Ko si nasilnež, ki najbolj škodi, si ti

Vsi smo si različni. Prihajamo iz različnih kultur, družin, šol in kariere. Izgledamo drugače in imamo različne možgane. Kakršne koli „razlike“ ponavadi pritegnejo nasilneže, ki plenijo negotovosti in strah. Zame je bil največji nasilnež sam. Neprestano sem klical svoje možgane neumno, leno, ali noro ali vse našteto.

Pogovor je potekal običajno:

Ko se je zaradi mojega ADHD-ja počutil neumnega

Zakaj se ne morete spomniti, ko se je rodila mati, ali je bilo domačega kraja poiskati na zemljevidu? Kako bi lahko pozabil rojstni dan lastnih otrok? Pozdravljeni! Kako naj bi naredi prijatelje ko pozabiš, o čem si govoril pred dvema minutama? In nikoli ne dobiš šale, kaj šale!

Poskušal sem ti pomagati. Šolala sem se v šoli več ur - tako sem se trudila, da bi si zapomnila stvari, ki so jih drugi otroci dobili v nekaj minutah -, vendar si jih vsakič raznesla.

Ko Moj ADHD Zdelo se mi je, da sem len

Zakaj si družino zapustite na dan, ko ne morete zdržati hrupa? Otroci oddajajo hrup! Zakaj pozabite vzeti perilo iz podložke - vsakič? Opombe in opomniki po objavi so povsod, umazana oblačila pa se vsakič pozabijo! Se spomniš? Seveda ne!

[Pridobite ta brezplačni vir: Kako se ponovno okrepiti v intenzivnih ADHD čustvih]

Ko se mi je ADHD zdel nor

Kako si razlagate, da začnete 15 hobijev in da nobenega od njih ne končate? Ljudem sporočite, da želite spremeniti svet. Resno? Ne morete se niti spomniti, da bi vzeli recikliranje. Kako lahko rešite svet? Sploh se ne moreš rešiti! Ti si nor!

Kako sem šel od neumnega do opolnomočenega

Ustrahovanje je trajalo leta, dokler se nisem odločil, da so mi možgani zlomljeni. Želela sem biti normalna in mislila sem, da jo lahko popravi psihiater. Pa sem šel na teste in še par seje svetovanja. Všeč mi je bil udoben usnjen kavč v njegovi pisarni in mirne slike na steni. Na dan diagnoze se spomnim, da sem se počutila srečno in navdušeno. Psihiater me bo popravil! mislil sem Končno se bom počutil normalno!

Z zaskrbljenim pogledom na obrazu mi je zdravnik dostavil Diagnoza ADHD. Bil sem navdušen in olajšan - ja! končno diagnoza. Hotel sem ga objeti, a sem se zadržal.

Zdelo se mi je zmedeno zaradi moje vesele reakcije, vendar je začel razlagati diagnozo in kako zdravila bi lahko pomagalo. Predvidljivo sem nehala poslušati. Vse je bilo bla, bla, bla potem ko je omenil zdravila. Ja! Mislil sem. Dobil bom čarobno tabletko. To bo vse popravilo!

[Bi lahko imeli ADHD? Opravite ta samopreizkus]

Nekaj ​​časa po odhodu iz pisarne se je sprožila resničnost. Nove informacije so mi preplavile misel in sprožile čustvene valove. Počutil sem se hladno in osamljeno, panično in poraženo. Zdravnika nisem natančno poslušala. Resnično sem si ga zaželel. Strah me je bilo zaradi zdravila. Kaj je rekel, da bo to storil? Kaj če me ne odpravi? Dopustil sem si, da so mi misli znova prebijale možgane:

Sovražim te! Uradno je. Imamo ADHD in je zdaj na papirju. Vedno sem vedel, da je nekaj narobe, toda kako naj to razložim prijateljem in družini? Jaz sem neumen. Sem len in zagotovo sem nor. Kaj naredimo zdaj?!"

Potem se je zgodilo nekaj nepričakovanega. Moji možgani so se prvič uprli nazaj:STOP, samo STOP! Ne govori tako z mano. ADHD ni najslabša stvar na svetu.Enostavno se ne moremo osredotočiti na stvari, ki nam niso všeč, ampak kaj? Se to ne zgodi večini ljudi?”

Nisi neumen. Končali ste univerzo z dobrimi ocenami. Ste nadarjeni grafični oblikovalec. Delaš, kar imaš rad. NAJBOLJ SI.

Nisi len. Morda boste stvari pozabili, toda vaša hiša je peneča. Zgradili ste podjetje. Zabavali ste se s svojimi otroki. Ker nenehno potrebuješ stimulacijo, si jih vzel pohodništvo in kolesarjenje, plavanje in boks! NAJBOLJ SI.

Nisi nor. V redu, bilo je malo impulzivno zapustiti vsa ta dobro plačana delovna mesta, ko nisi mogel narediti velikih sprememb, a vedno si ostal zvest sebi in svojim vrednotam. Kot je dejal Steve Jobs, so ljudje tisti, ki so dovolj nori, da mislijo, da lahko spremenijo svet. " NAJBOLJ SI.

Končno sem se počutil v miru. Zmagal sem svojega največjega nasilneža in sebe takšnega, kot sem.

Danes poskušam modelirati osebno rast za svoja dva otroka. Poskušam se spomniti, da ni nič pokvarjenega. Nič za popraviti. Imam toliko več empatije in tudi sam sem srečnejši. JAZ SEM dovolj.

Postcript: Pred kratkim sem sodeloval na delavnici pripovedovanja v kavarni v Budimpešti na Madžarskem, kjer živim. Kliknite tukaj, če si želite ogledati moj "neumen, len in nor" video.

[Preberite naslednje: Kako ADHD vžge občutljivo disforijo na zavračanje]

Posodobljeno 11. februarja 2020