Vodič za tehnike in projekte umetniške terapije za starše

Art terapija je oblika alternativnega zdravljenja, ki temelji na predpostavki, da umetnost pomaga izraziti čustva - tesnobo, žalost ali jezo - ki jih je včasih težko izraziti z besedami. Art terapija pomaga nekaterim otrokom (in odraslim), ki lažje sporočajo svoje misli, čeprav so vizualne podobe in umetnost - in ki so bolj udobni s slikami kot z besedami.

»Kot starš boste verjetno hitro prepoznali težave, kako vaš otrok pristopa k šolskemu delu. Kot umetniški terapevt bom opazil enake težave pri pozornosti, kako otrok pristopi k umetniški nalogi, «pravi Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. »Proces ustvarjanja umetnosti lahko odkrije težave z osredotočenostjo, motoričnim nadzorom, spominom, upravljanjem čustev, organizacijo, zaporedjem in odločanjem. Ima tudi potencial za izboljšanje čustvenega počutja, razvijanje sposobnosti reševanja problemov in krepitev socialne interakcije. "

Otrok med običajnim sestankom art terapije deluje pri strukturiranih projektih - procesu, ki mu pomaga, da deluje skozi občutke, reši konflikte in razvije pomembne veščine. Po šoli in poleti, ko rutine in urniki omogočajo večjo prožnost, lahko starši si ustvari čas, da uporabi tehnike likovne terapije za ustvarjanje veščin in otroka spodbudi k izražanju čustva.

Z likovno terapijo lahko otroci z ADHD gradijo miselno prilagodljivost, veščine reševanja problemov in komunikacijsko prakso, ko razlagajo, kaj so storili staršu ali prijatelju. Umetnost ustvarja tudi naravne trenutke za pozitivne družbene interakcije, kot so deljenje gradiva, deljenje prostora, pohvale ali celo dajanje predlogov. Tukaj je nekaj idej, kako to poletje narediti za svojo družino.

Nastavitev odra za ustvarjanje umetnosti

Vsako ustvarjalno okolje se začne s pozitivno in motivirajočo naravnanostjo. Prednosti umetniške terapije izvirajo iz procesa oblikovanja umetnosti, ne pa vizualne privlačnosti končnega izdelka, zato se prepričajte, da se osredotočite na otrokova prizadevanja in ne na rezultat.

Ustvarite delovni prostor z malo vizualnih motenj. Odložite vso elektroniko. Poskrbite, da bodo vaše umetniške potrebščine v dobrem stanju, pralne in enostavne za dostop.

Izbira omejite na dve ali tri za vsak material ali obrt. Poskusite ustvariti vizualno mejo okoli delovnega prostora tako, da obod označite z modrim slikarskim trakom, da boste lažje osredotočeni v polje.

[Prosti prenos: Priročnik ADDitude k alternativnemu zdravljenju ADHD]

Ogrevalne dejavnosti

Preprosta, sproščujoča naloga lahko otroku z ADHD pomaga sprostiti odvečno energijo in vstopi v ustvarjalno stanje duha.

1. Mandale

Mandala je krog z vzorcem v njej, ki predstavlja vesolje v hindujski in budistični simboliki. Risba mandale lahko pomaga ustvariti umirjeno energijo in spodbuditi fokus. Nekateri umetniški terapevti začnejo svoje seanse tako, da otroka prosijo, da na krožniku papirja izsledi okrogel, raven predmet - kot plošča -, nato pa ga napolni z barvo in oblikovanjem.

[Prosti prenos: Vaje za meditacijo, prijazne otrokom / otrokom]

Otrok lahko nariše preproste črke, obraz, slike lune ali karkoli, kar spodbudi njeno ustvarjalnost.

2. Pisalnice

Dajte otroku kos papirja in marker. Prosite ga, da s svojimi prevladujočimi rokami piska po eni strani papirja. Nato obrnite papir in ga na drugi strani piskajte s pomočjo nevladujoče roke.

3. Skrbi

Otroka prosite, naj si zapiše skrbi, ki jih želi odložiti med likovnim delom, nato mu recite, da bo z obema rokama raztrgal papir.

"Kot starš lahko otroka tudi vprašate, kako izgleda določen občutek ali izkušnja," pravi Stacey Nelson. "Lahko ga narišejo realistično ali abstraktno, vendar je lahko izhodišče, če vam povedo svoje stališče."

Vzorčni umetniški projekti

Najboljši umetniški projekti vključujejo vrsto preprostih korakov in vključujejo gibe, kot je luščenje gline ali hoja po sobi, da bi dobili drug material. Ko delate z mlajšim otrokom, si zapišite korake in si oglejte vsakega, kot ga dokončate. Pri starejših otrocih razmislite o korakih po zaključku projekta in jih vprašajte, kako so ga naredili.

1. Poletni snežak

Materiali: Glina, majhne palice, barve ali markerji

1. Razvaljamo tri kroglice iz gline
2. Zložite kroglice
3. Dodajte podrobnosti, kot so obraz, gumbi in roke

2. Ripped kolaž iz papirja

Materiali: Papir, orodja za risanje, trak ali lepilo

1. Pomislite na nekaj, zaradi česar se jezite, in to hitro narišite
2. Raztrgajte papir
3. Uporabite nekaj kosov, da naredite kolaž ali drugo umetniško delo, ki vas osrečuje

3. Ustvarite svoj lasten barvni list

Materiali: Papir in orodja za risanje

1. S črnim ali temno obarvanim markerjem zaprite oči in narišite črkopis
2. Odpri oči
3. Barva v vsakem oddelku črke z drugo barvo

4. Kroženje tkanje

Gibanje tkanja je lahko pomirjujoče. To lahko ustvari tudi mehak pripomoček za otroke, ki jim koristi, če imajo roke zasedene.

Materiali: Trden papir (t.i. lepenka iz kartona), preja, škarje, svinčnik, kroglice (neobvezno), kompas, ravnilo, šivalna igla (neobvezno)

Naredi krog statve

1. Narišite krog na papirju
2. Izrežite krog
3. Naredi svinčnike označuje enakomerno razdaljo na obodu kroga
4. Pri vsaki oznaki svinčnika izrežite zarezo

Navoj statve

1. (Nazaj) Preje privijte na zadnjo stran statve in jo vstavite skozi poljubno zarezo
2. (Spredaj) Preje previjte spredaj in vstavite skozi nasprotni zarezo
3. (Nazaj) Nadaljujte z zavijanjem preje čez hrbet in vstavite prejo skozi zarezo poleg zareze, uporabljene v 5. koraku.
4. (Spredaj) Prejo zavijte na sprednjo stran in jo vstavite skozi nasprotno zarezo (ki je poleg zareze, uporabljene v 6. koraku
5. Nadaljujte z zavijanjem preje čez sprednji in zadnji del statve, dokler ne pridete do zadnjega zareza
6. Prejo prinesite na hrbtno stran statve, jo razrežite in zavijte na zadnji del

Začnite tkanje

1. Če uporabljate šivalno iglo, privijte še en kos preje. Če ni, zavijte 2 cm repa preje s trakom
2. Odrežite kos preje, ki ga želite tkati (približno na roki)
3. Na sredino statve zavežite dvojni vozel navojne preje na črto preje statve (imenovane osnove)
4. Tkajte čez in pod vsako vrstico osnove, s čimer se pot podate okoli kroga. Po nekaj vrsticah se bo prikazal vzorec

Dodajte prejo ali spremenite barvo

1. Dvojni vozel konca stare preje do začetka nove preje
2. Nadaljujte z dodajanjem več preje različnih barv po želji

Odstranite tkanje iz statve

1. Na zadnji strani statva odrežite črte preje. Pazite, da se odrežete blizu središča
2. Vezati dva sosednja kosa preje; dvakrat jih poznaj
3. Nadaljujte z vezanjem dveh sosednjih kosov preje, dokler ne vežete vseh ohlapnih koncev

Okrasite

1. Nataknite kroglice na ohlapne koščke preje
2. Otroke spodbudite k izbiri kroglic, ki simbolizirajo umirjenost. Ali pa otroke spodbudite, naj vsaki kroglici dodelijo zahvalo

Tkanje krogov (2016). Pridobljeno iz http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

Za več idej

Preberi Zbirka umetniške terapije, avtor Cathy Malchiodi.

Obiščite ADDitude Pinterest Board za navdih in ideje in dodajte svoja priporočila.

Poiščite preproste recepte iz gline ali testa, ki jih lahko oblikujejo otroci, nato pa jih spečite. Poiščite leseni projekt za gradnjo ali kupite zavitek balzamovega lesa, ki ga boste na zanimiv način lepili. Vzemite nekaj velikega papirja in preizkusite Jackson Pollack slog utripajoče barve. Če ima otrok najljubšega značaja, kot je Super Mario, ga prosite, naj na pustolovščino nariše Mario ali naslika Mario, ki izraža občutek, ki ga ima. Ali pa naj mu zgradi dom, da se Mario sprosti. Začnite od otrokovih naravnih interesov in vključite druge stvari.

Kako naj otroci spregovorijo o svoji umetnosti

„Ustvarjanje umetnosti kot družine ponuja naravne priložnosti za pozitivne družbene interakcije, kot so izmenjava gradiva, deljenje prostor, dajanje komplimentov ali celo dajanje predlogov, če nekdo potrebuje pomoč pri reševanju težav, «pravi Stacey Nelson. "Včasih je o naših umetninah lažje govoriti kot o sebi."

Da se otroci odprejo za svoje stvaritve, začnite s temi vprašanji in komentarji:

• Povej mi o svoji sliki.
• Ali obstaja kakšna zgodba skupaj z vašo risbo?
• Kakšen občutek bi postavili ob svoji sliki?
• Ali obstaja naslov?
• Kako ste to naredili?
• Od kod so prišle vaše ideje?
• Kaj je bil najbolj zahteven del tega?

»Na primer, če otroci rišejo in pripovedujejo o izkušnji jeze v šoli, se lahko vprašate, kaj je bilo zanje najslabše. Lahko jih vprašate, kaj jim je pomagalo, da so to prebrodili, «predlaga Stacey Nelson. „Nato poudarite nekaj spretnosti ali odpornosti, ki jih morda sami ne bi opazili. Lahko vam ponudi nekaj podpore. "

Mnogo pomembneje je komentirati pozitivno vedenje, kot pa razpravljati o tem, kako umetnost izgleda. Na primer, recite: "Res mi je všeč, kako si ..."

• … Skrbno sledili korakom.
• … Dolgo osredotočeni
• … Nadaljevali z delom, tudi ko ste bili frustrirani.

Najpomembneje je, da se zabavate. Ni važno, če se projekt prvič ne izkaže odlično - to je priložnost, da poskusite jutri znova. Kot Stacey Nelson spomni starše, "Ne pozabite, da je treba uporabiti in uporabljati samo papir in umetniško gradivo."

[Preberite: Kako umetnostna terapija utaplja impulzivnost, distraktivnost in tesnobo]

Posodobljeno 27. oktobra 2019