Različne vrste terapije duševnega zdravja
Glede ostalih nisem prepričan, toda ko sem se prvič podal na področje psihologije, sem bil preobremenjen z vsemi informacijami, ki sem jih moral izvedeti o različnih vrstah terapij za duševno zdravje, ki so rabljeno (Terapija depresije: kako deluje psihoterapija za depresijo). Vedno sem mislil, da je postopek svetovanja veliko enostavnejši; imeli ste težavo, šli ste k svetovalcu po pomoč, položili ste se na kavč, medtem ko so vam postavljali veliko vprašanj, nato pa, voile, po številnih sejah, ki ste jih končali.
Vendar sem tam v enem od svojih prvih razredov sedel z besedami in izrazi, na primer osredotočen na stranko, CBT ali eklektičen pristop, da so me vrgli vase in nisem imel pojma, o čem govorijo. Izkazalo se je, da je v postopku svetovanja veliko več, kot si mnogi mislijo. Ne le, da obstajajo različne vrste duševnega zdravljenja, vendar nekatere metode v nekaterih primerih delujejo bolje kot druge. Kdo je vedel?
Program zdravljenja: Lauren Hardy M.A., piše v imenu Ponovno vedenjsko zdravje
ki ponuja kratkotrajno okrevanje duševnega zdravja in zlorabe substanc v zasebnem, zaupnem centru za zdravljenje. Bolnišnične storitve, ki se vračajo na vedenje, so namenjene odraslim, starejšim od 18 let, ki potrebujejo pomoč pri premagovanju različnih čustvenih in vedenjskih težav.Spodaj izpostavljam nekaj najpogostejših načinov zdravljenja, ki se uporabljajo, vendar pa je, da je jasno, danes na voljo veliko več modalitet.
Običajne vrste terapije za duševno zdravje
Obstaja veliko število različnih terapevtskih tehnik, od katerih so nekatere že vrsto let, druge pa v zadnjem času. Medtem ko vsaka metoda uporablja različne pristope, imata vsi skupen cilj, kako strankam pomagati, da se spremenijo; pomagati strankam rasti in ublažiti vse težave, ki so jih privedle do svetovanja (Vrste terapije bipolarnih motenj in kako bipolarna terapija pomaga). Nekatere od teh skupnih metod zdravljenja so razložene spodaj:
Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
CBT je bil zasnovan tako, da je poglobljen v naročnikov miselni proces, da bi bolje razumel, kako njihove misli vplivajo na njihovo vedenje. Namen te oblike terapije je spremeniti miselne procese, torej spremeniti negativno vedenje. Terapevti, ki uporabljajo ta pristop, pogosto vključujejo tehnike, kot sta igranje vlog in zapisovanje, da bi pacientu pomagali dobiti nekaj vpogleda v svoje misli.
Terapija s spremembo vedenja
Podobno kot kognitivno vedenjska terapija tudi terapevti spreminjajo vedenje kot način za odpravljanje negativnega vedenja. Namen te metode je naučiti stranko novega vedenja, ki bo v bistvu nadomestilo negativno vedenje, kot je zloraba snovi, kar je povzročilo številne težave v posameznikovem življenju.
Terapija, ki je usmerjena na bolnika
Številni svetovalci se odločijo za pristop k terapiji, ki je usmerjen v bolnika, kar strankam omogoča nadzor nad njihovimi sejami. V tem okolju lahko s svojimi težavami delujejo z intervencijami svetovalca. Svetovalci, ki uporabljajo ta pristop, verjamejo, da se pacient najbolje pozna, zato je ob ustreznih okoliščinah lažje kos svojim težavam.
Terapija, usmerjena na raztopino
Ta vrsta terapije se osredotoča na to, kaj želijo klienti skozi svoje terapevtske seje, namesto da bi gledali na težave, zaradi katerih so potrebovali zdravljenje. Terapija, usmerjena na rešitev, se osredotoča na sedanjost in prihodnost, namesto da bi gledali v preteklost.
Eklektična terapija
Obstaja veliko število terapevtov, ki na sejah uporabljajo eklektičen pristop, saj jim to omogoča, da prilagodijo metodo, ki jo uporabljajo, da najbolje ustrezajo posebnim potrebam vsake stranke. Med sejami terapevt običajno uporablja več različnih pristopov in tehnik med celotnim zdravljenjem. Takšen pristop je koristen, saj omogoča pacientu in terapevtu prilagodljivost, da lahko uporablja več pristopov.
Načini, na katere boste morda naleteli pri zdravljenju duševnega zdravja, bodo odvisni od vrste programa se nahajate, prednost vašega svetovalca in vrsta duševne motnje, s katero se spopadate s.
Sorodne zgodbe:
- Kaj je skupinska terapija? Kako deluje, zakaj je koristno
- Zdravljenje odvisnosti: Terapija odvisnosti, Rehab odvisnosti
- Terapija motenj hranjenja: psihoterapija in skupinska terapija
Lauren Hardy lahko najdete tudi na Google+.
