Samoizpolnjujoča se stigma

Bil sem depresiven najstnik. No, to je nekako lahka stvar. Že od malih nog sem mislil na samomor in večino svojega časa v srednji šoli sem preživel ali razmišljam o samomoru ali eksperimentiram s počasnim samomorom nevarnih drog.

Med to depresijo sem napisal pesem z naslovom "Vse se razpade februarja." Sploh se ne spominjam natančnega okoliščine pisanja, vendar je bila njegova splošna tema ta, da se na videz vsako leto razpadem Februarja. Od tega dne je postalo nevarno samouresničujoče se prerokbo, ki sem se ga zavedel šele pred kratkim.

Misli pametneje - bodi srečnejši

S svojim delom imam luksuz videti psihologa enkrat na četrtletje. Zaradi narave moje službe in vsakodnevnega poslušanja težkih in pogosto motečih stvari je odličen in pogosto potreben razkošje. Vendar je bilo moje zadnje zasedanje v začetku januarja in slučajno sem omenil svoj strah pred februarjem in navajal to pesem, ki sem jo napisal v srednji šoli.

Psiholog je preprosto poudaril, da sem ustvaril to nevarno samouresničujočo se prerokbo, ki je prispevala k moji mračni februarski preteklosti. Namesto tega bi, če bi me sprejel stališče, zagotovo bil februar grozen mesec, vendar sem zdaj drugačna oseba. Preteklosti ni treba obnavljati. Na izbiro imam boljši februar, "stvari bi se izkazale drugače.

Lepota preprostosti

Bilo je tako preprosto. In verjetno enak terapevtski manever, ki bi ga uporabil s stranko. Nikoli pa mi ni prišlo na misel. Vse to je treba reči, da se vedno splača preučiti svoje misli, saj so vedno vaše misli tiste, ki povzročajo negativna razpoloženja.

Seveda pomaga imeti terapevta, ki vam bo pomagal usmerjati um v pravo smer, a vsak človek je sposoben spremeniti svoje misli, da bi ustvaril boljšo resničnost. Depresija je namenjena samoizpolnjevanju prerokb. Pozimi sem "vedno" depresiven ali "vsi me vedno zapustijo po nekaj mesecih" ali "Nikoli mi ne bo v šoli." Ko enkrat uporabite besede nikoli ali vedno, takoj omejite svoje možnosti in podzavestno boste izbrali pot, ki bo ustvarila vse težke okoliščine, ki se jih najbolj bojite od.

Poišči svoj februar

Letošnji februar je že in bo še naprej neverjeten. Ker bom naredil aktivne korake, da bo tako.

In lahko narediš isto.

Poiščite svoj februar in ga spremenite.

The Chris Curry spletna stran je tukaj. Chris je tudi na Google+, Twitter in Facebook.