zgolj projekcija, kaj pričakujete, da boste prejeli in porabili. Moč izhaja iz primerjave vaših napovedi z dejanskim denarjem, ki se mesečno izliva in pretaka.

[Preberite: Nehajte drobiti številke, začnite pripravljati proračunske načrte]

Priprava proračuna vključuje:

• Poznavanje vaše mesečne plače od doma
• Izračun bistvenih mesečnih stroškov (stanovanje, režije, živila, posojila itd.)
• Korak 2 odštejemo od koraka 1 za idejo, koliko diskrecijske porabe imate na mesec
• Poznavanje rokov plačila

Bolj pogosto kot preverjate svoj napredek, večja je verjetnost, da boste opazili, kdaj greste iz tirov. Ah, vaba novega avtomobila ali stoječe mize. Toda ali imate ta mesec "odvečni" denar zanj?

Preverjanje stanja na banki vsakih nekaj dni pa ni isto kot načrtovanje proračuna. To dejansko spremlja vašo porabo. Tudi pregledovanje bančnega izpiska je naloga po porabi. Pozornost na denar je odvisna od časa, zato bodite pozorni na denarni tok tedensko. Če se razveselite šele, ko prejmete obvestilo o prekoračitvi, je prepozno!

2. Ločite kategorije stroškov na načine, ki vam ustrezajo

Ljudje z ADHD so "kupci". Naše stroške radi ločimo, da ne bodo zmedeni.

[Kako porabiti manj, ko možgani ADHD želijo več, več, več]

Ena od možnosti je “Kozarec marmelade” način sledenja stroškov. V normalnih pogojih je to gotovinski sistem: Denar se da v različne kozarce ali kuverte za vsako proračunsko kategorijo (na primer plin, telefon, elektrika, voda itd.). Je vizualno in visceralno, vedno plus za tiste z ADHD.

Če raje ne ravnate z gotovino, obstajajo programske opreme ta posnema proračun za kozarce marmelade, kot sta mvelopes.com, ki uporablja navidezne ovojnice, in mint.com, brezplačen program za proračun.

Obstajajo tudi drugi zabavni in koristni načini za beleženje stroškov. V svojem prejšnjem poslu sem uspešno spremljal svoj denarni tok na 3 "x 3" lepljive zapiske - ni bilo modno, ampak je delovalo. Potem je moj izvršni trener zahteval, da se preselim k preglednice; bila je katastrofa.

Nekateri ljudje odpirajo več bančnih računov naj ločijo svoje proračunske kategorije: eno za počitnice, prihranke, gospodinjske stroške in nujne primere. Če vas ta ideja privlači, poskrbite, da banka ne bo zaračunavala storitev ali minimalnih provizij na vsakem računu.

A proračun za papir in svinčnik je včasih najbolje za možgane ADHD. priporočam Preobremenjen za proračun finančni organizacijski sistem(#CommissionsEarned) avtor Kathy Miller. V njem so strani za dohodke in odhodke, vključno s koledarjem za beleženje dejanskih in predvidenih številk.

Geslo za proračun, primeren za ADHD, je "preprosto". Nekateri zapleteni spletni programi ali metode imajo strmo krivuljo učenja. Če se znajdete zataknjeni, boste manj pozorni na denar in proračun.

5 korakov do priprave proračuna za ADHD

Ti koraki trajajo čas, po prvih dveh korakih pa gladko plovba. Lepota tega sistema je, da lahko predvidevate, kdaj bodo nastali stroški. Vedeli boste tudi, kdaj primanjkuje gotovine, tako da lahko prilagodite svojo porabo, da se izognete prekoračitvi in ​​zamudam.

1. korak: Zberite dohodek in odhodke

Korak 2: Odštejte stroške od dohodka

3. korak: Postavite roke v koledar

4. in 5. korak: Sledite odhodkom in spremljajte denarni tok

Nasveti za pripravo proračuna za odrasle z ADHD: naslednji koraki

• Od naših bralcev: "Moj najboljši nasvet za ohranjanje proračuna je ..."
• Strokovni nasvet: Od finančne varnosti ste oddaljeni štiri korake
• Preberite: “Nehajte porabljati toliko denarja! " Vodnik za proračun ADHD

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

---

#CommissionsEarned Kot sodelavec Amazon, ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na povezanih povezavah, ki jih delimo. Vse izdelke, povezane v ADDitude Store, pa so uredniki neodvisno izbrali in / ali priporočili bralci. Cene so natančne in izdelki na zalogi v času objave.

Posodobljeno 23. oktobra 2020