"Moja nediagnosticirana ADHD je vnela depresijo moje sestre - in jaz sem jo krivila za to"

Moja mlajša sestra je zame popoln protistrup. Kamor pritisnem, se vleče. Jaz sem vrtoglavi derviš; ona je mir in tišina. Zgrožen je, kako se brat in sestra, vzgojena v isti družini hkrati (ona je tri leta moja mlajša), v isti hiši, lahko med seboj tako razlikujemo, ampak mi smo. Danes, ob 19 in 22, smo zrasli, da živimo v (skoraj) popolni harmoniji, vendar je trajalo nekaj burnih desetletij, da smo prišli sem.

Mojo ADHD zahteva stalen pretok kaosa in stimulacije; njo depresija poziva k umirjenosti in mirnosti. Moja energija motivira in poživlja, vendar jo tudi preplavi. Zagotavlja jasnost in razlog, da vse prehitro izgubim iz vida.

Pravijo, da živiš in se učiš, kaj pa če ta pouk pridejo zelo dragi nekomu drugemu? Kljub naši na videz neprekinljivi vezi, ne morem si občutiti, da je moj nediagnosticirani ADHD predolgo tekel v amoku in pustil pot bolečin in uničenja. Moja sestra, kruto zapuščena, je poskušala smiselno zmediti posledice. Naše ADHD in depresija nas je odpeljal narazen in po letih zanikanja končno vidim, da sem bil kriv.

Jabolko in drevo ADHD

Končno sem bil z diagnozo ADHD ob 19 letih, ko se je v Londonu vrnil domov od doma. Očitno je čustvena nestanovitnost in nepremišljeno vedenje, ki so jim bili priča moji starši, presegli tisto, kar se je najstniku zdelo normalno. Najprej je bil osumljen jezi jeze, hipomanija naslednji, nato pa ADHD - tisti, za katerega sem vedno vztrajal.

[Preberite si naslednje: Kaj je depresija?]

Moja mama je odraščala s sestro, ki je imela ADHD. Pogosto je bila nasilna in zavajajoča; Po drugi strani pa sem želel ugajati in pretirano občutljiv - lastnosti, ki so propadale, ko sem prišel do mojih uporniških najstniških let.

Kasneje, ko so se moji simptomi ADHD bolj ujemali s težavami moje tete, sem bil nameščen zdravilain takrat je postalo vse jasno. ADHD je razložil moje zmotno vedenje in način, kako sem dirkal skozi življenje z raketno hitrostjo. Pojasnilo je, zakaj sem bil vedno zadnji, ki mi je dal dovoljenje, vedno izgubljal vse, je bil večkrat zgražan zaradi prekinitve pogovorov in je bil nenehno ganljiv za pogovor v razredu. Smiselno je bilo dejstvo, da Zdelo se mi je omotično v pogovoru, a pametno na papirju. Pomagalo mi je razložiti, zakaj težko absorbiram informacije, ki sem jih slišal, in se trudil, da bi prispeval dragocene verbalne vpoglede v razprave, s katerimi sem komaj lahko nadaljeval.

Sovražila sem odgovarjanja na vprašanja v razredu, ker se mi zdi, da moji odgovori nikoli niso bili smiselni. In ob izredni možnosti, da so imeli smisel, so bili dostavljeni na neresničen, neusklajen način - odvisno od umms,ahhs, in všečkov. V službi je bilo vsako delo, ki sem ga opravljal, negotovo. Pogosto se vadim na skorajda izpuščenem preizkusu, vendar sem na koncu nekako prihranila živahno energijo, ki mi je postala prednost v gostinstvu.

Tudi kot sostanovalec sem bil katastrofa - nespoštljiv, sebičen in vedno na enosmernem podvigu zaradi vznemirjenja in zabave. Ni čudno, da so me sostanarji v šestih mesecih dvakrat izstrelili!

Moje preverjanje resničnosti ADHD

Po pravilno diagnozi in zdravili zaradi moje ADHD, Svoje vedenje sem videl v povsem novi, zgroženi luči. Skozi življenje sem buldoziral tako, da sem prezrl pripovedovalne znake moje manične idiosinkrazije, ki so motila življenje tistih okoli mene, zlasti moje mlajše sestre.

[Bi lahko hčerka imela ADHD? Vzemite ta kviz]

Odraščala je moja sestra, moj vgrajeni PA (osebni asistent). Vodim igre Barbie Doll in jazzovske predstave dnevne sobe, pri čemer ji naročim, naj to stori in to; da mi sledi tu in tam. Ko se je poskušala upreti in se vzdržati svoje tla, bi izbruhnila v iracionalnem besu. Ko je morala stopiti na ritem počasnejšega bobnarja, mi je manjkalo empatije. Njena depresivna obdobja sem zamenjala s pomanjkanjem življenjske moči, za katero sem verjela, da so ljudje vredni mojega časa.

Ko se je tiho borila s svojimi notranjimi demoni, sem vsak majhen dosežek glasno in vsiljivo naznanila v njen obraz. Težko je nekako razložiti neizprošen bes. To je popolna izguba perspektive zaradi plimovanja čustev, ki vas zadene z malo opozorila. Ličila, ki se uporabljajo brez dovoljenja ali pa je skupni avto nedosegljiv, ko jaz potreboval, bi bilo dovolj, da me pobota.

Izdelava sprememb za moje napake z ADHD

V prepiru pred nekaj leti me je sestra obtožila za svoje duševne zdravstvene težave - komentar, ki je bil rešen v naglici, toda prepričan sem, da vsebuje resnico. Pojasnila je, kako se je zaradi moje abrazivne narave in prevladujoče osebnosti počutila nepomembno, nezanimivo. Dejala je, da so me moje žalitve, ki so jo klicale 'dolgočasne', napolnile z dvomom in družbeno anksioznost. Bil sem razburjen, ko sem se naučil, da sem pogosta tema pogovorov z njenim terapevtom in da sem v svojem življenju predstavil dovolj velik izziv, da potrebuje strokovno vodstvo. Takrat preprosto nisem mogel sprejeti odgovornosti - rekel sem si, da je moja sestra pretirano občutljiva.

Zdravljenje mi je pomagalo, da se počutim bolj umirjeno, bolj odgovorno in manj impulzivno. Ko sem sprejela destruktivno vlogo, ki sem jo odigrala v njenem življenju, sem se v notranjosti bolj borila. Moje občutke jeze in samo-pravičnosti je zamenjal sram in krivda.

Počasi sem začel razumevati, zakaj sem bil vedno v središču nevihte, zakaj so se ljudje distancirali in kako stresna so bila moja naporna najstniška leta za mojo družino. Ko sem postal manj nepremišljen, sem postajal bolj pozoren - dve spremembi, ki sta močno okrepili odnos s sestro.

Še vedno se borim s samoljubjem in odpuščanjem, vendar mislim, da krivda in samoobtoževanje nista hudega sovražnika. Vsaj zame ne. To je tisto, kar je spodbudilo samopopravljanje in postalo prednostna naloga. Ko vam v šoli rečejo, da ste sami, in se nikomur nikoli ne spremenite; Zdaj vem, da se moram s tem ne strinjati.

Edino naravno je, da se med seboj in vedenje in način življenja vpliva na brate in sestre. Na žalost ni dovolj cenzure v varnosti doma. Kot da pričakujemo, da bo naša družina opremljena z debelo kožo - neprepustno za našo strupeno retoriko.

ADHD me je naredil za to, kar sem. Ne bi bil jaz brez svojega dirkaškega uma, razburkanega govora, neokusnih manirizmov in nagnjenosti k hitrosti skozi življenje. V hitro temen, pretirano simuliran svet se priležem prav. Toda v zapletenem svetu duševnega zdravja in osebnih bojev mi je postalo preveč udobno - in to ni pošteno.

The 'ljubezen za vsako ceno. " mantra, ki si jo družine pogosto privoščijo, ne sme voditi k zmanjšanju samonadzora ali izboljšanju. Kot sem ugotovil, nam lahko najbolj škodi tisti, ki nam je najbolj blizu.

[Prenesite to brezplačno sredstvo: Skrivnosti možganov ADHD]

Posodobljeno 16. marca 2020