Kako zavetje doma vpliva na mojo shizoafektivno motnjo

V članku prejšnjega tedna sem omenil, da mi ostajanje doma med pandemijo COVID-a ni bilo tako težko, ker me moja šizoafektivna anksioznost tako močno drži. Vendar pa zdaj skrajna izolacija začenja sprejemati svoj davek.

S shizoafektivno motnjo je težko izgubiti mojo rutino

Zaradi pandemije nisem mogel iti na osebne terapije. Od tega pisanja sem imel eno telefonsko sejo. Upajmo, da bomo kmalu lahko prešli na video seje. Ampak to je samo eno prizorišče moje nove izolacije.

Moj mož Tom in jaz greva v hišo mojih staršev na večerjo z njimi vsak petek zvečer. Prejšnji teden smo se zbrali kot običajno. Nismo se na noben način objemali ali dotikali, niti ne kliknili očal za nazdravitev. Namesto tega smo samo dvignili očala. Težko se nisem mogel dotakniti mame in očeta. Toda ta teden, ko začne veljati protokol o zavetišču doma, sploh ne gremo tja. Pogosto se ustavim, da jih vidim med tednom in tudi to se je ustavilo.

Vedno sem imel svojo rutino. Vsak drugi torek zvečer bi šel v skupino za podporo, vsak četrtek bi šel na terapijo in potem s prijateljem odšel na čaj. In vsak petek zvečer sva s Tomom večerjala s starši. Večino sobotnih zjutraj sem zajtrkoval s starši in mamo in vodil sem zadolžitve, saj dela in je ob vikendih. In vsako drugo soboto zvečer sva se s Tomom odpravila na večerjo.

To je bila moja rutina. In zdaj ga ni več. Rutine so še posebej pomembne, če imate duševno bolezen, kot je shizoafektivna motnja. V soboto bi lahko šel na zajtrk k staršem, vendar sem razvil rahel kašelj, zato sem hotel ostati. Seveda me je skrbelo, da tudi najbolj blag kašelj pomeni, da imam COVID-19. Toda to je že drugi članek.

Schizoaffective ali ne, je pomembno, da se v zavetišču doma

Posebej smrdi, če ostanemo doma, ko se začne segrevati. In čeprav ponavadi ne hodim veliko ven, so časi, ki jih počnem, toliko pomembnejši. Vsak dan sem se veselila rutine. Zavedam se, da se še vedno lahko sam sprehodim, a težko grem, kadar nimam nikogar, kamor grem, ali ljudi, ki jih bom videl.

Vem, da nisem samo v tem. In mislim, da je zelo pomembno, da ljudje ostanejo noter. Da se simptomi pokažejo, traja do 14 dni. Bistvo zavetja doma je preprečiti širjenje te bolezni z divjimi ognji, kadar ljudje nimajo nobenih simptomov in ne vedo, da imajo COVID-19.

Omenila sem, da imam kašelj. Prejšnji teden sem mislil, da je odšel, a se je vrnil. Še posebej si želim ostati, ko imam ta kašelj. Kašelj se zmanjšuje in tako rahel kašelj ne bi mislil ničesar, če se pandemija ne bi dogajala, ampak ljudi večinoma ne želim prestrašiti. Poleg tega nimam veliko izbire, saj so prebivalci Illinoisa še vedno v hiši po naročilu.

Torej, ja, to je bedarija. Vem, da se splača za moje zdravje in zdravje ljudi okoli mene. In vadba zavetišč na domu je nekaj pozitivnega, kar lahko storim v tej krizi. Zato sem doma začel pripravljati rutine, da sem lahko strukturiran in miren, čeprav imam shizoafektivno motnjo. Konec koncev je to lahko nekaj časa novo normalno.

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.