Stigma iskanja duševne zdravstvene pomoči in zdravljenja

"Potrebujem pomoč pri duševnem zdravju."

Ko imate duševno bolezen, so to pogosto tri najtežje besede. Toda pravo vprašanje je "zakaj?"

Ko menjalnik na našem avtomobilu ne deluje, ne oklevajmo in prosimo za pomoč. Kadar v našem stropu pušča, prosimo za pomoč. In ne oklevajmo prositi za pomoč, ko doživimo neke vrste fizični simptom. Zakaj je torej tako težko zaprositi za pomoč pri duševnem zdravju?

Prositi za pomoč ni priznanje, da ste šibki

Verjamem, da je odgovor v stigmi, vendar ne v družbeni vrsti. Konec koncev, ker so sestanki zdravnikov in terapevtov zaupni, zakaj bi vas skrbelo, če bi kdo izvedel? Zato se moramo sprijazniti z zmotnim prepričanjem, da si delimo, da "moramo to znati obvladati sami in je znak šibkosti, da prosimo za pomoč."

Ko je psihiatrija v 70. letih prejšnjega stoletja pridobila na popularnosti, je bilo veliko stigme povezano s terapevtom. Ljudje so menili, da morajo biti tisti, ki so šli na terapijo, "nor" ali "nekoliko vijakov." Toda v letu 2013 ljudje iz vseh slojev življenja iščejo terapijo. Nekateri zaradi odnosov, nekateri zaradi odvisnosti, nekateri zaradi socialne tesnobe in nekateri zaradi depresije. Ne bi si mislili, da bi nekdo videl terapevta, da bi bila težava v zvezi "zvezava", zakaj bi potem kdo pomislil, da si "nor", da bi poiskal pomoč zaradi druge bolezni?

Samovšečna stigma

Moje prepričanje je, da verjetno ne bodo, če jim ne boste dali dovolj dobrega razloga za to.

Toliko domnevne stigme leži v naših lastnih razmišljanjih in prepričanjih o obravnavanem vprašanju. Če mislite, da ste šibki za iskanje terapije, potem boste samodejno mislili, da imajo drugi enako stališče. Če menite, da ste "prosili za pomoč", prosite za pomoč, potem boste ravnali tako, da bodo drugi mislili enako. Je nevarna samoizpolnjujoča se prerokba.

Vem, da v življenju ljudje niso več stigmatizirali mene, potem ko sem nehala dopuščati, da se to zgodi. Ko sem se naučil samozavestno reči, da 'da, sem na terapiji. To mi je spremenilo življenje. Priporočal bi ga vsem, "hitro izgubijo stigmatizirajočo paro. Če pa bi me bilo sram, da bi bil na terapiji, bi me gotovo ljudje stigmatizirali.

Če mi ne pomagate, zakaj ste tukaj?

Seveda vedno obstajajo ljudje, ki bodo zlobni, ne glede na to, kaj govorite. Potem pa si morate zastaviti vprašanje "zakaj so sploh del mojega življenja?" Če nekdo ne pomaga tvojemu življenju, potem si ne zasluži svojega dela.

Chrisa Curryja spletna stran je tukaj. Chris je tudi na Google+, Twitter in Facebook.