Pomoč, podpora in oživitev čustvene zlorabe
Morda bo potrebna pomoč pri čustveni zlorabi, da se izognete nekaterim hudim čustveno zlorabam. V situacijah, v katerih se ena stranka počuti nemočnega do druge in v katerih se žrtev počuti nemočno in kontrolirano, bo morda potrebno posredovanje za lažje okrevanje čustvene zlorabe. Pomoč pri čustvenih zlorabah je na voljo v več oblikah in lahko pomaga do konca čustveno zlorabljeni odnos.
Kdaj dobiti pomoč pri čustveni zlorabi
Ljudje pogosto živijo čustvena zloraba zelo dolgo, ne da bi dobili pomoč. To bi lahko bilo iz več razlogov. Pogosto se zloraba začne majhno in se sčasoma močno razvije, zato traja nekaj časa, preden žrtev resnično vidi zlorabo. Žrtev lahko ostane tudi v čustveno zlorabnem odnosu zaradi zakonskih zaobljub, otrok, financ ali oslabljene samopodobe.
Ne glede na to, prihaja čas, ko mnogi ljudje ugotovijo, da potrebujejo čustveno podporo pri zlorabi in pomoč. To je običajno, ko čustvena zloraba postane huda in vsakodnevna. Čas je tudi za pomoč pri čustveni zlorabi, ko:
- Čustvena zloraba začne negativno vplivati na dele življenja, kot so delo, šola in prijateljstva
- Prijatelji in sorodniki začnejo izražati zaskrbljenost zaradi čustveno zlorabe odnosa
- Napačni vzorci so dolgoročni in so vkoreninjeni
Pomoč pri čustveni zlorabi je skoraj vedno potrebna v dolgoročno čustveno nasilnih situacijah, saj te običajno dotrajajo samovrednost žrtve; zaradi česar verjamejo, da ne morejo zapustiti zveze ali da si ne zaslužijo ničesar boljšega. Čustvena pomoč pri zlorabi lahko človeka podpre s temi občutki, da se izogne zlorabi.
Kaj je pomoč pri čustveni zlorabi?
Obstajata dve glavni vrsti pomoči pri čustveni zlorabi:
- pomagajo izstopiti iz čustveno zlorabljivega odnosa in
- pomagajo olajšati čustveno zlorabo
Obe vrsti sta lahko koristni.
Nekateri se za izhod iz čustveno zlorabnega razmerja nanašajo le na razpadni pogovor; vključuje zunanjo pomoč, da se zaščiti pred grožnjami in drugimi stvarmi, ki jih lahko zlorablja oseba, ki zapusti razmerje. Če potrebujete čustveno pomoč pri zlorabi, da bi zapustili odnos, lahko ljudje, na katere se lahko obrnete, vključujejo:
- Zdravniki
- Psihiatri
- Svetovalci / psihoterapevti
- Verni voditelji
- Vodi za pomoč (Preverite telefonske številke za HealthyPlace)
- Womanslaw.org
- Mentorstvo medvrstniške podpore za okrevanje po čustveni zlorabi
Ko žrtev pusti svojega nasilnika, je na poti do čustvenega okrevanja od zlorabe.
Kako se obnoviti od čustvene zlorabe
Pomembno si je zapomniti, da čustvena zloraba ni kriva žrtve in da si nihče ne zasluži zlorabe. Oborožena s tema dvema informacijama je možna obnovitev čustvene zlorabe.
Katera koli organizacija, navedena v oddelku za pomoč pri čustveni zlorabi, lahko usmeri pot do virov za obnovitev čustvene zlorabe. Običajno je potrebna neka oblika terapije, da se lahko v celoti opomore od hude čustvene zlorabe. Ti vzorci zlorabe pogosto postanejo poglobljeni in brez pomoči žrtve zlorabe lahko vzorec ponovijo tudi v drugih zlorabnih odnosih.
Splošno svetovanje, psihoterapija (pogovorna terapija) in kognitivno vedenjska terapija (CBT) lahko vsi imajo mesto pri okrevanju po čustveni zlorabi.1
Preberite obsežne informacije o Zdravljenje in terapija s čustvenimi zlorabami.
referenc na članek
Naslednji: Zdravljenje in terapija s čustvenimi zlorabami
~ vsi članki o čustveno-psihološki zlorabi
~ vsi članki o zlorabi
